Rak piersi jest najczęstszą postacią raka w kobiety. Chociaż nie ma pewnego sposobu, aby temu zapobiec, istnieją pewne środki ostrożności, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko.
Obserwuj składniki w swoich produktach kosmetycznych
Jeśli to możliwe, używaj ekologicznych produktów kosmetycznych, które zawierają naturalne składniki. Niektóre marki kosmetyków do makijażu mogą być skażone metalem ciężkim zwanym kadmem, który zwiększa ryzyko raka piersi. Inne metale, na które należy uważać, to żelazo, nikiel, chrom, cynk i rtęć. Parabeny, aluminium w dezodorancie i różne inne składniki mogą być dla niektórych osób problematyczne. Obecnie nie ma żadnych ostatecznych dowodów, które bezpośrednio łączą różne składniki z wyższym ryzykiem zachorowania na raka piersi, ale z pewnością nie zaszkodzi unikanie tych składników, jeśli możesz.
Wybieraj świeżą żywność zamiast paczkowanej
BPA (znany również jako bisfenol A) to toksyczna substancja chemiczna stosowana w opakowaniach żywności, w tym w wyściółce konserw i napojów. Ponad 300 badań wykazało, że nawet niewielkie ilości BPA mogą być powiązane z problemami zdrowotnymi, w tym rakiem piersi. Uważaj na alternatywy BPA, ponieważ mogą one być równie niebezpieczne dla Twojego mózgu.
Wybierz naturalne środki czyszczące do użytku domowego
Dezodoranty, odświeżacze powietrza i wiele środków do czyszczenia toalet oraz środków do usuwania pleśni i pleśni może zawierać dichlorobenzen. Długotrwałe narażenie na tę wysoce toksyczną substancję chemiczną – nawet samo wdychanie oparów z czasem – może zatruć Twoją skórę, wątrobę i układ nerwowy. Wybieraj środki czyszczące, które są naturalne lub które możesz znaleźć w swojej spiżarni, jak ocet lub soda oczyszczona.
Wiadomo również, że kulki na mole zawierają toksyczny dichlorobenzen. Badania zorganizowane przez University of Colorado potwierdzające ich związek z rakiem zostały opublikowane w Dziennik Nauki w 2006 roku. Jeśli więc nadal używasz kulek na mole, aby zachować swoje ulubione dzianiny, być może nadszedł czas, aby przejść na naturalne zapachy, takie jak lawenda, drzewo sandałowe lub goździki, aby odstraszyć mole.
Idź i rozmnażaj się
ten Kanadyjskie Towarzystwo Onkologiczne informuje, że zajście w ciążę w młodym wieku zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi. Im więcej masz dzieci, tym większą masz ochronę. Mówi się, że karmienie piersią zmniejsza również ryzyko.
Unikaj nocnej zmiany
Nocna zmiana jest trudna dla organizmu na wiele sposobów, niż tylko sieje spustoszenie we wzorcach snu. Badania przeprowadzone i zgłoszone wDziennik Narodowego Instytutu Raka odkryli, że kobiety, które pracowały na rotacyjnej nocnej zmianie, miały zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi z powodu małej ilości melatoniny w ich ciałach.
Przyjmij naturalne metody leczenia menopauzy
To etap życia, którego tak naprawdę nie można uniknąć, ale tłumienie objawów za pomocą syntetycznej hormonalnej terapii zastępczej zwiększa ryzyko wystąpienia pomenopauzalnego raka piersi. Według Fundusz Raka Piersi, możesz zmniejszyć niektóre irytujące skutki uboczne menopauzy poprzez regularne ćwiczenia, zdrową dietę i ograniczenie kofeiny i alkoholu.
Wybierz mądrze ścieżkę kariery
Badania prowadzone przez Zdrowie środowiskowe pod koniec 2012 r. stwierdzono, że kobiety miały zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi, jeśli pracowały w pracy, w której były bardziej narażone na działanie czynników rakotwórczych. Stwierdzono, że najbardziej zagrożone kariery to stanowiska w przemyśle motoryzacyjnym i konserwowym, zwłaszcza dla kobiet, które nie osiągnęły jeszcze menopauzy.
Więcej o zdrowiu kobiet
Rak piersi: prawdy i mity
5 najważniejszych problemów zdrowotnych kobiet i jak im zapobiegać
Kampanie nowotworowe: czy naprawdę pomagają?
