Proste rozwiązania dla rodzin – SheKnows

Wszyscy wiemy, że większość noworocznych postanowień odpada w lutym. 1 (lub wcześniej!). Zamiast podejmować nierealistyczne postanowienia, podejmij jako rodzina nowe zobowiązania, aby spędzać więcej czasu razem, mniej się kłócić i pozostać aktywnym.

Powiązana historia. Przyjazne dzieciom zajęcia sylwestrowe w 2021 r. w domu

Jedzenie obiady rodzinne razem wiąże się z mniejszą częstością palenia, picia i zażywania narkotyków przez nastolatków. Badania pokazują również, że dzieci, które jedzą z rodziną, mają lepsze oceny. A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej powodów, aby zasiąść do kolacji, jedzenie posiłków w domu kosztuje mniej niż jedzenie poza domem i gotowanie własne posiłki określają, co (i ile) jesz Ty i Twoja rodzina — dzięki czemu łatwiej będzie o zdrowie wybory. W tym roku podejmijcie postanowienie, że usiądziecie i zjecie wspólnie obiad jako rodzina co najmniej cztery wieczory w tygodniu.

Jeśli Twoje dzieci mają zaplanowaną każdą chwilę swojego dnia, rozważ pozwolenie im na rezygnację z jednej lub dwóch czynności. Musisz pozwolić swoim dzieciom znaleźć równowagę między uczestnictwem w zajęciach, które lubią, a jednocześnie dać czas na wolną zabawę, przyjaciół, rodzinę i sen. Rodzice, którzy przesadzają ze swoimi dziećmi, często też sami przesadzają. Złóż obietnicę swojej rodzinie, że zrelaksujesz się w całej strukturze i zaplanuj, że wszyscy (nawet ty!) będą mieli trochę więcej wolnego czasu.

Nikt nie może zaprzeczyć, że technologia ma pozytywny wpływ na nasze życie. Jeśli jednak Twoja rodzina jest stale „połączona” z komputerem lub smartfonem, ogląda telewizję lub gra w gry wideo, czas zrobić sobie przerwę i ponownie połączyć się ze sobą. Wyznacz jeden dzień w tygodniu jako dzień „bez zasilania”. W tym dniu wyłącz komputery, telewizory, smartfony i całą inną elektronikę i wróć do podstaw dzięki tym zabawnym i prostym pomysłom:

• Wybierz się na wędrówkę, jazdę na rowerze lub pływanie.
• Stwórz specjalny projekt artystyczny i rzemieślniczy.
• Ugotuj posiłek razem jako rodzina.
• Przeznacz kilka godzin na czytanie.
• Idź odwiedzić rodzinę lub przyjaciół.
• Zrób wiosenne porządki.
• Rysuj, maluj lub rób zdjęcia.
• Zasadź ogród warzywny.
• Graj w gry planszowe lub karty.
• Poświęć czas na rozmowę, relaks i śmiech.

Baw się dobrze fitness rodzinny dni, aby Twoja rodzina była sprawna i zdrowa w tym roku. Wybierz się na spacer lub biegaj razem każdego wieczoru i wykorzystaj dodatkowy czas w weekendy, aby wypróbować te nowe, zabawne sposoby na rodzinne ćwiczenia:

• Wybierz się na wycieczkę pieszą lub rowerową po okolicy lub w lokalnym parku.
• Stwórz tor przeszkód na swoim podwórku.
• Zagraj w laserowego taga lub paintballa.
• Jedź na rolkach lub łyżwach.
• Dołącz do rodzinnej flagowej ligi piłki nożnej lub piłki nożnej.
• Zapisz się na zajęcia sztuk walki.

Współpracuj z członkami rodziny, aby wspólnie rozpocząć hobby. Omów opcje, które są dla wszystkich interesujące, i zagłosuj na hobby, które wszyscy chcieliby wypróbować. Wyrzucając pomysły na hobby, weź pod uwagę następujące kwestie:

• Aktywność dostosowana do wieku: Czy każdy członek rodziny może uczestniczyć na odpowiednim (i przyjemnym) poziomie?
• Przystępność cenowa: czy Twój budżet jest w stanie pokryć koszty nowego rodzinnego hobby?
• Długowieczność: Czy hobby jest czymś, z czym Ty i Twoja rodzina możecie rozwijać się przez wiele lat?

Rozpoczęcie rodzinnego dziennika to świetny sposób na spędzenie więcej czasu z dziećmi, a także uzyskanie wglądu w ich najskrytsze uczucia. Prowadzenie dziennika z dziećmi może być tak proste, jak udostępnianie spiralnego notatnika, w którym wszyscy możecie zanotować kilka zdań (lub więcej) na temat wspólnego doświadczenia. Na przykład, jeśli niedawno wyszedłeś do nowej restauracji, poproś wszystkich członków rodziny, aby zapisali opisać swoją osobistą „recenzję” restauracji oraz ulubione momenty kolacji doświadczenie.

Połącz się ze swoimi dziećmi, udostępniając wspólny dziennik >>

Więcej podróżowania to zdrowe rozwiązanie, które z pewnością ucieszy każdego członka rodziny. Wyjazdy nie muszą być ekstrawaganckie, bezkonkurencyjne wędrówki. Pomyśl o biwakach, wycieczkach drogowych i odwiedzaniu przyjaciół i rodziny w pobliskich miastach lub stanach.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do po prostu rozmawiania z dziećmi, tworzenie postanowienia, aby komunikować się więcej (poza codziennymi obowiązkami) może początkowo wydawać się trochę głupie. Jednak im bardziej zaczniesz cieszyć się swobodną rozmową z całą rodziną, tym łatwiej będzie. Co więcej, zbliży cię do twoich dzieci, dzięki czemu łatwiej będzie prowadzić te trudne rozmowy, które są tak potrzebne przez niezręczne nastolatki. Jeśli Twoje dzieci wydają się początkowo niechętne do otwarcia, zrób pierwszy krok, mówiąc im o Twój dzień lub szczególne wspomnienie, które masz z czasu, gdy byłeś w ich wieku.

Prawdopodobnie najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojej rodziny, jest cieszenie się życiem i unikanie kłótni. Nie przejmuj się drobiazgami. Stwórz w swoim domu wyluzowaną atmosferę z mnóstwem śmiechu i miłości. Kontroluj swój temperament i bądź miły dla innych, a twoje dzieci pójdą w ich ślady. Ograniczenie konfrontacji i stresu prowadzi do zdrowego i szczęśliwego środowiska dla wszystkich.

Więcej o postanowieniach noworocznych

5 Noworocznych postanowień rodziny odpowiedzialnej społecznie
Postanowienia noworoczne, które działają
Noworoczne postanowienia dla dzieci