Czy twoje poranki to chaotyczna gorączka pakowania lunchu, brakujące buty i niewystarczająca ilość kawy? Czy czasami czujesz, że nie tylko twoje dzieci mają poranny krach? Przy pewnym wcześniejszym przygotowaniu i odpowiednim nastawieniu możesz załagodzić szaleństwo. Oto pięć wskazówek, które pomogą Ci zarządzać poranna rutyna.
Wieczorne przygotowanie
|
Zrób jak najwięcej poprzedniej nocy, jak tylko możesz. Oto kilka pomysłów na wieczorną pracę przygotowawczą:
- Zapakuj lunche
- Załaduj i przygotuj plecaki
- Napełnij butelki z wodą i włóż je do zamrażarki
- Niech dzieci wybierają i układają swoje ubrania
Pam Keith, matka dwójki aktywnych chłopców, używa wiszącego organizera z IKEA, aby z wyprzedzeniem ułożyć ubrania na tydzień. „Nie potrafię powiedzieć, ile czasu to oszczędza nam rano” – mówi.
Tak, pod koniec dnia możesz być wyczerpany, ale gdy doświadczysz względnej pogody przygotowanego poranka, będziesz zmotywowany do dalszego planowania z wyprzedzeniem.
Trzymaj się harmonogramu
Kluczem do uniknięcia porannego załamania jest pamiętanie, że harmonogram zaczyna się poprzedniego wieczoru. Ochrona przed snem dziecka jest niezbędna. Dobrze wypoczęte dziecko będzie miało znacznie spokojniejszy poranek niż to, które zagrzebuje się w kołdrze na „jeszcze pięć minut więcej” snu.
Ustaw poranny harmonogram, który zapewni wystarczająco dużo czasu, aby przejść przez poranną rutynę bez szalonego pośpiechu. (Jeśli twoje dzieci nie wstają z łóżka 30 minut przed wyjściem z domu, a cykl porannej rutyny zajmuje 40 minut, przygotowujesz się na katastrofę.) Twój poranny harmonogram powinien zawierać ustaloną godzinę pobudki dla Ciebie i Twoich dzieci, wyznaczoną godzinę na śniadanie i poranne obowiązki oraz dokładny czas, który każdy potrzebuje, aby wyjść za drzwi.
Stwórz spersonalizowaną listę kontrolną
Szczegółowa lista kontrolna pomoże każdemu dziecku przeżyć poranek. Jeśli masz pre-readerów, twórz wykresy z obrazami, które pokazują, co muszą zrobić. Przedmioty mogą obejmować:
- Pościelić łóżko
- Ubrać się
- Jeść śniadanie
- Myć zęby
- Nałóż krem do opalania
- Zdobądź plecak, butelkę wody i lunch
Odpuść perfekcję
Prawdopodobnie jest wiele rzeczy, o których mówiłeś, że NIGDY nie zrobisz jako matka. W rzeczywistości to dążenie do perfekcji może być twoim upadkiem. Zrób krok w tył i spójrz na swoje poranki. Czy możesz pójść na jakieś kompromisy, które mogą pomóc w porannej rutynie?
Ashleigh Kruk, matka dwójki dzieci z Tucson, mówi, że nauczyła się rezygnować z pomysłu robienia idealnie zbilansowanych, zdrowych śniadań i ubierania swoich dzieci w dokładnie takie stroje, jakie chce, aby nosiły. „Daję im podstawowe wybory, a potem pozwalam im wybierać. Chociaż uważam, że błyskawiczne napoje śniadaniowe to horror, dowiedziałem się, że to jedna bitwa, którą musiałem przegrać, aby wygrać wojnę – na pewno!”
Wybierz szybkie i łatwe śniadania
Nie trać czasu na gotowanie na krótkie zamówienie. Zachowaj prostotę, dając swoim dzieciom ograniczony wybór na śniadanie. Oto niektóre z naszych ulubionych śniadań przygotowanych z wyprzedzeniem i szybkich przygotowań:
- Płatki owsiane zapiekane w garnku (Zrób to w niedzielę wieczorem, jedz przez cały tydzień)
- Naleśniki (zamroź domowe naleśniki i włóż je do tostera, aby ponownie podgrzać)
- Jogurt, sok i koktajle owocowe
- Domowe gofry z owsianką i jagodami
Więcej wskazówek na łatwiejsze poranki
Sekrety spokojnych szkolnych poranków
Jak ułatwić życie w szkolne poranki
Szybkie poranne posiłki dla zapracowanej rodziny mamy
