Chociaż wizyta u terapeuty nie jest tak wstydliwa jak 20 lat temu, nadal niesie ze sobą silne negatywne piętno. Wiele osób martwi się, że inni w ich kręgu społecznym dowiedzieli się, że są na terapii, obawiając się, że może to sugerować, że w jakiś sposób mają głęboki niedobór. To założenie jest wystarczająco złe, gdy potrzebujemy pomocy dla siebie, ale kiedy przeszkadza w budowaniu zdrowego małżeństwo, to może być naprawdę katastrofalne. Oto kilka faktów na temat terapii małżeńskiej, które mogą Cię zaskoczyć.
Lepiej nie czekać
Wszystkie małżeństwa w pewnym momencie trafiają na wyboje. Istnieją podstawowe przejścia życiowe, takie jak etap nowożeńców, narodziny dziecka, syndrom pustego gniazda i emerytura. Następnie dochodzi do poważnych zakłóceń życia, takich jak śmierć rodzica, utrata pracy lub poważna choroba.
Niezależnie od tego, czy jest to podstawowe, czy poważne zakłócenie, równowaga twojego małżeństwa zostanie przetestowana i naciągnięta. Chociaż czasami można poczekać, aż sytuacja sama się poprawi, wystarczy jedno lub dwa spotkania z wykwalifikowanym terapeutą wcześniej w procesie przejścia może pomóc ci znaleźć się na tej samej stronie i zresetować się jako para, aby przygotować się do następnego etapu w twoim małżeństwo.
Więcej: Zrób te 3 rzeczy, a nigdy nie będziesz potrzebować poradnictwa małżeńskiego
Bardzo terapeuci małżeńscy mówią, że największym wyzwaniem, przed jakim stają, jest to, że pary małżeńskie zbyt długo czekają z szukaniem pomocy – i w tym momencie integralność związku została wyrządzona w ogromnym stopniu. Nie czekaj — jeśli jako para starasz się wrócić na właściwe tory, poszukaj pomocy.
To nie znaczy, że się rozwodzisz
Wizyta u terapeuty małżeńskiego nie jest o krok od prawnika rozwodowego. Ten destrukcyjny pogląd – że terapia małżeńska jest twoją „ostatnią szansą” jako para – oznacza, że jest bardziej prawdopodobne, że będziesz czekać na pomoc, często czekając zbyt długo.
Terapeuci małżeńscy pracują na wiele różnych sposobów. Są chwile, kiedy terapeuci muszą współpracować z parą, aby rozpocząć budowanie separacji lub rozwodu, ale wiele razy terapeuci mogą współpracować z parą, aby naprawić szkody, zanim będzie za późno. Zamiast myśleć o poradnictwie małżeńskim jako ostateczności, potraktuj to jako pierwszy krok w unikaniu rozwodu.
Więcej: 5 wydarzeń zmieniających życie, które mogą stworzyć lub zerwać twoje małżeństwo
Zbuduje silniejszą więź małżeńską
Kiedy podchodzimy razem, aby poprawić swoje małżeństwo, terapia małżeńska pomoże tobie i twojemu mężowi zbudować silniejszą więź. Terapeuta małżeński może pomóc ci zidentyfikować wspólne wartości i cele, co ma kluczowe znaczenie w świecie, w którym codzienne zadania raczej nas rozdzielają niż razem.
Bez względu na to, jak silne jest twoje małżeństwo, codzienne czynności — takie jak opieka nad dziećmi, utrzymanie domu, praca, obowiązki rodzinne, hobby i nie tylko — będą odwracać Twoją uwagę od krytycznego zadania, jakim jest budowanie więzi małżeńskiej. Praca z terapeutą pomoże ci skoncentrować się na małżeństwie i wyrównać ze sobą w celu silniejszego związku.
Nie wszyscy terapeuci są tacy sami
Istnieje ogromna różnorodność stylów terapii, które możesz otrzymać. Oprócz szkolenia terapeuci łączą indywidualne metodologie i osobowości. Praca z terapeutą, który praktykuje od pięciu lat, będzie inna niż z terapeutą, który praktykuje od 20. Niektórzy terapeuci zagłębią się głęboko w twoje przeszłe historie, podczas gdy inni pozostaną skupieni na przyszłości.
Może się wydawać, że to dużo pracy, ale warto zainwestować, aby przeprowadzić wywiad z kilkoma terapeutami jako para, aby dowiedzieć się, jak będzie pracować z tą osobą. Terapeuta, który sprawi, że poczujesz się bezpieczna, może sprawić, że twój mąż poczuje się obronnie – i vice versa. Jest to terapia dla par, dlatego bardzo ważne jest znalezienie terapeuty, który sprawi, że oboje poczujecie się bezpiecznie. Bez bezpiecznego środowiska, w którym oboje czujecie, że możecie powiedzieć to, co naprawdę czujecie, terapia małżeńska raczej nie odniesie sukcesu.
Gdziekolwiek jesteś w swoim małżeństwoterapia może być pomocnym narzędziem do rozważenia w budowaniu siły związku i zapobieganiu przyszłym problemom.
Malini Bhatia jest założycielem Małżeństwo.com. Doświadczenie Malini w biznesie i komunikacji zapewniło jej wiedzę potrzebną do zbudowania firmy zajmującej się treścią, ale to to jej głęboka pasja w pomaganiu ludziom w rozwijaniu i utrzymywaniu pozytywnych relacji, które zainspirowały ją do tworzenia Małżeństwo.com. Malini mieszka w Los Angeles z mężem od 10 lat i dwiema córkami.
Więcej: 5 postanowień noworocznych dla twojego małżeństwa
