Od zdjęć niewyobrażalnych póz i inspirujących wiadomości po samouczki i comiesięczne wyzwania, świat Media społecznościowe całkowicie zmienia sposób, w jaki ćwiczymy joga, jeden „jak” na raz.
O ile nie chowałeś się pod skałą (lub gdzieś bez Wi-Fi), prawdopodobnie słyszałeś i byłeś świadkiem wrażenia jogi zamiatającego Instagram naród. W dzisiejszych czasach nie można zalogować się bez zdjęcia niesamowitego jogina wyginającego się w tył, skręcającego się w bok, balansującego głową na twojej popularnej stronie!
Nie trzeba dodawać, że ci Insta-jogini zyskują sporą sławę. I chociaż przyznam, że w swoim czasie przeprowadziłem wywiady z wieloma celebrytami (od członków obsady Radość do brytyjskiego boysbandu the Wanted), te kolejne gwiazdy mediów społecznościowych, które przedstawię na szczycie mojej listy rozmówców – a wszystko to dzięki kilku fantazyjnym filtrom i imponującym IG!
O kim mówię, pytasz? Cóż, nikt inny jak Laura Kasperzak i Masumi Goldman, dwie najbardziej inspirujące joginki na Instagramie! Te panie wywołały ogromną ilość szumu w ciągu ostatniego półtora roku, łącznie ponad 500 000 obserwujących na Instagramie. Niezbyt odrapany jak na „dwie wysportowane mamy” z Jersey!
Czytaj dalej, gdy SheKnows rozmawia z Laurą i Masumi, aby uzyskać 411 o tym, jak stworzyli swoje imperia na Instagramie i co przyniesie przyszłość.
Laura Kasperzak
Laura Kasperzak (@laurasykora) jest 36-letnią matką dwójki dzieci i pracownikiem firmy programistycznej. Po raz pierwszy rozpoczęła praktykę jogi 17 lat temu jako dodatek do już istniejącej rutyny ćwiczeń. Rodzina Laury jest kluczowym elementem jej praktyki jogi. Uwielbia kontaktować się z mężem i dziećmi poprzez uczenie ich nowych póz i angażowanie ich w swoje zdjęcia. Często można spotkać gościnne występy jej 3-letniej córki (czyli jej „mini”) i męża na Instagramie. Od czasu do czasu udaje jej się nawet przekonać swojego 7-letniego syna do przyłączenia się do zabawy!
SheKnows: Co skłoniło Cię do opublikowania zdjęć jogi na Instagramie?
Laura Kasperzak: Nie miałam pojęcia, czym jest Instagram, dopóki moja siostrzenica nie powiedziała mi, żebym się zarejestrowała w marcu 2012 roku. Zarejestrowałem się i zamieściłem dwa lub trzy zdjęcia. W czerwcu lub lipcu zacząłem więcej bawić się pozami i robić zdjęcia. W tym momencie zacząłem uczyć się korzystania z IG i zacząłem śledzić inne konta. Do sierpnia 2012 r. regularnie publikowałem pozy, które robiłem tego dnia. Uwielbiałem patrzeć na moje postępy, więc w październiku postanowiłem chodzić stricte na jogę, codziennie przez co najmniej godzinę. Od tego czasu nie oglądałem się za siebie.
SK: Jak stworzyłeś tak ogromną grupę fanów?
ŁK: Początkowo stworzyłem zwolenników, znajdując innych joginów i podążając za nimi; również poprzez bycie aktywnym i łączenie się z użytkownikami. Zaangażowałem się w moje pierwsze „wyzwanie jogi” w październiku 2012 roku, dzięki czemu znalazłem się bardziej w centrum uwagi. Od tego czasu co miesiąc robię wyzwanie. W pewnym momencie zacząłem tworzyć „popularną stronę”, więc moje konto zostało odkryte przez osoby, które nie mogą uprawiać jogi. Myślę, że ludzie uwielbiają to, że czytam moje komentarze i odpowiadam. Tak wiele dużych kont nigdy nie wchodzi w interakcję ze swoimi obserwatorami. Dziś mam prawie 424 000 obserwujących.
SK: Jaka jest najbardziej szalona rzecz, jaka ci się przytrafiła w wyniku twojej sławy na Instagramie?
ŁK: Jeden był prezentowany w New York Times a drugi został rozpoznany na postoju w północnej części stanu Nowy Jork. Tak szalony!
SK: W jaki sposób publikowanie zdjęć twoich pozycji jogi poprawiło twoją praktykę?
ŁK: Robienie zdjęć i filmów sprawiło, że jestem znacznie bardziej świadomy wyrównania i prawidłowego ćwiczenia pozycji. To niesamowite, jak możesz myśleć, że jesteś prawidłowo wyrównany, ale potem spójrz na zdjęcie i zobacz, jak naprawdę jesteś.
SK: Co jest najlepsze w całej tej sławie, którą otrzymujesz?
ŁK: Najlepsze jest inspirowanie ludzi do rozpoczęcia jogi. Dostaję tak wiele pięknych komentarzy od ludzi, którzy mówią mi, jak zmienili swoje życie i zdrowie przeze mnie. Chcę dać kobietom, zwłaszcza matkom, nadzieję, że będą mogły mieć dzieci, pracę, współmałżonka i nadal będą zdrowe i silne. Bez względu na wiek możesz się doskonalić, ćwicząc jogę.
SK: Jaką radę dałbyś początkującym joginom, którzy chcą poprawić swoją praktykę lub zbudować swoją obserwację w mediach społecznościowych?
ŁK: Dla aspirujących joginów bądź cierpliwy w swojej praktyce. Nie wymuszaj pozy; możesz doznać kontuzji. Jeśli chodzi o rozwój konta w mediach społecznościowych, po prostu bądź zaangażowany i wchodź w interakcję!
SK: Co planujesz na przyszłość?
ŁK: Moim planem jest w końcu porzucić „prawdziwą pracę” i uczyć jogi w pełnym wymiarze godzin. Jestem podekscytowany możliwością odbycia kilku rekolekcji jogi w przyszłym roku i częstszego podróżowania.
Masumi Goldman
Masumi Goldman (@masumi_g) jest 36-letnią matką dwójki dzieci, byłą analitykiem Wall Street i absolwentką MIT. Po raz pierwszy odkryła jogę dzięki pomocy i radom swojej wieloletniej przyjaciółki i koleżanki z Instagrama, Laury Kasperzak. Masumi wykorzystuje swoją praktykę jogi, aby pomóc w leczeniu i rehabilitacji części ciała, które po tym utraciły elastyczność miesiące stanu zapalnego i przewlekłego bólu z powodu choroby autoimmunologicznej, która często ją opuszczała nieruchomy.
SheKnows: Co skłoniło Cię do publikowania zdjęć jogi na Instagramie?
Masumi Goldman: Jesienią 2012 roku moja przyjaciółka Laura zasugerowała, abym spróbowała ćwiczyć jogę w ramach mojego planu fitness i uzdrawiania. Od miesięcy walczyłam z bolesnymi objawami choroby autoimmunologicznej, która atakowała moje ścięgna i stawy. Postanowiłam skorzystać z sugestii Laury i zaczęłam ćwiczyć jogę. Zamieściłem moje pierwsze zdjęcie w październiku. 7, 2012 i od tego czasu dokumentuję moją podróż.
SK: Jak w tak krótkim czasie udało Ci się zdobyć obserwujących blisko 80 000 osób?
MG: Zbudowałem swoją obserwację, angażując się bardzo wcześnie w prowadzenie codziennych wyzwań jogi. W lutym 2013 roku, kiedy Laura i ja (wraz z innym joginem na Instagramie) prowadziliśmy wyzwanie równowagi ramion, społeczność jogi na Instagramie była całkiem nowa. Tworzenie kolaży z wielu zdjęć z pisemnymi instrukcjami było czasochłonne, ale naprawdę pomogło nam przyciągnąć publiczność, ponieważ ludzie chcieli wiedzieć, jak uzyskać pozy. Od tego czasu co miesiąc organizujemy codzienne wyzwanie jogi.
SK: Jak myślisz, co odróżnia twoje zdjęcia od reszty i sprawia, że są tak popularne?
MG: Używam lustrzanki cyfrowej Nikon z różnymi obiektywami i jestem świadomy oświetlenia i kompozycji każdego zdjęcia, a także ubrania, które mam na sobie. Wszystkie te czynniki wpływają na ogólną atrakcyjność estetyczną publikowanych przeze mnie zdjęć i uważam, że to ma znaczenie.
SK: Jaka jest najbardziej szalona rzecz, która wydarzyła się w wyniku twojej sławy na Instagramie?
MG: Ogromne pozytywne opinie, które otrzymałem za pośrednictwem mojego konta na Instagramie, zainspirowały mnie do całkowitej zmiany ścieżek kariery. Uczestniczyłem w 200-godzinnym programie szkolenia nauczycieli jogi (wraz z Laurą), stworzyłem biznes jogi (Two Fit Moms LLC) i zacząłem prowadzić zajęcia i warsztaty z Laurą każdego tygodnia. To absolutnie szalone myśleć, że wszystko to stało się dzięki opiniom i inspiracji, które otrzymałem za pośrednictwem Instagrama.
SK: Jak masz nadzieję zainspirować innych poprzez swoje konto na Instagramie?
MG: Ćwiczę jogę dopiero od około roku, a rok temu nie uwierzyłabym, gdybyś mi powiedział, że teraz będę instruktorką jogi i będę mogła balansować do góry nogami. Kto mógłby sobie wyobrazić, że w tym wieku można trenować swoje ciało do robienia zupełnie nowych rzeczy, po urodzeniu dwójki dzieci i walce z chorobą autoimmunologiczną? To wydaje się cudowne, ale wierzę, że każdy może to zrobić. Chcę zainspirować innych do uświadomienia sobie, że są w stanie zrobić znacznie więcej, niż im się wydaje. Jeśli ja mogę to zrobić, każdy może.
SK: Jaką radę dałbyś początkującym joginom?
MG: Najważniejszą radą, jaką mogę udzielić, jest regularne ćwiczenie. Weź udział w zajęciach w studio, ćwicz online, dołącz do społeczności jogi na Instagramie. Bardzo pomaga zaangażowanie się w grupę ludzi, którzy mają te same zainteresowania i celebrowanie każdego przełomu jogi, który masz.
SK: Jakie masz plany na przyszłość?
MG: Laura i ja kontynuujemy nasze cotygodniowe zajęcia jogi, które oferujemy za jedyne 5 dolarów. Bardzo zależy nam na tym, aby joga była dostępna dla każdego. Planujemy również podróżować po kraju, aby w najbliższych miesiącach oferować nasze warsztaty i są kontynuujemy budowanie naszej strony internetowej (twofitmoms.com), która będzie kompleksowym centrum jogi, fitnessu, odżywiania i ogólnie dobra kondycja.
Chcesz więcej inspiracji jogą? Sprawdź innych utalentowanych i inspirujących joginów na Instagramie!
- @yogabeyond
- @fitqueenirene
- @beachyogagirl
Więcej o jodze
Najlepsze pozycje jogi dla sportowców
Powody, dla których warto zająć się jogą i poprawić elastyczność
Pozycje jogi, które leczą jet lag
