Chociaż jesteśmy w trakcie kolejnego przejścia z zimy na wiosnę, sucha skóra, niestety pozostaje zagrożeniem. Jest wiele rzeczy, które nas nauczono w zakresie profilaktyki i leczenia, a duża część tych porad dotyczy używania produktów.
Nie zrozum nas źle; kochamy nasze kremy i balsamy. Dzięki temu nasze łokcie i kolana nie wyglądają na zbyt suche. Ale jesteśmy również spóźnieni na wskazówki, które nie wymagają od nas zanurzania się w skarbonce. Mając to na uwadze, postanowiliśmy skontaktować się z ekspertami ds. skóry, aby uzyskać ich profesjonalne komentarze na temat wszystkiego, od naszej diety po sposób, w jaki bierzemy prysznic.
Więcej:10 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry, do których nie potrzebujesz jednego produktu
Dostosuj swoją garderobę
dr Evana Riedera, Dove DermaSeria ekspert, zaleca branie prysznica dwa razy dziennie i noszenie bawełnianej odzieży, aby zminimalizować ryzyko podrażnienia, jeśli masz do czynienia z bardziej ekstremalnymi (ale powszechnymi) chorobami skóry, takimi jak egzema i łuszczyca.
„Polecam również używanie nawilżacza do nawilżania suchego powietrza pochodzącego z wewnętrznych systemów grzewczych.”
Zbieraj kryształy
Innym sposobem na dodatkowe odżywienie twarzy jest masowanie jej uzdrawiającymi kryształami. Według zespołu w Nieodkryta dziewczyna, prosty kamień szlachetny może pomóc składnikom naszych produktów lepiej wniknąć w naszą skórę. Jest to szczególnie skuteczne w czasie, gdy nasza skóra przechodzi naturalny proces detoksykacji wraz ze zmianą pór roku.
„Ametyst to magiczny kamień, który nie tylko ujędrni i uniesie twoją twarz, ale także pomoże zregenerować twoją skórę i jest znany z pozytywnego nastawienia na nadchodzący sezon. ”
Więcej:Khloé Kardashian przysięga, że ten naturalny olejek będzie leczył jej pryszcze
Słuchaj
Emily Cunningham, współzałożycielka Prawdziwa Moringa, podkreśla znaczenie zatrzymania się, aby posłuchać swojego ciała, zanim cokolwiek na nim położysz.
„Zazwyczaj, jeśli twoja skóra się dręczy, czy to suchość, matowość czy wypryski – to twoje ciało próbuje ci coś powiedzieć. Zamiast leczyć objawy samemu produktem, ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostarczać mu snu, wody lub składników odżywczych, których potrzebuje, aby naprawić się od wewnątrz”.
Żurawina do żucia
Sok żurawinowy jest często reklamowany jako całkowicie naturalny lek na infekcje dróg moczowych, ale jest także darem niebios dla spragnionej skóry.
Pij codziennie dużą szklankę soku żurawinowego, a jeśli chcesz uzyskać ekstra smak, dodaj łyżeczkę sproszkowanego korzenia mniszka lekarskiego, mówi Athena Hewett, założycielka Klasztor. „Te dwa składniki są naturalnymi diuretykami i wypłukują sól z organizmu. Nadmiar soli w naszej diecie może powodować odwodnienie skóry”.
Więcej:Dlaczego sucha skóra jest tak uporczywa
Poruszać się
Wykonaj 20 pajacyków. Według Hewetta to takie proste.
„Cardio przyspiesza tętno, co z kolei szybciej pompuje krew przez żyły i dostarcza więcej tlenu do komórek. Jeśli potrafisz robić pajacyki na świeżym powietrzu, jeszcze lepiej.
Zaopatrz się w witaminy
Paula Simpson, holistyczna dietetyk, biochemik i współzałożyciel firmy Rozwiązania dla skóry Zea, przypomina nam, że „witamina E działa synergistycznie z witaminą C jako przeciwutleniacz rozpuszczalny w tłuszczach, a także jest niezbędnym składnikiem ścian komórkowych skóry, który pomaga zatrzymać lipidy w komórkach”.
Krótko mówiąc, oba pomagają komórkom skóry pulchnić, nadając ci zroszony, gładki blask. Orzechy, nasiona, oleje roślinne i awokado zawierają mnóstwo tych składników odżywczych.
Więcej: Szybki i brudny trening w domu dla mniejszej talii
Jeść rybę
„Jemy dużo ryb. Działa cuda na skórę”, mówi Christinah Nicolaisen z Eleni i Chris. „Spróbuj zrównoważyć dietę jeszcze większą ilością ryb i warzyw, aby zapewnić organizmowi obfitą dawkę kwasów tłuszczowych i witamin, które utrzymują jędrną i nawilżoną skórę”.
Więcej: 15 energetyzujących koktajli przed treningiem
Wysuszyć szczotkę i umyć na zimno
Gorące prysznice są jak niebo, ale jednocześnie bardzo wysuszają skórę. Według Gunny Covert, głównego trenera i kosmetyczki z certyfikatem Biologique Recherche w Daphne oraz Penelope & The Beauty Bar, kończąc prysznic w chłodniejszych temperaturach, pobudza system nerwowy i budzi Cię.
„Zawsze używaj zimnej wody na twarzy! Trzymaj się z dala od mycia twarzy pod prysznicem i umyj ją przed lub po użyciu zimnej wody. Dodatkowa korzyść? Pomaga to również w przedłużaniu rzęs” – mówi. „Suche pędzelki poprawiają krążenie krwi, a także złuszczają skórę. Oczywiście pij więcej wody zimą, aby nawodnić się wewnętrznie. Dodaj żywność lub suplementy bogate w kwasy omega-3, aby wzmocnić olej pod skórą. Na koniec użyj nawilżacza w swojej sypialni, aby uzyskać ten zroszony wygląd od lata.”
Pierwotnie opublikowano w dniu StyleCaster.
