Gdyby tylko proces starzenia się ograniczał do mądrości. Wszyscy jesteśmy zbyt świadomi, że towarzyszą temu również poważne zmiany w naszych ciałach, które sprawiają, że wyglądamy na starsze. Wygląd twarzy jest niezbędny do zachowania młodzieńczego wyglądu, a także kształtu, rozmiaru, położenia i koloru naszej zęby wszystkie odgrywają główne role. Na szczęście dr Alex Gause, D.D.S. podzielił się z nami kilkoma wskazówkami, jak rozwiązać ten problem — i zostaw nas jaśniejszymi niż kiedykolwiek.
użyj płukania
Spróbuj zastąpić zwykły płyn do płukania ust płynem do płukania — najlepiej takim, który ma dodatkowe właściwości wybielające. Staraj się również nosić ze sobą wybielacz, który można nakładać po posiłkach lub napojach, które mogą powodować przebarwienia.
Chłodne napoje w dół
Filiżanka gorącej kawy to jedyny sposób, w jaki wielu z nas może obudzić się rano. Ale bądź ostrożny — popijanie gorącej kawy prowadzi do tego, że ten główny środek powoduje osadzanie się na zębach dłużej niż to konieczne. Alternatywą jest picie mrożonej kawy lub mrożonej herbaty przez słomkę. To omija przednie zęby, których używasz do zaprezentowania swojej twarzy światu, a jednocześnie daje ci zastrzyk kofeiny, którego potrzebujesz na rozpoczęcie dnia lub utrzymanie się po obiedzie!
Monitoruj swoje nawyki żywieniowe
Wszyscy wiemy, że jedzenie słodyczy prowadzi do próchnicy, ale związek między dietą a zdrowiem zębów jest bardziej skomplikowany. Prosta czynność jedzenia powoduje wzrost kwasowości w jamie ustnej, co przyczynia się do rozpadu szkliwa. Dobrą wiadomością jest to, że nasz organizm poprzez ślinę w naturalny sposób temu przeciwdziała. Częstsze jedzenie wydłuża czas, w którym nasze zęby są wystawione na działanie kwaśnego środowiska, co naraża je na większe ryzyko próchnicy. Wiadomość do domu jest prosta — częste podjadanie może zwiększać ryzyko próchnicy zębów.
Szczotkuj przed snem
Nie ulegaj pokusie, aby po prostu zasnąć — z czasem może to prowadzić do poważnych problemów. W nocy nasze usta produkują mniej śliny, która jest naszą naturalną obroną przed próchnicą i chorobami dziąseł. Zapominanie o szczotkowaniu oznacza, że płytka nazębna i bakterie mają lepsze środowisko do siania spustoszenia w naszych zębach i dziąsłach.
Zakaz palenia
W naszym świadomym wizerunku społeczeństwie palenie stało się ostatnio tak popularne, jak środek tłumiący apetyt. Wiemy, że jest to szkodliwe dla naszego zdrowia, ale jest też okropne dla urody i zdrowia zębów i dziąseł. Palenie jest jednym z najbardziej znanych nam czynników przyczyniających się do powstawania plam na powierzchni i stanowi uznane ryzyko czynnikiem wpływającym na rozwój choroby przyzębia, choroby, która niszczy dziąsła i kości, wspierając twoje zęby. Jako alternatywę dla papierosów spróbuj kontrolować apetyt zdrowymi alternatywami, takimi jak owoce, orzechy i woda.
więcej od kochania cię
Makijaż celebrytów o świeżej twarzy
10 produktów kosmetycznych godnych popisu
8 sekretów gładkiej skóry
