W duchu nowego roku i naprawdę obejmując rok zmian i oczyszczenia, postanowiłem podjąć pewne postanowienia, których zamierzam się trzymać. W swoim dzienniku piszę następujące rzeczy: Włącz do swojej diety więcej pełnowartościowych produktów spożywczych, jedz mniej mięsa i nabiału. Skoncentruj się na moich finansach, gdy zbliżam się do celu, jakim jest kupno domu przed 30 rokiem życia. Bądź szczęśliwszy każdego dnia i wdzięczny za to, co mam. I na koniec: bądź niedostępny.
Tak, dobrze czytasz. Niedostępne. Nie w emocjonalny lub negatywny sposób, tylko w sposób, który pozwala mi skoncentrować się na tym, co dzieje się teraz.
Pozwól mi wyjaśnić.
Moje pokolenie niestety pogrążyło się w idei bycia „nadmiernie dostępnym”.
Wraz z erą nowych technologii pojawiły się maleńkie komputery z danymi kontaktowymi wszystkich na wyciągnięcie ręki. Kiedy musimy coś wiedzieć, Google to. Kiedy chcemy się umówić, przesuwamy palcem w lewo i prawo. Gdy potrzebujemy podwiezienia na lotnisko, łatwo za jednym dotknięciem ekranu poprosimy o samochód, który nas odbierze. Nie musimy już nawet wybierać numerów i rozmawiać z ludźmi. W dzisiejszych czasach wszystko jest łatwo dostępne. Zniecierpliwiliśmy się. Bardzo niecierpliwy. Dawno minęły czasy oczekiwania. W tym też są dni, kiedy jesteś niedostępny dla otaczającego Cię świata.
Więcej:Postanowienia noworoczne wyrzuciłam do listy marzeń i schematów
Dlaczego mi nie odpowiadasz? Na moim telefonie pojawiła się wiadomość tekstowa. Obudziło mnie brzęczenie obok poduszki. Pojawiły się trzy teksty. Tęskniłam za nimi po zaśnięciu z bólem głowy po pracowitym dniu. Potrzebowałem odpoczynku. Byłem zmęczony. Dlaczego nie odpowiadałem? Cóż, ponieważ nie byłem dostępny. Drzemałem o piątej wieczorem i to było frustrujące dla osoby, która próbowała mnie złapać. Zwykle szybko odpowiadam.
Przez krótki czas wpatrywałem się w tekst i byłem lekko sfrustrowany. Wtedy zdałem sobie sprawę, że czasami mam taką samą reakcję, gdy mój partner nie odpowiada od razu. Gdy moja rodzina nie odbiera moich połączeń ani nie czyta moich SMS-ów i nie odpowiada natychmiast. Czasami moje uczucia są nawet zranione. Jak śmią mieć życie poza odpowiadaniem na mnie? Dlaczego w ogóle mam tę głupią komórkę? Nikt nie chce ze mną rozmawiać!
To walka.
Pamiętam, jak na moich lekcjach angielskiego w liceum, kiedy moda na pisanie SMS-ów była żywa i silna, nasz nauczyciel powiedział nam coś, czego nigdy nie zapomnę i współbrzmi ze mną teraz bardziej niż kiedykolwiek. Powiedziała: „Odłóż telefony, przestań aktualizować swoje profile, naucz się być niedostępnym. Naucz się mówić nie. Naucz się być obecnym.” Zajęło mi to trochę czasu, ale po roku szaleństwa w końcu to rozumiem.
Więcej:5 małych kroków, które mogą mieć duży wpływ na Twoje finanse
W 2016 roku zaczęłam prowadzić internetowy share-space dla kobiet o nazwie The Naive Melody, stworzyłam grupę wsparcia młodych kobiet (wkrótce non-profit) o nazwie Selfie Sessions i zacząłem pisać dla różnych stron internetowych, jednocześnie starając się być obecny dla mojego partnera i rodzina. Wszystko stało się przytłaczające, kiedy zdałem sobie sprawę, że udostępniam się zbyt wielu ludziom i zbyt wielu rzeczom. Pod koniec roku zacząłem uczyć się delegowania zadań, co łagodziło pewien stres. Ale coś, co również musiałem zrobić, to wyłączyć mój mózg na wszystkie nieodebrane e-maile, telefony, SMS-y i prośby i pozwolić sobie na bycie w tej chwili.
Więcej:Rzuciłem moją okropną pracę, ponieważ nienawidziłem osoby, którą się stawałem
Tak więc, w nadziei na zapoczątkowanie trendu w moim pokoleniu, napisałem, co moim zdaniem jest kluczem do bycia niedostępnym. Mam nadzieję, że to pomoże, jeśli zdecydujesz się również na to.
1. Odłóż telefon. Naprawdę, odłóż to. Widzimy tę wiadomość wielokrotnie powtarzaną. Twój telefon komórkowy jest prawdopodobnie największym odwróceniem uwagi od bycia obecnym i niedostępnym. Mam wielu przyjaciół, którzy siedzą przy swoich telefonach, kiedy mamy cieszyć się swoim towarzystwem. Czasami robię to samo. Zdecydowałam, że mój telefon będzie leżeć w moim stoliku nocnym, gdy tylko wrócę do domu z pracy każdego wieczoru i przełamanie nawyku trzymania telefonu przy sobie przez cały dzień będzie koniecznością, aby przećwiczyć niedostępność.
2. Rób przerwy od mediów społecznościowych. Niestety dla mnie media społecznościowe to narzędzie, którego używam do pracy. Marketing, kontakt ze społecznością itp. to wszystko konieczne zło, które dokonuje się za pośrednictwem Internetu. Ale w nowym roku planuję zrobić sobie przerwę od publikowania o moim życiu lub zdjęć z mojego życia. Właściwie obiecałem, że 2017 będzie rokiem „bez selfie”. Nie, żebym był przeciwny selfie, po prostu czuję się słusznie, aby zrobić tę część tej rezolucji.
3. Delegat. Mówiłem już wcześniej o delegowaniu i myślę, że jest to niezwykle ważne, jeśli chcesz poświęcić czas na obecność. Uważam, że mam listę rzeczy do zrobienia, które z łatwością mógłby zrobić ktoś inny. W rzeczywistości mam szczęście, że mam partnerów biznesowych i projektowych, którzy są gotowi nadrobić luz, gdy czuję się przytłoczony. Zachęcam każdego, kto ma możliwość delegowania odpowiedzialności. Nie chcesz czuć się wyczerpany i poruszony ciągłym niepokojem, ponieważ bałeś się poprosić o pomoc.
4. Ustal „godziny pracy”. Jestem częściowo samozatrudniony, podobnie jak mój partner. Dlatego wydaje się, że zawsze jesteśmy otwarci na biznes. Chociaż oboje lubimy naszą pracę, granice są ważne. Postaraj się zachować regularne godziny „pracy”. To proste i pozwala cieszyć się rodziną i przyjaciółmi.
5. Zarezerwuj dla siebie czas. Szczerze mówiąc, nawet jeśli to tylko 15 minut dziennie. Poświęć czas na oczyszczenie głowy i oderwanie się od świata. Bądź samolubny w tym czasie. Wypij kawę, poczytaj książkę, zamknij oczy itp. Bądź wolny od ekranu w tych chwilach. Skoncentruj się na czymś innym niż ludzie na Twoim Facebooku lub wiadomościach. Gwarantuję ci, że to dobrze zrobi twojemu duchowi.
Tak po prostu, jesteś mniej dostępny i bardziej świadomy życia, które faktycznie prowadzisz. W nowym roku życzę wszystkim mniej pochłanianym przez otoczenie i bardziej w kontakcie z tym, co dzieje się w środku. Osobiście uważam, że to krok w kierunku bycia lepszym człowiekiem.
Pierwotnie opublikowano w dniu BlogOna.
