W maju zeszłego roku pojechaliśmy z trzema przyjaciółmi do Palm Springs i przejęliśmy dom wakacyjny dla naszego małego… „Mochella”. Alana, Poukhan, Jenny i ja musimy się naładować i poświęcić trochę czasu na wycieranie nosów i oglądanie Mrożony. To było wspaniałe.
I to nie tylko odpust. Łączenie się z przyjaciółmi jest naprawdę ważne dla twojego zdrowia psychicznego. „Wszyscy wiemy, że rodzicielstwo jest wymagające, wyczerpujące, intensywne i przytłaczające. Ale kontakt z innymi matkami jest szczególnie ważny” – mówi terapeutka małżeństwa i rodziny Megan Costello. Zauważa, że wskaźniki depresji i lęku u matek są niższe u matek, które zgłaszają bliskie przyjaźnie i silne więzi społeczne.
Oprócz utrzymywania przyjaźni, weekendowy wypad daje możliwość skupienia się na sobie, z dala od rodziny. „Kobiety w pierwszej kolejności troszczą się o innych” — mówi Costello. „Kobiety są do tego socjalizowane; jest to również imperatyw ewolucyjny, więc dążenie do wychowania i opieki nad innymi może być silną cechą. Ponieważ mamy niesamowitą motywację do wychowania, musimy ciężko pracować, aby priorytetowo traktować samoopiekę”.
Więcej:Jak być lepszą mamą: wakacje bez dzieci
Krótki weekend z przyjaciółmi może naprawdę zdziałać cuda dla zdrowia psychicznego. Nawet 24 godziny to wystarczająco dużo czasu, aby wrócić wypoczętym. I ostatecznie nasze dzieci też na tym korzystają. „Kobiety, które mają bliskie przyjaźnie i społeczności, stają się bardziej empatycznymi, wspierającymi i lepiej przystosowanymi rodzicami” – dodaje Costello.
Oto kilka wskazówek, jak zaplanować (realistyczny) weekendowy wypad na własną rękę.
Zacznij od daty. To jest najtrudniejsza część ucieczki: znalezienie wolnego weekendu dla Ciebie i Twoich znajomych. Haczyk polega na tym, że musisz również upewnić się, że inni rodzice, mamy, dziadkowie lub ktokolwiek inny również jest wolny. To bardzo ważne, ponieważ dzieci nie mają wstępu na tę wycieczkę. Przejdź do grupowego wysyłania SMS-ów i ustal datę!
Zbadaj lokalizację. I nie myśl, że musisz iść daleko. Wybraliśmy Palm Springs, ponieważ jest blisko Los Angeles, gdzie mieszkamy, i jest to świetne miejsce na relaksujący weekend. W zasadzie potrzebowaliśmy tylko łóżek i basenu. Airbnb jest świetnym sposobem na znalezienie domu na ucieczkę lub możesz pokusić się o rezerwację hotelu lub ośrodka. Dom jest fajny dla przyjaciół, ponieważ zawiera pomieszczenia ogólnodostępne i kuchnię oraz (jeśli do niego wpadniesz) prywatny basen.
Jeśli wydawanie pieniędzy na lokal nie wchodzi w grę, zawsze możesz skorzystać z jednego z własnych domów. Kiedyś zaprosiłam przyjaciół na noc do mojego domu, a mój mąż zabrał dzieci do dziadków. Ja i moi przyjaciele po prostu zamówiliśmy tajskie jedzenie i rozmawialiśmy w piżamie. Dobry, staromodny nocleg załatwił sprawę i kosztował zero dolarów. (No, poza winem i phat si-io)
Więcej:Mój ex i ja razem spędzamy wakacje, aby nasze dzieci były szczęśliwe
Spakuj się i ruszaj. Fajnie jest jeździć razem — impreza zaczyna się wcześnie. I wszyscy są podekscytowani na początku podróży. Zapakuj wygodne ubrania i może strój na wyjście, jeśli masz na to ochotę. Najważniejsze — piżamy na cały sen, który będziesz robić. A dla naszej grupy stroje kąpielowe i czasopisma były kluczowe ze względu na wspomniany wcześniej wylegiwanie się na basenie.
Przepisy dotyczące zamówień. Pamiętaj, aby spakować lub kupić dużo przekąsek (dla dorosłych). Krakersy ze złotej rybki nie są dozwolone. Alana przyniosła nam smaczny ser i krakersy na dobry początek. Gdy tylko się osiedliliśmy, udaliśmy się do lokalnego sklepu spożywczego, aby zaopatrzyć się w żywność, libacje i pływaki na basenie. Złapaliśmy lunch i, co najważniejsze, rum. Miałam pod ręką dzban mrożonych piña colad i przyniosłam wszystkim zabawne, kolorowe kubki. Nie musieliśmy wpychać sobie resztek sera mac 'n' w twarz ani oddawać jakiejkolwiek przekąski, którą akurat jedliśmy. To właśnie tam sprawiło, że podróż była warta całego wysiłku.
Cieszyć się! Utrzymaliśmy weekend otwarty, abyśmy mogli po prostu odpocząć, co okazało się świetnym planem. Oprócz kolacji w meksykańskiej restauracji w sobotni wieczór, po prostu siedzieliśmy, rozmawialiśmy i pływaliśmy. Poszliśmy spać o północy, a rano nie budziły nas dzieci. Tylko trochę smutno było nie otwierać oczu na odzianą w tiarę 3-latkę błagającą o gofry. Moje dzieci uczyły mnie snu, aby w tym momencie wstawać wcześnie, więc wybiegłam po pączki i kanapki śniadaniowe, ale jednak. Po prostu możliwość spania była miła. Opuściliśmy Palm Springs gotowi na kolejny tydzień mama życie i cudownie było zobaczyć twarze naszych maluchów w niedzielne popołudnie.
Chociaż uwielbiamy przebywać z naszymi dziećmi, to jedno i drugie jest dekadenckie oraz zdrowe, aby odłożyć na bok opiekę i zrelaksować się z przyjaciółmi. To nie musi dużo kosztować, a odmłodzenie, które poczujesz, jest bezcenne.
