Chociaż możesz wiedzieć, że kawa i ciemne potrawy mogą przebarwiać zęby, możesz nie wiedzieć, że istnieją inne pokarmy, które mogą uszkodzić szkliwo na twoich zębach i narazić cię na próchnicę. Oto pięć pokarmów, które są szkodliwe dla zębów.
1. Wyrafinowane pieczywo
Nic dziwnego, że żywność o niewielkiej wartości odżywczej dla organizmu może również uszkodzić zęby. Im bardziej wypiek jest dopracowany, tym bardziej prawdopodobne jest, że przyklei się do zębów i zostanie uwięziony między zębami.
2. Twarde cukierki i cukierki do żucia
Twardy cukierek z cukrem (który ssiesz) wystawia zęby na działanie warunków, które mogą wytwarzać kwasy, które niszczą szkliwo. Cukierki do żucia, takie jak toffi, mają tendencję do przyklejania się do zębów, narażając je również na większe ryzyko próchnicy.
3. Napój gazowany
Chociaż przyjazne dla wegan napoje gazowane są dobre dla Twojej diety, zawarte w nich kwasy i cukier uszkadzają Twoje zęby. Ponadto mogą również dodać do diety dodatkowe puste kalorie, a jeśli są ciemne, zabarwią zęby.
4. Ananasy, pomarańcze i inne kwaśne owoce
Choć uważa się, że jest to żywność dobra dla organizmu, bardzo kwaśne owoce mogą niszczyć szkliwo zębów i prowadzić do próchnicy. Nie oznacza to, że powinieneś unikać ananasów lub owoców cytrusowych, ale jedz je z umiarem z wieloma innymi, mniej kwaśnymi owocami.
5. Herbata, kawa i ciemne soki
Herbata, kawa i 100-procentowe soki zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, ale ich ciemny kolor może przebarwiać zęby przy częstym kontakcie.
Więcej o jedzeniu wegan?
Więcej wegański styl życia porady
