Tak modne, jak są, czy popularne, reklamowane przez celebrytów wody witaminowe mają siłę przetrwania? I, co ważniejsze, czy naprawdę są dla ciebie tak dobre?
Woda witaminowa czy woda z cukrem?
W dzisiejszych czasach wszyscy od super sluggera Dereka Jetera (Gatorade G2) super modelce Naomi Campbell (LifeWater w SoBe) są napojami dla sportowców wzbogaconymi i wzbogaconymi o szyling. Woda witaminowa Glaceau– który trafił na pierwsze strony gazet w maju zeszłego roku po tym, jak został kupiony przez Coca-Colę za 4,1 miliarda dolarów – był podstawą na scena co najmniej tygodniowego Tygodnia Mody w Nowym Jorku, z smukłymi modelkami z wybiegu popijających niskokaloryczny napój za kulisami.
Ale nie sięgaj po 2 litry dietetycznej sody
To nie znaczy, że lepiej jest wypijać litr Diet Dr Pepper zamiast tego. Większość napojów witaminowych unika sztucznych słodzików i może uzupełniać elektrolity, których możesz potrzebować po intensywnych treningach. Ale eksperci są zgodni, że lepiej nawadniać się zwykłą, starą H20. Tak naprawdę nie musisz pić swoich witamin. Jeśli jednak czujesz się lepiej, pijąc wody z witaminami, masz zdrowsze wybory.
Zdrowsze wody witaminowe
Aby uzyskać poncz smakowy, wypróbuj te, które są słodzone całkowicie naturalnymi sokami zamiast cukru, takie jak VITAL Lifestyle Water (zawiera również witaminy C, B3, B5, B6 i B12 w czterech smakach) oraz wodę (linia infuzyjna zawiera odrobinę naturalnej kofeiny dla poszukiwacze energii).
Jeśli stwierdzisz, że kupowanie drogich butelek wody witaminowej niekorzystnie wpływa na Twój portfel i nie jesteś zachwycony wszystkimi wyrzuconymi nieprzyjazne dla środowiska plastikowe butelki, po prostu skomponuj swój własny, wzbogacony w witaminę C środek gaszący pragnienie, dodając do butelki odrobinę soku z cytryny lub pomarańczy lub kieliszek seltzer. Wypić.
