5 oznak, że pozwalasz swojej pracy zrujnować swój związek – SheKnows

Jeśli zacząłeś używać swojego iPhone'a podczas kolacji ze swoim partnerem, przestań! Takie zachowanie może poważnie zaszkodzić twojemu związkowi. Oto pięć oznak, że Twoja praca przejmuje kontrolę (i co z tym zrobić).

Powiązana historia. Najlepsze podcasty o relacjach i randkach do słuchania — niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy partnerem

Używanie iPhone'a/Blackberry/Android/tabletu podczas kolacji może być łatwym nawykiem do wpadnięcia. Niestety nie jest to zdrowe dla Ciebie lub Twojego partnera. Oprócz wywoływania emocjonalnego rozłączenia, może to również zapoczątkować błędne koło, w którym każdy, kto nie używa ich elektroniczny gadżet czuje się zirytowany, że jest zaniedbywany i używa własnego urządzenia jako sposobu na ominięcie czas. Potem masz dwie osoby przy stole, z których żadna nie rozmawia ze sobą. Zastanów się też nad tym: sprawdzanie telefonu podczas spożywania z kimś posiłku jest niegrzeczne. (Przypuszczalnie) nie zrobiłbyś tego przyjacielowi, więc dlaczego miałbyś to zrobić swojemu partnerowi?

Poprawka: Nawet 15 minut przy stole i rozmowa o swoim dniu bez rozpraszania uwagi to niezwykle cenny sposób na ponowne nawiązanie kontaktu z partnerem, więc spraw, aby (wszystkie) posiłki były strefą bez urządzeń. Nawet jeśli musisz fizycznie skonfiskować elektronikę, nie pożałujesz czasu, aby po prostu „być” ze sobą.

Prawdopodobnie wszyscy w pewnym momencie rzuciliśmy się na naszego partnera, ponieważ jesteśmy zmęczeni lub zestresowani pracą. W końcu nikt nie jest w dobrym nastroju przez cały czas, a te zepsute chwile są nieodłączną częścią każdego normalnego związku. Problem pojawia się wtedy, gdy zepsucie staje się stałe. Głównym sygnałem ostrzegawczym jest to, że twój nastrój sam w sobie staje się problemem. Na przykład, jeśli zaczynasz się kłócić o to, że „zawsze” jesteś zły/nastrojowy w domu, ponieważ jesteś zestresowany pracą.

Poprawka: Bądź na bieżąco z tym, co dzieje się w twoim związku. Jeśli zepsucie spowodowane stresem i niepokojem stało się normą na kursie, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy. Skontaktuj się z lokalnym lekarzem lub udaj się do Poza błękitem przeczytać fakty i uzyskać wsparcie.

Ok, więc jesteś naprawdę zajęty w pracy. Naprawdę, bardzo zajęty. Zapomniałeś spędzić, hm, intymny czas z ukochaną osobą, bo spójrzmy prawdzie w oczy, kto ma na to czas? I po prostu nadrabiasz zaległości na wieczór? Zapomnij o tym! Masz e-maile, na które musisz odpowiedzieć, ważne dokumenty do przygotowania! Jeśli to brzmi jak ty, to „zajęty” stał się „zbyt zajęty” dla twojego partnera i jest to główna czerwona flaga w związku.

Poprawka: Musisz zrobić poważny krok w tył. Dowiedz się, co jest dla Ciebie ważne w Twoim życiu. Czy twoja rozkwitająca kariera jest warta rozpadu twojego związku? Czy jest coś, co możesz zrobić, aby poprawić równowagę między pracą a życiem prywatnym? Może się zdarzyć, że zachowasz swoją pracę (w końcu to Twoja kariera) i znajdziesz bardziej efektywne sposoby zarządzania swoim czasem, aby praca nie wpływała tak bardzo na Twoje życie prywatne. Możesz też rozważyć dokonanie większej zmiany i znalezienie stanowiska, które zapewni ci lepsze godziny pracy. Podejmując decyzję, zadaj sobie pytanie: Co tak naprawdę jest dla mnie ważne pod koniec dnia? Możesz być zaskoczony odpowiedzią.

Jeśli zacząłeś odpowiadać na pytanie „Jak minął dzień?” z pomrukami lub okazjonalnie „w porządku”, to czas na drastyczną zmianę. Jasne, możesz być zmęczony. Możesz też pomyśleć, że Twój dzień nie zawierał absolutnie nic interesującego, więc po co zawracać sobie głowę mówieniem o tym. Ale nie o to chodzi. Celem dzielenia dnia, nudnego lub nie, z kimś, kogo kochasz, jest wpuszczenie go do swojego życia.

Chodzi o wspólne poświęcenie czasu na otwarcie się i dzielenie się tym, co dzieje się w waszym życiu. Jeśli zamkniesz swoje życie zawodowe z dala od swojego partnera, wyrządzasz sobie tylko krzywdę. Są szanse, że nie będą mieli pojęcia, że ​​powodem, dla którego jesteś tak marudny, jest to, że twój szef sprawiał ci trudności lub jesteś zestresowany terminem.

Poprawka: To proste: porozmawiaj ze swoim partnerem. Nawet jeśli oboje jesteście zmęczeni, nawet jeśli czujesz, że po prostu chcesz zapomnieć, że cały dzień się wydarzył, spróbuj podzielić się z nimi tym, co dzieje się w twoim świecie. Może to być tak proste, jak poinformowanie ich, że zjadłeś najlepszy lunch w historii lub że jesteś zirytowany, ponieważ Twoje biurko zostało przeniesione i teraz jesteś wiele kilometrów od najbliższej toalety. Twój partner doceni, że zostanie „wpuszczony”, a dodatkowy wysiłek, aby się otworzyć, nada ton twojemu wspólnemu czasowi po zakończeniu dnia pracy.

Masz więc przerwę na lunch i nie możesz się doczekać, kiedy skończysz panino w samotności. Zatrzymując się w połowie kęsa, wysyłasz swojemu partnerowi krótki SMS, aby zobaczyć, jak mija dzień. W końcu jest to łatwiejsze niż dzwonienie i naprawdę chcesz zjeść tę kanapkę i przeczytać rozdział swojej książki, zanim wrócisz do swojego biurka. Okej, więc nie ma w tym nic złego, ale pamiętasz, kiedy po raz pierwszy zacząłeś wychodzić i nie możesz się doczekać, aż usłyszysz głos swojego partnera?

Poprawka: Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty i ważny, nie ma powodu, dla którego nie możesz poświęcić pięciu minut w ciągu dnia na odebranie telefonu i przywitanie się z ukochaną osobą. Jasne, twój partner może być również zajęty w pracy, więc dlaczego nie zostawić wiadomości głosowej z napisem „Kocham cię”? Nawet jeśli robisz to tylko raz w tygodniu, będzie to oznaczać znacznie więcej niż tekst „Kocham cię”, a następnie emotikon w sercu i uśmiechniętą buźkę.

Więcej o równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

Właściwa równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
Czy twoje życie zawodowe sprawia, że ​​przedwcześnie się starzejesz?
Jak pracować mądrze, a nie ciężko