Czy chcesz nowego i łatwego sposobu? pojawić się tak jakbyś schudł do 20 funtów? — i zrób to szybki, bez konieczności stosowania diety lub ćwiczeń? Modelka plus size Nancy Hayssen, autorka książki 7 Slim Secrets, proponuje 7 magicznych sposobów, aby wyglądać szczuplej – natychmiast – bez diety i ćwiczeń.
Opal się!Możesz to osiągnąć na wiele sposobów. Możesz użyć mistycznej opalenizny, aerografu i samoopalaczy. Poniżej znajdują się moje ulubione top 5 najlepszych samoopalaczy:
- Neutrogena bezsłoneczna pianka
- Neutrogena MicroMist opalający spray bez słońca
- Jergens Natural Glow codziennie nawilżający krem
- Natychmiastowy żel samoopalający Clarins
- Idealna opalenizna Toma
Jak to sprawia, że wyglądasz na szczupłą? Twoje ciało zmieni się w ciemniejszą, naturalnie wyglądającą, złocistobrązową opaleniznę… która z kolei wysmukli całe Twoje ciało.
Pozbycie się tego „rozdętego” uczucia
Oto kilka sprawdzonych sposobów na zmniejszenie wzdęć i wyszczuplenie sylwetki.
-
Polegaj na naturalnych diuretykach. Naturalne diuretyki pomogą wypłukać nadmiar wody z organizmu, dzięki czemu poczujesz się i będziesz wyglądać mniej wzdęty. - Unikaj kofeiny, napojów gazowanych, wody gazowanej, szampana lub wszystkiego, co zawiera bąbelki wytwarzające gaz.
- Pić dużo wody!
- Wyeliminuj wszelkie węglowodany skrobiowe, takie jak ryż, chleb, makaron itp.
- Trzymaj się z dala od soli i mocno solonych potraw. Wysoka zawartość sodu sprawia, że zatrzymujesz wodę.
- Weź produkt oczyszczający okrężnicę. Używam Colosanu. To usunie wszelkie odpady w okrężnicy i spłaszczy żołądek.
- Jeśli masz wzdęcia z powodu cyklu miesiączkowego, użyj przeciwzapalnego środka przeciwbólowego, takiego jak Motrin lub Midol.
- Jedz dużo selera, arbuza, szparagów i innych świeżych produktów spożywczych o dużej zawartości wody.
- Załaduj błonnik, aby rzeczy poruszały się w jelitach. Zaparcie może być dużym przestępcą, gdy czujesz się wzdęty.
- Wchłonięcie nadmiaru powietrza spowoduje tworzenie się pęcherzyków gazu. Kiedy jesz, weź małe kęsy i przeżuwaj ostrożnie, z zamkniętymi ustami. Unikaj picia ze słomki.
- Jedz owoce bogate w potas — w tym banany i kantalupa. Potas pomaga regulować równowagę płynów w organizmie.
(Oczywiście skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub jeśli masz obawy dotyczące swojego zdrowia.)
Kiedy nie masz wzdęć, zaczynasz wyglądać i czuć się szczuplejsza!
Zdobądź to, co Ci odpowiada!
Bądź ze sobą szczery i kupuj i noś ubrania, które Ci odpowiadają. Zasada numer jeden: bądź realistą i bądź ze sobą szczery.
Następnie, gdy zastanawiasz się nad kupowaniem (i noszeniem) ubrań, zadaj sobie następujące pytania:
- Czy pasuje do tego, kim jestem?
- Czy ubrania będą pasować do mojego stylu życia?
- Czy to jest w moim budżecie?
- Czy mogę prać w pralce, czy tylko czyścić chemicznie?
- Czy pasuje do wszystkiego, co już mam w szafie?
- Czy jest dobrej jakości?
- Czy to jest wygodne?
- Czy mogę go nosić więcej niż jeden raz… czy to trend, który przeminie?
- Czy mogę go zwrócić, jeśli przyniosę go do domu i mi się nie podoba?
- Czy ogólnie będzie pasować do klimatu, w którym mieszkam?
Pracuj z tym, co masz teraz. Wyrzuć to, co nie mieści się w Twojej szafie… a potem znajdź ubrania, które pasują! Jeśli zachowasz ubrania, które zmieszczą się w jeden dzień, może to być świetną motywacją, ale może również zająć trochę miejsca.
NASTĘPNA STRONA: 3 kolejne sztuczki odchudzające
