Mamy naprawdę są super, prawda? Ale jak pozornie zrobić to wszystko? pracujące mamy dać z siebie wszystko, zarówno pracując, jak i wychowując dzieci? Poprosiliśmy prawdziwe mamy (w tym autorkę Allison Winn Scotch) o wskazówki dotyczące dalszej kariery podczas wychowywania rodziny.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak robią to inne mamy? Czynności, obowiązki i potrzeby związane z wychowywaniem wspaniałych dzieci, a także presja związana z pracą, mogą sprawić, że poczujesz się wyjątkowo szczupły. Ale niektóre mamy wydają się po prostu przez to wszystko przechodzić. Wydaje się, że znaleźli delikatną równowagę — tę, która opiera się na kilku podstawach: planowaniu, harmonogramowaniu i dyscyplinie.
Bestsellerowa autorka Allison Winn Scotch, której najnowsza książka,Ten, którego chcę, Hit stoi na początku tego miesiąca, mówi, że chociaż pracuje w domu jako pisarka, ma ciężki harmonogram pracy. „Nie ukrywam tego. Mam opiekunkę, a moja najstarsza jest w szkole od 9 do 3. Z pomocą mojej opiekunki naprawdę traktuję swoją pracę jak pracę” – mówi Scotch.
Jej typowy dzień to podrzucanie syna do szkoły, załatwianie sprawunków, pisanie powieści rano, przerwa na lunch i zabawa z córką, a następnie powrót do pracy na popołudnie. Kiedy nadchodzi wieczór, przestaje pracować, robi obiad i spędza czas z dziećmi.
Jeśli chodzi o jej męża, Scotch mówi, że ona i on mają conocną randkę na stojąco na wspólną kolację. „Prawie zawsze jemy razem kolację o 8 rano i nadrabiamy sobie nawzajem dzień. Czasami to może być to. Dzięki temu jesteśmy zaangażowani we wzajemne życie” – mówi Scotch. Para stara się też wydostać kilka razy w miesiącu.
Jak więc inaczej możesz znaleźć równowagę? Oto kilka wskazówek.
Wskazówka dotycząca równowagi: koncentruj się na rutynie
W przypadku zestawu praca w domu rozpraszanie uwagi (wszystko, od telefonu po gazetę i wieczorne wiadomości) może siać spustoszenie w produktywności. Antidotum na ten problem to solidna rutyna. „Myślę, że jest to bardzo ważne podczas pracy w domu: mam bardzo ustaloną rutynę. Z tego powodu nie łatwo się rozpraszam. Mój telewizor nie jest włączony” — mówi Scotch.
Mamy, które pracują poza domem, mogą to wykorzystać również do wykonywania wszystkich obowiązków związanych z dziećmi.
Wskazówka dotycząca równowagi: gotuj z wyprzedzeniem
 Co wieczór musisz karmić swoją rodzinę, ale to nie znaczy, że musisz gotować każda noc.  |
Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy poza nim, ta wskazówka pomoże Ci usprawnić Twój dzień. „Gotuję co najmniej cztery do sześciu posiłków [w niedziele] [i] robię wystarczająco dużo na resztki i torebki na lunch, żeby mieć wolne wieczory na spędzanie czasu z moją 9-letnią córką i mężem. Zwykle robię gulasz w garnku, robię makaron, indyka, sos, stek, ryż, dwa pieczone kurczaki, młode ziemniaki i mieszankę warzyw. Oszczędza czas i pieniądze. Po długim dniu pracy wspaniale jest wrócić do domu i po prostu coś podgrzać, zrobić sałatkę i usiąść w kilka minut” – mówi Eula M. Młoda, mama jedynaka.
Wskazówka dotycząca równowagi: zaplanuj razem czas
Young jest również zwolenniczką umawiania czasu z bliskimi. „Równę macierzyństwo z wygospodarowaniem czasu dla córki. Każdego miesiąca mamy dzień matki z córką: chodzimy do kina, latem wychodzimy na lunch, albo biorę dzień urlopu i idziemy do parku, zoo lub do jakiegoś innego miejsca. Mój mąż i ja mamy comiesięczną randkę, kiedy dostajemy opiekunkę, idziemy do teatru, do kina, na kolację itp. Bardzo ważne jest, aby spędzać czas z ludźmi, którzy są dla Ciebie najważniejsi – mówi.
Działa to również w przypadku Amy Metherell, znanej jako The Original Coupon Coach, która pracuje poza domem, podczas gdy jej mąż jest tatą w domu. „Podobnie jak mam plan pracy, planuję czas na te inne ważne aspekty mojego życia. Na przykład raz w tygodniu planuję trochę czasu po pracy, aby spędzić czas z każdym z moich dwójki dzieci osobno. Potem wygospodarowuję trochę czasu dla całej rodziny (zwykle w weekendy). Po tym, jak dzieci są już w łóżku, spędzamy z mężem trochę spokojnego czasu oglądając filmy i rozmawiając kilka wieczorów w tygodniu. Pozostałe noce poświęcam trochę czasu „ja” – mówi Metherell.
Wskazówka dotycząca równowagi: pozostań w chwili
Ile razy sprawdzałeś telefon BlackBerry, gdy dzieci bawiły się w parku, lub dzwoniłeś do przedszkola, aby sprawdzić, co się dzieje z dziećmi w południe? Jasne, wydaje się, że są to dobre sposoby na zrównoważenie, ale wiele matek znajduje większą satysfakcję dzięki skupieniu się na jednym. „Mój życiowy akt równoważenia można podsumować w ten sposób: bądź tam, gdzie jesteś. Więc Zen, wiem, ale zajęło trochę czasu, aby naprawdę nim żyć. W domu jestem super mamą, a w pracy super PR-ową panią. Nie martwię się o moje dzieci w pracy i nie martwię się o moich klientów w domu. Daję 100% na to co robię, więc wiem, że kiedy wychodzę do następnej czynności, daję z siebie wszystko, i mogę całkowicie skupić się na następnej rzeczy – mówi Julia Zunich, prezes Z Group PR i matka cztery.
Wskazówka dotycząca balansu: trochę przestoju
Nikt nie może iść dalej, iść, iść bez czasu na odpoczynek i naładowanie. Pamiętaj więc, aby poświęcić ten czas dla siebie. Ze strony Scotch zwraca się do ćwiczeń i telewizji. „Jestem bardzo sumienny w ćwiczeniach. To naprawdę pomaga mi w stresie. Próbuję wyjść i pobiegać” – mówi Scotch. Jeśli chodzi o telewizję, mówi, że lubi telewizję dobrej jakości. „Daję tak wiele z siebie w ciągu dnia, więc przez godzinę w nocy nie chcę, aby nic mnie nie rzucało”.
więcej wskazówek dla mam zawodowych
Jak zaoszczędzić na opiece nad dzieckiemSzybkie obiady dla pracujących mam12 szybkich porad dotyczących włosów dla pracujących mamPomysły na pracę z domu dla matek pozostających w domu
