Zmęczony puree jedzenie dla dzieci? Twoje dziecko też może być. Ale możesz się zastanawiać, czy jest odpowiedni czas, aby podawać dziecku nabiał, mięso i inne pokarmy stałe, które podajesz na rodzinnych obiadach. Eksperci i mamy wymieniają zalecenia dotyczące posiłków dziecka poza supermiękkimi owocami i warzywami.
Wbijanie tej małej łyżeczki w pierwsze danie z puree dla niemowląt i podawanie go maluchowi jest ekscytujące. W końcu jednak te papkowate tekstury nie wystarczą Twojemu dziecku i wymagają czegoś bardziej konkretnego. Kiedy jest odpowiednia pora na podawanie zaawansowanej żywności dziecku?
Poza mlekiem i formułą
„Mięso można zacząć od około dziewięciu miesięcy – po prostu nie potrzebują go wcześniej” – mówi dr Susan Davis-Brown, certyfikowana przez radę pediatryczną. Jedzenie na stole można rozpocząć w tym samym czasie, o ile dziecko poradzi sobie z konsystencją. „Jedyną różnicą między tym, co jedzą dorośli, a paczkowanym jedzeniem dla niemowląt, jest konsystencja i zawartość tłuszczu/soli/cukru/konserwantów”.
Mary F., mama dwójki dzieci, mówi: „Gdyby dziewczynki wyglądały na zainteresowane tym, co jemy, pozwoliliśmy im spróbować. Przez dziewięć miesięcy jedli domowej roboty rosół z mięsem i warzywami, tosty, suche płatki zbożowe, makarony”.
Wspaniałe przekąski na palec
Jeśli Twoje dziecko spędza więcej czasu na dmuchaniu malin w wysokim krzesełku, a mniej na otwieraniu się na jedzenie dla niemowląt, może być gotowe na niezależność podczas posiłków.
Do łatwego, zdrowego jedzenia palców o przyjemnej konsystencji i naturalnej słodyczy, Dr Jean-Jacques Dugoua (Dr JJ), lekarz naturopata, zaleca organiczne kabaczki, banany i soczewicę, doskonałe źródła witamin i innych składników odżywczych.
Większość świeżych owoców można pokroić na małe, miękkie kawałki, mówi Davis-Brown, który zaleca plasterki jabłek, gdy dziecko opanuje żucie. „Marchew, brokuły, końcówki szparagów i kalafior można gotować na parze i sprawić, by były bardziej miękkie i bardziej odpowiednie dla nowych samotników”.
Jej syna, Michele B. mówi: „Wprowadziłem awokado, puree z dyni i inne warzywa po tym, jak wyrosły mu zęby w wieku czterech miesięcy”.
Noshing na mięsie i zbożach
Podejrzewasz, że masz mięsożercę? Pokrój mięso na małe kawałki lub rozdrobnij je, jeśli ugotowałeś je w garnku (ratunek dla zapracowanych mam). Davis-Brown zaleca unikanie hot-dogów, nuggetsów z kurczaka, hamburgerów i konserw o dużej zawartości soli: „Domowe jest zawsze lepsze”.
Makaron to wczesny faworyt. „Makaron, ser i spaghetti z sosem pomidorowym można pokroić na małe kawałki, jeśli makaron jest wystarczająco miękki”, mówi Davis-Brown. I chociaż podstawą podróży często są ptysie i cheeriosy, oferuj te produkty o pustych kaloriach oszczędnie. Z dzisiejszą zabawą opcje lunchboxów (nie tylko do zestawu do szkoły podstawowej!), posiekane świeże owoce z łatwością przechowają i przeniosą się na zdrową, sycącą przekąskę.
Szef kuchni Twojej rodziny
Wątpisz w swoje umiejętności kulinarne? Kubki smakowe dziecka rozwijają się, więc nie przejmuj się czymś więcej niż gotowaniem na parze warzyw lub pieczeniem mięsa lub drobiu, mówi dr JJ. Jednak „może to być okazja do włączenia przypraw” – dodaje. Po prostu unikaj gorących rzeczy, takich jak cayenne i ostre papryczki.
Jeśli nie masz czasu ani energii, aby przygotować domowe jedzenie dla niemowląt, podziękuj Bogu za żywność paczkowaną. „Nie zawodzisz swojego dziecka. Po prostu zdobądź je najlepszej jakości: organiczne i bez konserwantów” – mówi dr JJ. Śliwka Organics to rozwijająca się marka ekologicznych odżywek dla niemowląt, która wspiera wprowadzanie unikalnych i bardziej złożonych składników dla rozwoju podniebienia.
Więcej o jedzeniu dla niemowląt
Jak przechowywać i zamrażać domowe jedzenie dla niemowląt?
Naucz dzieci kochać żywność ekologiczną
Dokonywanie ekologicznej żywności dla dzieci
