Wszyscy możemy się zgodzić, że zbyt dużo cukierków nie jest dobrą rzeczą. Ale poczekaj chwilę, mamie w dobrych intencjach. Nie musisz być rodzicem, który konfiskuje cukierki Twojego dziecka w zamian za torbę pełną nici dentystycznej.
Pewna noc Halloweenowa odpustu raczej nie wyrządzi żadnych szkód. Dla zdrowych dzieci najgorszym scenariuszem jest ból brzucha, ból zęba lub wstydliwy krach. Przy tak niskich stawkach Halloween jest idealną okazją dla pilnych rodziców, aby nauczyć swoje dzieci sztuki umiaru, a nie kary pozbawienia. Oto, jak możesz pomóc swoim dzieciom cieszyć się odpowiednią ilością cukierków na Halloween, aby obie strony czuły się usatysfakcjonowane.
1. Najpierw napełnij
Kiedy dzieciaki wracają do domu po cukierku albo psikusie z wielką torbą cukierków i pustym brzuszkiem, zdarzają się złe rzeczy. Ludzie zwykle spożywają mniej cukru, gdy są nasyceni zdrowymi białkami i tłuszczami, więc upewnij się, że Twoje dzieci zjadły dobry posiłek przed wyruszeniem w podróż. A kiedy wrócą, zaproponuj im batonik proteinowy lub serek, zanim będą mogli jeść cukierki.
2. Ogranicz wielkie show
Wyraźnie pamiętam radość, jaką czułem jako dziecko, kiedy pod koniec nocy wyrzuciłem skarbiec cukierków na podłogę w salonie. Praktycznie kręciłam się w rzeczy przed zjedzeniem przysmak po przysmaku. Niedobrze. Pozwól swoim dzieciom wybrać trzy zabawne cukierki, którymi będą się cieszyć po ciężkiej pracy. Większość tych cukierków zawiera około 7 gram cukier w porcji co daje w sumie około 74 kalorie z cukru dla wszystkich trzech cukierków. Światowa Organizacja Zdrowia stwierdza, że nie więcej niż dziesięć procent osób kalorie powinny pochodzić z cukru i te sumy mieszczą się w wytycznych — o ile twoje dzieci nie spożywały słodkich płatków zbożowych, soków i napojów gazowanych przed zjedzeniem ich cukierków.
3. Przechowuj go mądrze
Gdy Halloween się skończy, pamiętaj, aby trzymać cukierki swojego dziecka poza jego pokojami. Ludzie są bardziej skłonni jeść fast food kiedy jest łatwo dostępny – więc twoja praca jest w połowie wykonana, jeśli po prostu trzymasz cukierki z dala od łatwego uchwytu twojego dziecka.
4. Zaoferuj mądrą nagrodę
Po kilku dniach delektowania się kęsem lub dwoma cukierkami, zaoferuj swoim dzieciom szansę na zdobycie mądrej nagrody. Możesz „kupić” od nich pozostałe cukierki, oferując smakołyk, o którym wiesz, że pokochają – na przykład wycieczkę do centrum handlowego dla starszego dziecka lub wizytę w kinie dla młodszego dziecka. Są szanse, że twoje dzieci z łatwością rozstają się z dziwnym toffi, które zostawiły, aby cieszyć się czymś wyjątkowym. Alternatywnie możesz wziąć udział w Program odkupu cukierków na Halloween w którym podarowane cukierki trafiają do wojsk amerykańskich za granicą.
Wreszcie, niezwykle ważne jest nauczenie dzieci dobrych nawyków w zakresie higieny jamy ustnej, bez względu na to, ile cukierków zje w noc Halloween. Zawsze pouczaj swoje dzieci, aby myły zęby wysokiej jakości pastą do zębów, taką jak pasta Aquafresh® z ochroną kwasu cukrowego przed fluorem, po tym, jak będą cieszyć się słodkimi słodyczami. Cukry w cukierkach mogą szybko zacząć niszczyć szkliwo zębów, prowadząc w mgnieniu oka do próchnicy. Dla dzieci lepiej jest oddać się słodka przekąska na 10 minut, a następnie szczotkować, zamiast wyciągać podjadanie przez dłuższy czas.
Ten post został dostarczony przez Aquafresh® Pasta do zębów.
Więcej wskazówek dla rodziców
Rodzice muszą zaprzestać cyberprzemocy, zanim zrobią to dzieci
5 wskazówek, jak ustawić dobre granice czasu na ekranie
Test zderzeniowy fotelika podwyższającego ujawnia poważne obawy dotyczące bezpieczeństwa (OBEJRZYJ)
