Myślałeś, że widziałeś wszystko ze swoim nastolatkiem, ale nagle twoje dziecko idzie i psuje w sposób, którego nawet sobie nie wyobrażałeś. Chociaż spodziewałeś się, że nastoletnie lata będą trudne, po prostu nigdy tego nie wyobrażałeś.
Wniesiony przez Dr Jerry Weichman
Coraz więcej rodziców zmaga się z potknięciami nastolatków, zarówno dużych, jak i małych. W rezultacie relacje rozwijają się w niezdrowy cykl bólu, nieufności i urazy z obu stron.
Trzymanie się starych błędów, ciągłe powtarzanie przeszłych problemów z nastolatkiem i traktowanie jego zachowania jako osobistego afrontu może, delikatnie mówiąc, zająć kilka gorzkich lat.
Oto cztery wskazówki, które pomogą Ci wrócić do zdrowej relacji rodzic-nastolatek.
Wydaj karę i pozwól jej odejść
Kiedy wkurzasz się z powodu pomyłki nastolatka, może wydawać się trudno zachować spokojną głowę. Często uczę rodziców, z którymi pracuję, mojej techniki dyscypliny „wystawić bilet”. Kiedy zostajesz zatrzymany przez funkcjonariusza policji, zwykle zachowuje spokój, mało jest pouczeń, a funkcjonariusz nie bierze twojego wykroczenia do siebie. Funkcjonariusz po prostu wystawia ci mandat i rusza dalej. Jako rodzic nastolatka musisz spróbować ćwiczyć „pilnowanie” swojego nastolatka w ten sam sposób. Przestań angażować się w gorące dyskusje i debaty na temat błędu nastolatka. Po prostu zachowaj spokój, wydaj karę i idź dalej.
Regularnie umawiaj się na randki „rodzicowe” ze swoimi dziećmi
Bez względu na to, jak pracowite jest życie, absolutną koniecznością jest walka o regularny czas z nastolatkiem, nawet jeśli przez większość czasu nie dogadujesz się. Zaplanuj datę i dotrzymaj jej. Dzielenie się posiłkiem, a nawet wspólne spacerowanie może początkowo wydawać się napięte, zwłaszcza że wszystkie telefony komórkowe powinny być ignorowane podczas twoich randek. Jednak przekonasz się, że to właśnie w tych nieprzerwanych czasach twoja nastolatka w końcu się otworzy do Ciebie i przedyskutuj, o czym naprawdę myślą, zwłaszcza gdy pozwolisz im kontrolować dialog. Nie zasypuj ich pytaniami — po prostu usiądź i posłuchaj. W końcu najważniejszą wiadomością, jaką Twój nastolatek otrzymuje od Ciebie w tych terminach, jest to, że są one priorytetem, a wspólne spędzanie czasu ma dla Ciebie znaczenie.
Znajdź coś (cokolwiek!), aby być pozytywnie nastawionym
Nastolatki często skarżą mi się, że słyszą tylko to, co robią źle i co muszą zrobić lepiej. Z biegiem czasu ta dynamika powoduje, że nastolatek postrzega wszystkie interakcje z rodzicami jako krytyczne. Poświęć 15 minut na zapisanie, co w nich podziwiasz lub doceniasz. Co tydzień weź przynajmniej jedną z listy i podziel się nią z nastolatkiem. Słyszenie o tym, co jest dobre, co jest pozytywne i jakie ma mocne strony, dodaje wiatru w żagle nastolatka i zwiększa jego samoocenę i pewność siebie. Nawet jeśli wydają się to odrzucać, zaufaj mi, kiedy mówię, że ma to dla nich większe znaczenie, niż zdajesz sobie sprawę.
Miej na uwadze duży obraz
Właściwa decyzja i popularna decyzja rzadko są takie same. Często będziesz musiał wymierzyć trudną karę. Nie zapominaj, że rodzice, którzy dobrze wykonują swoją pracę, koncentrują się na wychowaniu niezależnych, odnoszących sukcesy dorosłych. Często oznacza to, że rodzic musi zrezygnować z tego, co jest łatwe w krótkiej perspektywie, na rzecz tego, co przyniesie najlepsze korzyści jego dziecku w dłuższej perspektywie.
Bycie rodzicem nastolatka to często niewdzięczna praca. Nadejdzie czas w twoim życiu, kiedy twoje dziecko powróci i podziękuje ci za to, czego je nauczyłeś. Miej oko na nagrodę.
O autorze
dr Jerry Weichman jest psychologiem klinicznym zajmującym się wyłącznie problemami nastolatków i dzieci. Opierając się na swojej prywatnej praktyce w Hoag Hospital’s Neurosciences Institute w Newport Beach, dr Jerry jest również autorem książki samopomocy dla nastolatków: Jak sobie poradzić, a także znanym mówcą publicznym na tematy związane z nastolatkami, w tym rodzicielstwo, zastraszanie i umiejętności radzenia sobie z młodzieżą. Pokonanie amputacji dolnej części nogi jako dziecko, aby ostatecznie zostać piłkarzem ligi I ligi zapewnił dr Jerry'emu wyjątkową perspektywę radzenia sobie z trudnościami i przezwyciężania ich podczas adolescencja. Bądź na bieżąco z jego wskazówkami dla nastolatków (i rodziców nastolatków) na Twitterze pod adresem twitter.com/drjerryweichman lub poprzez jego stronę główną, www.drjerryweichman.com.
Więcej o rodzicielstwie nastolatków
Uczyń swój dom miejscem spotkań dla swoich dzieci i ich przyjaciół
Czy picie alkoholu przez nastolatków może prowadzić do alkoholizmu?
Co trening uważności może zrobić dla twojego nastolatka?
