Stres nie tylko sprawia, że czujemy się okropnie — może siać spustoszenie na Twojej skórze. Uzyskujemy wiedzę ekspercką na temat tego, co robi z twoją cerą i jak odwrócić efekty.
Zapytaliśmy Lavinię Borcau, ekspertka pielęgnacji skóry, właścicielka spa i założycielka LaVie Organique, za jej wgląd w to, jak stres może niekorzystnie wpływać na twoją cerę.
Wypryski trądziku
Wypryski trądziku są wystarczająco stresujące — zwłaszcza gdy pojawiają się dzień przed randką lub innym ważnym wydarzeniem, ale okazuje się, że sam stres może powodować te nieznośne skazy. „Nadprodukcja hormonu stresu, kortyzolu, przygotowuje grunt pod nawroty trądziku, promując tłustą skórę i zakłócając zdolność organizmu do regulowania stanu zapalnego”, wyjaśnia Borcau. Więc co ma robić dziewczyna? Aby uspokoić cerę, sugeruje stosowanie organicznego kremu do skóry, który zawiera naturalne środki przeciwzapalne takich jak zielona herbata i rumianek, a także naturalny mineralny blok przeciwsłoneczny tlenek cynku, który redukuje wazeliniarstwo.
Odwodnienie
Sucha skóra? Wszystkie te długie (stresujące) dni w biurze mogą być winne. „Stres wpływa na zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci” – mówi Borcau. Jeśli masz do czynienia z większym stresem, niż byś chciał — i to pokazuje, przejdź na bogaty krem, który zawiera substancje nawilżające pochodzenia roślinnego, takie jak aloes, kwas hialuronowy, masło shea i olej z awokado, sugeruje Borcau. „Pomogą one nawilżyć i nawilżyć skórę, poprawiając nie tylko wygląd skóry, ale również jego zdolność do działania jako naturalna tarcza przed bakteriami, substancjami drażniącymi i toksynami” wyjaśnia.
Zmniejszona produkcja kolagenu
Stres może być również wrogiem młodo wyglądającej skóry, więc jeśli chcesz cofnąć czas, musisz znaleźć sposób na zminimalizowanie stresu. „Podwyższony poziom innego hormonu stresu, epinefryny, zwęża naczynia krwionośne, zmniejszając przepływ tlenu i składników odżywczych, których skóra potrzebuje do produkcji kolagenu” – mówi Borcau. Jeśli chcesz zwalczyć efekt stresu na skórze, ruszaj twarzą – radzi. „Jednym z najlepszych sposobów na przywrócenie zdrowego krążenia jest program ćwiczeń twarzy która zawiera techniki aerobowe.”
Zmarszczki
Nikt nie lubi rozmawiać o zmarszczkach, nie mówiąc już o patrzeniu na nie w lustrze. Zadbaj o to, aby Twoja skóra pozostała gładsza przez dłuższy czas, minimalizując stres. „Kortyzol powoduje również skokowy poziom cukru we krwi. Nadmiar cząsteczek cukru w krwiobiegu może wiązać się z białkami we włóknach kolagenowych skóry, powodując ich twardnienie i pękanie, co prowadzi do luźnej skóry i głębokich zmarszczek” – wyjaśnia Borcau. Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi i zachować młody wygląd skóry, zaleca unikanie rafinowanych węglowodanów (np. białego chleba, fast foodów) oraz spożywanie większej ilości warzyw, produktów pełnoziarnistych i fasoli.
Zaniedbanie i nadużywanie skóry
Jeśli jesteś przeładowany frustrującymi wymaganiami i niekończącą się listą rzeczy do zrobienia, możesz znaleźć się w łóżku z nałóż makijaż, nie zawracając sobie głowy nawilżaniem, a nawet oddając się złym nawykom, takim jak skubanie skóry, zauważa Borcau. Aby Twoja skóra wróciła na właściwe tory, zafunduj sobie profesjonalny zabieg na twarz. „Upewnij się, że salon, który wybierzesz, zapewnia kojącą atmosferę i mnóstwo TLC. Przy odrobinie odprężenia w celu zmniejszenia poziomu stresu i rewitalizacji cery poczujesz motywację do wznowienia zdyscyplinowanej pielęgnacji skóry”.
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
Zrób to sam w domu na trądzik
Oszczędzanie skóry na 20 lat
Rozświetl się naszymi ulubionymi tonikami rozjaśniającymi skórę
