Guillaume Apollinaire powiedział: „Od czasu do czasu dobrze jest zatrzymać się w naszym pościgu za szczęście i po prostu bądź szczęśliwy.” Ten człowiek miał rację. Bycie szczęśliwym nie jest czymś, do czego nieustannie dążysz. To nastawienie, które musimy ćwiczyć każdego dnia. Dzielimy się pięcioma codziennymi nawykami, które wzmocnią to pozytywne nastawienie. Ostrzeżenie: pójdą naprawdę dobre rzeczy.
1
Dziękować
Bycie wdzięcznym za to, co masz – od dachu nad głową po psa – to jedyny pewny sposób na docenienie życia. Bez względu na to, jak gówniany jest twój dzień, przyjęcie pozytywnego nastawienia zmieni sposób, w jaki postrzegasz rzeczy, sposób, w jaki reagujesz na ludzi i pojawiające się możliwości. Bycie wdzięcznym stawia sprawy w odpowiedniej perspektywie i utrzymuje twoje priorytety w ryzach. Wyrażanie wdzięczności w jakikolwiek sposób, do którego czujesz się zmuszony, jest sposobem wyrażania miłości do życia, a kiedy kochasz życie, ono odwzajemnia Twoją miłość.
2
Zaryzykuj
Znasz to uczucie „uwięzienia”, które pojawia się, gdy rutyna staje się zbyt monotonna? Prawdopodobnie dlatego, że nie wyrywasz się z tego wystarczająco często. Kiedy żyjesz zamkniętym w pudełku, nie pozwalasz sobie na pełne wykorzystanie swojego potencjału. Wyrzuć boki tego pudełka i eksploruj! Zaproś nowego kumpla na randkę przy kawie, zapisz się na zajęcia plastyczne lub jako wolontariusz gdzieś. Zrób teraz to, co „zawsze chciałeś robić”. Zaproś nowe wymiary i podchodź do nich jak odkrywca.
3
Najpierw postaw przyjaciół
Szczęśliwi ludzie nie mierzą swojego osobistego sukcesu pieniędzmi, funtami czy komplementami; mierzą to z radością. Spędzanie czasu z naszymi ulubionymi ludźmi często daje nam impuls, którego potrzebujemy. Przyjaciele nas inspirują, sprawdzają rzeczywistość i rozśmieszają jak przedszkolaki. Mamy tendencję do odmawiania sobie czasu na spotkania towarzyskie, kiedy jesteśmy zestresowani w innych obszarach naszego życia, ale odcinanie przyjaciół to tylko walka z ogniem ogniem. Znajdź funkcjonalną równowagę między pracą a przyjaciółmi, która pozwoli ci dać z siebie w równym stopniu obu. Zasługujesz na to aby być szczęśliwym!
4
Śnić
Oddawanie się marzeniom zapewnia motywację i inspirację. Życie chwilą obecną jest ważne, ale ważne jest również, aby wierzyć, że w Twoim życiu wszystko jest możliwe. Śnij wielkie marzenia i nigdy nie pozwól sobie myśleć, że Twoje marzenia są nieosiągalne z jakiegokolwiek powodu. Nie ma rzeczy niemożliwych, jeśli chcesz na to ciężko pracować. Stwórz jasny obraz swoich celów, a następnie wykorzystaj swój spryt i skuteczność, aby przybliżyć się do ich realizacji. Nigdy nie trać pięknej fantazji! Wskazówka: pomagają w tym tablice wizyjne. Ktoś na Pintereście?
5
Losowe akty dobroci
Co przychodzi ci na myśl, gdy myślisz o przypadkowych aktach dobroci? Jeździsz samochodem, rozdając darmowe lizaki? Stojąc na rogu ulicy, oferując darmowe uściski? Prawdziwy akt dobroci to taki, w który wierzysz. Pomyśl o tym, co możesz zrobić, aby trochę rozjaśnić komuś dzień, używając tego, kim jesteś, co masz i gdzie jesteś. Pomyśl, na przykład, co chciałbyś, żeby zrobił dla ciebie kolega. Ciesz się wiedząc, że właśnie trochę rozjaśniłeś dzień drugiego człowieka. Po tym poczują się trochę jaśniejsi, co będzie widoczne w ich działaniach. Łańcuch jasności wpływa na znacznie więcej osób niż tylko na jedną.
Więcej o uszczęśliwianiu
Proste sposoby na poprawę szczęścia w tym roku
Prostota szczęścia
Uśmiechaj się: proste sposoby na bycie szczęśliwym każdego dnia
