Bądźmy naprawdę prawdziwi przez chwilę. Bycie mamą to twardy. Znasz tych ludzi, którzy twierdzą, że to najtrudniejsza praca na świecie? Cóż, mają rację. W rzeczywistości, przez większość dni po prostu przejście przez całą rozmowę z dorosłymi bez utraty toku myślenia jest w dużej mierze wygraną – i to bez dodatkowego wyzwania, jakim jest bycie mamą z ADHD.
Mam 6-latka i 4-latka i nawet bez ADHD każdy dzień to walka o utrzymanie koncentracji wystarczająco długo radzić sobie z nawałą odpowiedzialności lecącej na mnie z każdej strony… włączając w to kształtowanie życia dwojga maleńkich ludzi.
Tak, macierzyństwo to w zasadzie tylko jeden duży szybkowar.
Więcej:Oto jak to jest być mamą z ADHD
Więc ty, mamo? W mojej książce jesteś gwiazdą rocka. Wojownik. I prawdopodobnie kobieta, która mogłaby wytrzymać całe życie, żeby ją trochę rozluźnić. Aby pomóc Ci uzyskać tak bardzo potrzebny spokój ducha, dotknąłem Terry'ego Matlena, eksperta w dziedzinie ADHD, skupiającego się na kobietach i matkach. Oprócz pełnienia funkcji dyrektora
DODAJ KonsultacjeMatlen jest autorem dwóch książek związanych z ADHD: Królowa Rozproszenia, oraz Wskazówki dotyczące przetrwania dla kobiet z ADHD.Oto, co miała do powiedzenia o ułatwieniu sobie życia jako mamie z ADHD.
Nie wstydź się szukać leczenia
Upewnij się, że ADHD jest odpowiednio leczone. Bycie mamą z ADHD sprawia kobietom z ADHD wiele trudności i to bez uzyskania pomocy ty potrzeby, to sprawi, że rodzicielstwo będzie znacznie trudniejsze.
Więcej:8 wskazówek, jak pomóc osobom z ADHD przetrwać dzień pracy
Zmień swoje oczekiwania
Nie porównuj swojego domu, rodziny z siostrą, dziewczyną czy sąsiadem — wyzwania są bardzo realne i często wyniszczające. Więc przestań próbować utrzymywać swój dom tak samo wolny jak oni, zwłaszcza że wiemy, że gdy rodzic ma ADHD, istnieje duża szansa, że jedno lub więcej jego dzieci będzie miało ADHD (jest to wysoce genetyczne).
Uzyskaj pomoc z zewnątrz
Kobiety notorycznie starają się o pomoc. Mamy takie nastawienie, że powinniśmy być w stanie samodzielnie żonglować wszystkim, ale z ADHD w mieszance jest to konieczność, a nie luksus, aby uzyskać pomoc, taką jak sprzątanie domu, korepetycje dla dzieci (nawet jeśli tylko pomagają im odrobić pracę domową) itp.
Więcej:9 sposobów, w jakie ADHD wpływa na relacje (na lepsze i na gorsze!)
Dołącz do sieci wsparcia
Znajdź inne mamy z ADHD, abyś nie czuła się tak samotna. Doroczna konferencja CHADD odbywa się co roku w listopadzie w Atlancie w stanie Georgia (w tym roku jest to listopad 8-11). Spotkasz tam wiele matek z ADHD, a także uczysz się od najlepszych ekspertów w tej dziedzinie.
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy reklamowej. Wersja tego artykułu została pierwotnie opublikowana we wrześniu 2017 r.
