Jako rodzice chcemy zobaczyć nasze Dzieci rozwijać się — społecznie, akademicko i osobiście. Czasami jednak życie stawia przeszkody. Te przeszkody mogą przybierać różne formy, w tym dzieciństwo lęk.
Dorastanie może być trudne, a każde dziecko inaczej radzi sobie z tym doświadczeniem. Na niektórych będzie duży wpływ uczucie niepokoju lub nadmiernego zmartwienia. Dr Jennifer Connor-Smith, ekspertka od lęków i depresji w dzieciństwie, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na ten temat.
Co to jest?
Wszyscy byliśmy niespokojni od czasu do czasu, ale zaburzenia lękowe może uniemożliwić dziecku cieszenie się prostymi, codziennymi doświadczeniami, które zwykle nie budzą niepokoju. Według Connor-Smith: „Zaburzenia lękowe mogą przybierać różne formy, od strachu przed bardzo konkretnym obiektem lub sytuacją do wzorzec nadmiernego zamartwiania się o prawie wszystkie działania i wydarzenia”. Connor-Smith opisuje najczęstsze zaburzenia lękowe w: dzieci:
- Konkretna fobia – Intensywny strach przed przedmiotami takimi jak Zwierząt, owady lub sytuacje.
- Sfobia społeczna – jakiśskrajny strach negatywnej oceny społecznej lub zakłopotania.
- Slęk przed separacją – Niepokój z powodu rutynowych separacji od rodziców i nadmierny strach przed możliwością trwałej separacji.
- Uogólnione zaburzenie lękowe – Niekontrolowane zmartwienie w wielu dziedzinach ich życia.
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne– Niekontrolowane, niepokojące myśli na tematy takie jak skażenie, krzywdzenie innych, grzech czy potrzeba porządku.
- Zespołu stresu pourazowego – Ponowne przeżywanie traumatycznych wydarzeń poprzez natrętne myśli, obrazy i koszmary; unikanie wspomnień o traumie; otępienie emocjonalne i brak zaangażowania; nadmierne pobudzenie w postaci słabej koncentracji, drażliwości, zaburzeń snu i nadmiernej reaktywności.
Symptomy
Lęk u nastolatków jest bardzo podobny do lęku u dorosłych, ale u młodszych dzieci lęk zazwyczaj obejmuje lgnięcie, płacz, napady złości i namiętne unikanie przerażającej sytuacji. „Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym często skarżą się na bóle brzucha lub głowy, starają się unikać rzeczy, których się boją, i wielokrotnie szukają pocieszenia lub wsparcia rodziców” – mówi Connor-Smith. „Często nie są w stanie bezpośrednio wyrazić swojego niepokoju ani wskazać jego przyczyny i zaproponują tylko niejasne komentarze, że „po prostu nie chcą chodzić” w określone miejsce lub „po prostu nie lubią” pewnych zajęć”.
Co możesz zrobić?
Jako rodzice często chcemy rozmawiać z naszymi dziećmi lub chronić je, gdy boją się określonej czynności lub doświadczenia. Ale jeśli twoje dziecko cierpi na lęk, ten sposób działania może być daremny. „Zanim dzieci osiągną wystarczająco dużo lat, aby logicznie rozumować, rzadko pomocne jest wyperswadowanie im strachu poprzez przedstawienie faktów” – mówi Connor-Smith. „Zamiast próbować przekonać dziecko, że nie ma czegoś takiego jak potwory, skuteczniejsza jest praca z ich magicznym myśleniem wynaleźć spray przeciw potworom (np. wodę, kroplę barwnika spożywczego, kroplę perfum i brokat) i spryskać pokój przed snem noc."
Leczenie
Czy leczyć niepokój dziecka – co niekoniecznie oznacza lekarstwo – jest trudną decyzją rodziców, ale istnieją dobre powody, aby to rozważyć. „Nieleczony poważny lęk z czasem staje się jeszcze silniejszy” – mówi Connor-Smith. „Typowe podejście do terapii polega na uczeniu dzieci umiejętności regulowania emocji, zmniejszania pobudzenia fizycznego związanego z reakcją walki lub ucieczki, myślenia logicznie o prawdziwym poziomie zagrożenia i skuteczniej rozwiązując problemy.” Ostatecznie decyzja należy do Ciebie, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub terapeutą rodzinnym, jeśli tak zainteresowany.
Więcej o lęku i dzieciach
- 6 sposobów na zmniejszenie niepokoju dzieci
- Lęk separacyjny a Twoje adoptowane dziecko
- 4 wskazówki, jak powstrzymać lęk separacyjny
