Rodzinne posiłki to świetny sposób na utrzymywanie kontaktu z członkami rodziny, ale przygotowywanie zdrowych posiłków wymaga pracy. Wypróbuj te pomocne wskazówki, aby uzyskać zabawne sposoby na zachęcenie dzieci do pomocy w kuchni i uczynienia posiłków jeszcze przyjemniejszymi dla wszystkich.
Rodzinna więź w kuchni
Daj wszystkim pracę
Kiedy wszyscy pomagają przygotować posiłek, zadania kuchenne wydają się przebiegać znacznie szybciej — i wszyscy mają o wiele więcej radości. Daj każdemu w rodzinie prostą pracę, odpowiednią dla jego przedziału wiekowego. Małe dzieci mogą pomóc, myjąc produkty, otwierając opakowania, znajdując żywność w lodówce lub spiżarni, mieszając składniki, a nawet ładując zmywarkę. Starsze dzieci mogą myć naczynia, nakrywać do stołu, zamiatać podłogę, siekać warzywa, odmierzać składniki i stosować proste przepisy. Twoje dzieci nie tylko nauczą się odpowiedzialności i umiejętności życiowych, ale także przyswoją sobie ważne lekcje na temat zdrowych nawyków żywieniowych, którymi pewnego dnia będą mogły podzielić się z własnymi dziećmi.
Niech to będzie zabawne
Praca w kuchni nie musi być żmudna, ponieważ jest tak wiele sposobów na zabawę. Wybierać motywy rodzinnego obiadu jak „Zbuduj własną noc z burrito”, „Zabawa z fondue”, „Cowboy Cookout” lub „Włoska kawiarnia”. Pozwól dzieciom wykazać się kreatywnością w planowaniu menu i znajdowaniu akcesoriów do udekorowania stołu. Jedz przy świecach. Gotuj na zewnątrz na grillu. Zaplanuj obiady, które są przekąskami. Zjedz obiad od tyłu, zaczynając od deseru. Twoje dzieci będą zachwycone pomaganiem, gdy będą miały okazję wykorzystać swoją wyobraźnię, aby zaplanować jeden z tych wypełnionych zabawą wieczorów.
Wypróbuj przepisy przyjazne dzieciom
Dzieci uwielbiają wykorzystywać swoją kreatywność, a próbowanie nowych rzeczy w kuchni może być równie zabawne jak eksperyment naukowy. Zaangażuj swoje maluchy w pomoc w gotowaniu, próbując smacznego i zdrowego przepisy przyjazne dzieciom. Przygotuj razem koktajle i pozwól im wybrać składniki. Piecz poszczególne pizze, pozwalając dzieciom uformować ciasto w dowolny kształt i wybrać własne dodatki. Zapytaj ich o radę, które warzywa umieścić w smażeniu lub zapiekance. Upiecz chleb lub babeczki i pozwól dzieciom wybrać, które owoce lub warzywa dodać do ciasta.
Grać w gry
Włącz kuchnię obowiązki w grę i niech rozpocznie się zabawa. Ustaw zegar i zobacz, kto najszybciej wyrzuci kukurydzę. Zorganizuj śpiewanie karaoke podczas sprzątania po dużym posiłku. Graj w gry takie jak „Czym jestem jedzeniem?” podczas krojenia warzyw. Rzuć wyzwanie dzieciom, aby zrobiły zwierzęta origami z serwetek stołowych. Pozwól swoim dzieciom zagnieść ciasto chlebowe w ciekawe kształty i niech wszyscy zgadną, jakie są po upieczeniu. Zanim się zorientujesz, Twoje dzieci będą rutynowo błagać o pomoc w kuchni, a posiłki będą dla wszystkich super.
Szybka wskazówka
Przydzielaj zadania dla małych dzieci, takie jak pranie produktów, składanie serwetek, sortowanie sztućców i inne proste zadania, które nie kończą się katastrofą, bez względu na to, jak bardzo się zabrudzą.
Więcej rodzinnej zabawy
Podstawy rodzinnej nocy gier
Jak zaopatrzyć spiżarnię na zaimprowizowane rodzinne wieczory?
50 zabawnych pomysłów na rodzinną noc
