Tak namiętna, jak utalentowana, Alicia Silverstone lubi „dawać z siebie 100 procent” we wszystkim, co robi. Aktorka opowiedziała nam o swoim ostatnim dziele miłości: The Kind Mama, poradniku pomagającym kobietom odnaleźć radość w ciąży.
Źródło zdjęcia: WENCHELLA/WENN.com
Wszyscy możemy uwielbiać Alicię Silverstone za rolę nastolatka Cher Horowitz w kultowym klasyku z 1995 roku, bezradny, ale inteligentna, wyrafinowana gwiazda jest daleka od nieco nudnej (choć z dobrymi intencjami) fashionistki, którą grała prawie 20 lat temu.
Dziś, oprócz bycia aktorką, Silverstone jest aktywistką, producentem, żoną, matką i autorką — jej druga książka, Dobra mama, trafia na półki w tym tygodniu, a pozornie ponadczasowa artystka usiadła, aby dać nam wewnętrzną garść rad, które rozwiewa w nowym tomie… i dlaczego czuła się zmuszona, by je udzielić.
„Chciałem przekazać kobietom wszystkie te naprawdę ważne informacje, które pomogłyby im dokonać wyborów, które były odpowiednie dla nich i wzmocnić je, aby mogły mieć najzdrowszą, najszczęśliwszą ciążę” Silverstone wyjaśnione.
Dzielenie się informacjami było oczywistym dla aktorki, która chce, aby inne matki cieszyły się taką samą ciążą, jak ona – taką, która jest „wolna od wszystkiego”. obrzydliwe rzeczy, które przywykliśmy do normalności, takie jak obrzęk kostek, cukrzyca, hemoroidy, bycie szalejącym hormonem b****… tego rodzaju rzeczy” śmiali się.
Taka była jej główna inspiracja do pisania Dobra mama. „Chciałam, aby kobiety wiedziały, co jest dla nich dostępne, aby mogły mieć słodki, słodki poród, a potem miej najzdrowsze małe bryłki miłości na świecie i delektuj się tym czasem” Silverstone opracowane. „I chciałem mieć wszystkie te informacje w jednym miejscu, aby były dla nich naprawdę łatwe i dostępne”.
Potrzebujesz mleka z piersi? Alicia Silverstone może Ci pomóc >>
W centrum Dobra mama to główna teza, że musisz być przede wszystkim dla siebie uprzejmy. „Naprawdę nie jesteśmy w stanie być w żaden sposób uprzejmi, kształtować ani formować niczego, chyba że dbamy o siebie, więc daję ci narzędzia być najzdrowszą, najbardziej energiczną, najpotężniejszą kobietą, jaką możesz być, aby być dostępnym dla swoich małych munchkinsów” Silverstone wyjaśnione.
Ponieważ, jak my (zwłaszcza mamy!) wszyscy wiemy, macierzyństwo jest najtrudniejszą pracą na świecie.
„Bycie mamą zabiera każdy kęs twojej istoty. To znaczy, już nigdy nie będziesz spać – żartowała aktorka. „Jest wiele rzeczy w byciu rodzicem, które są niezwykłe pod względem tego, czego od ciebie wymaga, gdy chcesz być harmonijnym, uważnym rodzicem i być dostępnym”.
Aby to zrobić, mówi, „potrzebujesz wszystkiego, co możesz, zwłaszcza snu, aby cały proces był tak płynny i pyszny” i do czasu, gdy masz dziecko, „twój czas rekonwalescencji jest bardzo szybki, ale także cieszysz się i cieszysz tym czasem z dzieckiem i delektujesz się tym dziecko."
Źródło zdjęcia: Rob Rich/WENN.com
Dieta jest kluczowym elementem tego, a także zapewnia trochę przymknięcia oczu. „Bycie wypoczętym — każdy kęs snu — i wspaniałe samopoczucie jest tak ważne, dlatego właśnie chcesz jeść odpowiednie jedzenie, wspaniałe uczucie, abyś mógł być tam i nie przegapić chwili radości, która jest dostępna ty."
Oczywiście byliśmy ciekawi, jakie produkty stanowią „właściwą żywność”, a Silverstone z przyjemnością podzieliło się kilkoma smacznymi przykładami.
„Chcesz żywności, która naprawdę cię odżywi i uzdrowi” – powiedziała, przytaczając takie rzeczy, jak produkty pełnoziarniste, wodorosty morskie i sfermentowana żywność. Ale, wyjaśnił Silverstone, jest też dużo miejsca na zaspokajanie zachcianek.
„Niektóre z przepisów, które musimy zaspokoić Twoje zachcianki, to smażony na tłuszczu makaron – taki pyszny! – i to szalone kiełbaski z haszem typu stir-fry i, wiesz, kokosowe przysmaki zanurzone w czekoladzie – zapewniła. „Więc nie sądzę, aby zabrakło niczego pysznego, dekadenckiego i pysznego”.
A mówiąc o pyszności, dokładnie tak Silverstone opisuje ciążę i ma nadzieję, że poprzez Dobra mama, aby pomóc innym kobietom również o tym pomyśleć.
„Bardzo podobała mi się ciąża… to było po prostu błogie. Czułam się tak zmysłowo i w moim ciele w sposób, jakiego nigdy nie czułam – tak ugruntowana i tak piękna, i mogłam naprawdę pokochać swoje ciało w sposób, w jaki nie wiedziałam, jak to zrobić wcześniej – zadumała się.
„Kiedy jesteś w ciąży, jest tylko to piękno w zmiękczaniu, rozszerzaniu i otwieraniu, a ja po prostu uznałem to za pyszne i pyszne” – powiedziała. „I czułem się taki wyjątkowy. Wiem, że wszystkie kobiety mogą to zrobić, ale to bardzo, bardzo wyjątkowa rzecz, którą możemy zrobić.
Jeśli chodzi o kształtowanie się po dziecku, Silverstone zaleca dużo chodzenia ze swoim nowym „munchkinem”. Ale co najważniejsze, mówi, że powinieneś „obejmuj swoje nowe ciało — duże cycuszki, ładne biodra i tylko swój kształt” oraz „ciesz się, jak zmysłowo się czujesz i jak absolutnie perfekcyjnie i dobrze ty jesteś."
Według Silverstone cieszenie się ciążą i sobą po porodzie jest proste, jeśli przestrzegasz zasad przedstawionych w książce. „Kiedy czuję się dobrze i odżywiam się prawidłowo i podążam za Dobra mama, wtedy naprawdę wszystko jest możliwe.”
Pytanie bonusowe
SheKnows: Jakie są niezbędne rzeczy dla młodych mam?
Alicia Silverstone: 1. Balsamy Earth Mama Angel Baby. 2. Nosidełko Ekologiczne Ergobaby. 3. Naprawdę dobre butelki szklane lub ze stali nierdzewnej, gdy trzeba odciągać pokarm.
