Jeśli zastanawiałeś się, co utrzymuje Meg Ryan więc Zen w dzisiejszych czasach nie szukaj dalej niż właśnie ujawniona poranna rutyna aktora. Ale ostrzegam: będziesz musiał iść do przodu i każdego ranka wykroić spory blok czasu, aby dopasować Codzienny program samoopieki Ryana — jak, dwie godziny (tak, naprawdę!).
Więcej:Meg Ryan i John Mellencamp mogą planować wesele
Według LudzieRyan wziął udział w trzeciej dorocznej In kumpli Gwyneth Paltrow Goop Health Summit w Los Angeles w niedzielę, gdzie opowiedziała o tym, jak zaczyna każdego dnia.
„Nasz wspólny przyjaciel i ja mamy coś, co nazywamy frekwencją, którą robimy rano” – powiedział Ryan. wyjaśniając, że termin „frekwencja” pochodzi od zwyczaju wyciągania koni z boksów, aby spędzać czas na wypasie pastwisko. „Mają głowę, mogą myśleć, mają ten czas, aby wyobrazić sobie swój dzień lub cokolwiek”.
Dla Ryana i jej przyjaciółki oznacza to poświęcenie dwóch godzin rano na wizualizację swojego dnia.
„Będziemy robić zdjęcia, takich jak krzyżówka, komputer, filiżanka kawy, rysunki, rzecz i wszystkie sposoby, które jesteś w tej części mózgu, która wyobraża sobie Twój dzień lub Twoje życie i daje im rzeczywisty czas i przestrzeń o poranku” Ryan powiedział.
Więcej:Chirurgia plastyczna czy nie, twarz Meg Ryan to nie twoja sprawa
Pod tym względem pozwala jej to wyjść z trybu pracy-aktora-zajęta-mama dwojga i wykorzystać swoją kreatywność – lub, jak to określa Ryan, stać się „wymyślacielem”.
Uznanie dla Ryana, bo jedyne, co wyobrażamy sobie przez dwie godziny wczesnym rankiem, to tył naszych powiek. Albo zastanawianie się, czy awokado, które zostawiliśmy na blacie, jest teraz wystarczająco dojrzałe, aby pokryć tost (bo śniadanie).
Ale hej, może jest coś w długiej porannej rutynie Ryana. Opierając się na jej opisie, możemy całkiem bezpiecznie nazwać to, co robi Ryan, swego rodzaju poranną medytacją. I zgodnie z Psychologia dzisiaj, istnieją niezliczone naukowe korzyści płynące z medytacji. Zwiększa pozytywne emocje, zmniejsza depresję, pomaga regulować emocje, poprawia koncentrację i poprawia zdolność do wielozadaniowości.
Chociaż jesteśmy skłonni spać tak dużo, jak to tylko możliwe, Paltrow wyraźnie zgadza się z Ryanem.
Więcej:Przepraszam, Tom Cruise, Meg Ryan jest prawdziwą gwiazdą Top Gun
„Mamy listy i musimy iść, iść, iść. Ale ta rzecz o tym, jak pozwolić na to małe okienko, nawet jeśli ma to być od 6:30 do 8:30, robię to teraz codziennie ”, Paltrow powiedziała w odpowiedzi na poranne objawienie swojej przyjaciółki, dodając: „Myślę, że to taka kobieca cecha, wiesz, marzenia i coś w rodzaju płyn. Korzystanie z nurtu, co moim zdaniem jest trudne dla wielu z nas”.
Paltrow może być na pokładzie z rutyną Ryana, ale wciąż jesteśmy zmęczeni nawet myślą o tym. Czy wybrałbyś poranny schemat Ryana? A może lubisz naciskać przycisk drzemki tak samo jak my?
