Miałam przyjemność spędzić wakacje z mamą i babcią – i cieszyć się zmianą menu. Moja mama zaczyna wiele swoich dni od śniadania mocy składającego się z płatków owsianych, jagód i migdałów. Mogę śmiało powiedzieć „śniadanie mocy”, ponieważ jej cholesterol znacznie spadł, odkąd płatki owsiane stały się częścią jej porannej rutyny. Oprócz tego, że jest to wspaniałe dla serca, to śniadanie jest również smaczną pomocą w odchudzaniu, zdrowiu mózgu i pięknej skórze. Cieszyć się!
Miałam przyjemność spędzić wakacje z mamą i babcią – i cieszyć się zmianą menu. Moja mama zaczyna wiele swoich dni od śniadania mocy składającego się z płatków owsianych, jagód i migdałów. Mogę śmiało powiedzieć „śniadanie mocy”, ponieważ jej cholesterol znacznie spadł, odkąd płatki owsiane stały się częścią jej porannej rutyny. Oprócz tego, że jest to wspaniałe dla serca, to śniadanie jest również smaczną pomocą w odchudzaniu, zdrowiu mózgu i pięknej skórze. Cieszyć się!
Płatki owsiane z prażonymi migdałami z jagodami
Służy 2
Składniki:
-
T
- 1/3 szklanki pokrojonych migdałów
- 2 szklanki ugotowanych płatków owsianych, gorących
- 1 szklanka jagód
- Słodzik do smaku
- Mleko bezmleczne do smaku
T
T
T
T
Wskazówki:
-
T
- Umieść migdały na małej suchej patelni na średnim ogniu. Gotuj przez 5 minut, często potrząsając patelnią, aż migdały zostaną lekko przypieczone. Szybko przełóż na mały talerz, aby zatrzymać gotowanie.
- Podziel płatki owsiane na 2 miski. Do każdej miski wymieszaj pół szklanki jagód i dosłodź do smaku.
- Posyp mlekiem i posyp migdałami do podania.
T
T
Więcej zdrowych wegańskich przepisów!
