Pomiędzy długimi dniami pracy a pracowitymi dniami szkolnymi przygotowanie domowej kolacji może być trudne. Te pięć szybkich, przyjaznych dzieciom przepisów można przygotować w około 10 minut i na pewno Cię zaspokoją. Masz 10 minut? W takim razie masz obiad!
Planować z wyprzedzeniem
Wybierz porę jedzenia dla siebie i swojej rodziny.
Składniki
Sprawdź kuchnię, aby upewnić się, że masz wszystkie potrzebne składniki.
Przygotowanie
Wstępnie posiekaj warzywa i trzymaj je w lodówce, a potrzebne garnki umieść na kuchence. Oszczędza to czas, gdy w końcu wrócisz do domu, ponieważ nie będziesz próbował zebrać wszystkiego, czego potrzebujesz do przygotowania posiłku.
Usiądź do posiłku
Co najważniejsze, jeśli poświęcasz czas na przygotowanie i gotowanie posiłku w domu, upewnij się, że poświęcisz czas na usiąść i zjeść z rodziną. Ze wszystkich korzyści, jakie oferuje domowy rodzinny obiad, największą jest możliwość spędzenia czasu z rodziną.
Przepisy
Zupa brokułowa, serowo-ziemniaczana
Składniki:
- 1 główka brokułów
- 1 łyżka masła
- 4 szklanki bulionu z kurczaka
- 1 szklanka błyskawicznych płatków ziemniaczanych puree
- 1 szklanka ostrego sera cheddar
- Sól i pieprz do smaku
Wskazówki:
- Odetnij kwiaty z główki brokułów, a pozostałe części zachowaj na kolejny posiłek.
- Ugotuj brokuły na maśle na dużej patelni na średnim ogniu, aż brokuły będą miękkie (około pięć minut).
- Wymieszaj pozostałe składniki, aż będą gładkie.
- Sól i pieprz do smaku. Natychmiast podawaj.
Szybkie chili
Składniki:
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 cebula pokrojona w kostkę
- 1 pokrojona w kostkę papryka
- 2 puszki wieprzowiny i fasoli
- 1 puszka sosu pomidorowego
- 1 łyżka brązowego cukru
- 2 łyżki chili w proszku
- 2 łyżeczki cebuli soli
Wskazówki:
- Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu.
- Dodaj paprykę i cebulę. Smaż na oleju, aż zmięknie (około pięciu minut).
- Wymieszaj wszystkie pozostałe składniki. Mieszaj i podgrzewaj, aż będzie bardzo gorąca.
- Posyp serem, kwaśną śmietaną i posiekaną kolendrą, a następnie podawaj.
