Twoje oczy nie są oknem do twojej duszy. Twój uśmiech jest. Oznacza to, że musisz utrzymywać go w idealnym stanie technicznym. Jest to jednak łatwiejsze niż myślisz, jeśli po prostu unikniesz tych zaskakujących pułapek dentystycznych.
Myślisz, że robisz wszystko, co w Twojej mocy dla zdrowych, pięknych zębów? Pomyśl jeszcze raz. Trzech ekspertów stomatologii podzieliło się swoimi opiniami na temat najgorszych rzeczy, które możesz zrobić ze swoimi zębami.
Siorbanie tego sody
Wydaje się to dość oczywiste, ale niewielu z nas ograniczyło swoje uzależnienie od popu. Panie, na pewno cukier jest szkodliwy dla zębów. Ale lekarze w Uniwersytet Rochester odkryli, że kwasy fosforowy i cytrynowy w napojach gazowanych mogą być nawet gorsze niż cukier. Okazuje się, że te kwasy niszczą szkliwo zębów.
Chrupanie na lodzie
Miło jest schrupać resztki lodu podczas oglądania nudnego filmu lub topienia się w letnim słońcu. Jeśli jednak chcesz zachować zęby, odrzuć to. Dr Shawn Adibi z University of Texas School of Dentistry ostrzegał przed tym, mówiąc, że może to spowodować poważne uszkodzenie zębów. „Chrupiący lód może złamać słabe obszary zębów lub istniejące uzupełnienia” – ostrzegł Adibi. Innymi słowy: to zabawa i zabawa, dopóki ktoś nie straci zęba. (Nie pozwól, żeby to był ty!)
Jedzenie tych wszystkich pysznych owoców
Wszyscy zakładamy, że dobrze robimy naszemu ciału, gdy przeżuwamy owoce, ale nie można tego powiedzieć o naszych zębach.
Według Adibi, powinieneś spokojnie spożywać owoce. Mówi, że powinieneś szczególnie spokojnie pić napoje cytrusowe i nie spędzać zbyt wiele czasu na ich delektowaniu się. Ciągłe „kąpanie” zębów w tym kwasie daje jeszcze więcej czasu na rozbicie szkliwa. „Najlepiej cieszyć się soczystym napojem za kilka minut”, wyjaśnił Adibi, dodając: „Następnie wyszczotkuj lub dokładnie opłucz zęby, aby rozcieńczyć kwasowość resztek soku owocowego”.
Szlifowanie
Prawdopodobnie już wiesz, że zgrzytanie zębami jest dla ciebie złe. Ale czy wiesz dlaczego? Adibi wyjaśnił, że szlifowanie, podobnie jak kwas, niszczy szkliwo. Kogo obchodzi szkliwo? Powinieneś. To nie jest lakier do paznokci, dziewczyny: to warstwa na zębach, która chroni przed wrażliwością na zimne i gorące potrawy. Może również prowadzić do TMJ – stanu, który powoduje ból i dysfunkcję szczęki – lub gorzej. Wypróbuj ochraniacz na usta, taki jak na boisku do piłki nożnej, lub porozmawiaj ze swoim dentystą o innych sugestiach. (W naszym przypadku myślimy, że po prostu potrzebujemy Xanax każdego popołudnia.)
Nieprawidłowe szczotkowanie
Dr Jason Psillakis, profesor stomatologii klinicznej z Columbia University, mówi, że tak naprawdę istnieje zły sposób szczotkowania i że wiele osób nie robi tego skutecznie. „Zęby należy szczotkować przez około dwie minuty za pomocą szczoteczki o miękkim włosiu” – powiedział Psillakis. Powiedział też, że zdecydowanie powinieneś myć zęby dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem. Dwie minuty, dwa razy dziennie? Pomyśl o tym jako o zasadzie 2×2.
Zbyt częste wybielanie
Rozumiemy. Chcesz mieć idealne zęby gwiazdy filmowej. Jednak Psillakis ostrzegał przed codziennym używaniem tacek wybielających. „Jeśli codziennie używasz pasków lub nakładek, może to wpływać na zęby, powodując nadwrażliwość” – ostrzegł Psillakis. Używanie szczoteczki do zębów z włosiem wybielającym, np. ARM & HAMMER™ Spinbrush™ Truly Radiant™ Deep Clean, to prawdopodobnie najlepsza opcja.
Fluor… może
Wszyscy wiemy, że fluor jest korzystny dla naszego uśmiechu. Dowody wskazują, że tam są dobre wyniki z fluorem, co wyjaśnił dr Smigel, lepiej znany jako ojciec stomatologii estetycznej. „Gdy dzieci rosną, akumulacja fluoru w ich kościach pomaga wzmocnić ich stałe (dorosłe) zęby, nawet zanim się rozwiną” – wyjaśnił Smigel.
Mimo to można mieć za dużo dobrego. Smigel mówi, że wielu martwi się florozą, która ma miejsce, gdy ktoś jest narażony na zbyt dużo fluoru. Może prowadzić do plam, plam lub wgłębień na zębach – coś, czego nikt nie chce. Nie ma potrzeby unikania fluorowych past do zębów lub zabiegów wykonywanych przez dentystę, ale dodanie dodatkowych suplementów fluoru może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Płyn do płukania ust
Płyn do płukania jamy ustnej, często ostatni krok w codziennej higienie jamy ustnej, jest czymś, co robimy, aby zadbać o nasze zęby, prawda? Niestety, Smigel mówi, że ten krok może w rzeczywistości zachęcać do rozpadu. Płyny do płukania jamy ustnej są często naładowane cukrem. Nie sądziłeś, że są tak smaczne bez czegoś słodkiego, prawda?
Więc co ma zrobić dziewczyna? Smigel sugeruje, aby uważać na to, co regularnie wlewasz do ust. „Ludzie powinni szukać płynu do płukania ust bez cukru” – zasugerował Smigel.
Wiesz już, że powinieneś zrezygnować z cukru, ale jeśli nie zrobisz tego dla zdrowia lub talii, zrób to dla uśmiechu.
Ten post był sponsorowany przez Arm & Hammer.
Więcej o opiece stomatologicznej
Najgorsze jedzenie dla zębów (to nie cukierki)
Przewodnik po zdrowiu zębów Twojego dziecka
Kiedy dzieci naprawdę powinny najpierw odwiedzić dentystę?
