Zmieniaj się wraz z porami roku
Podobnie jak Twoja garderoba zmienia się wraz z porami roku, tak samo pielęgnacja skóry powinna być sposobem na zapewnienie zdrowej, szczęśliwej cery. Podczas gdy suche powietrze w zimie może wymagać cięższych kremów, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry, wilgotność w lecie często oznacza, że możesz przejść na lżejszy produkt. Dając skórze to, czego potrzebuje w zależności od pory roku (zamiast trzymać się jednej niezmiennej rutyny), możesz zachować równowagę cery i wyglądać jak najlepiej — naturalnie.
Jedz zdrową dietę
Wszyscy słyszeliśmy powiedzenie „jesteś tym, co jesz” i wiesz co? To prawda. Twoja dieta ma znaczący wpływ nie tylko na zdrowie, ale także na cerę. Chcesz naturalnie promiennej skóry? Unikaj przetworzonej żywności i zamiast tego skup się na świeżych składnikach, z naciskiem na kolorowe owoce i warzywa, które są pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, których potrzebuje Twoja skóra, aby zachować zdrowie i młodzieńczy.
Powiedz „nie” stresowi
Stres nie tylko sprawia, że czujesz się na krawędzi, ale może również zepsuć cerę, zaostrzając istniejące stany, takie jak trądzik. Stres może również oznaczać swędzącą, podrażnioną skórę oraz matowy, suchy wygląd (nie, dzięki!). Zachowaj wspaniały wygląd skóry i zapewnij naturalnie gładką, zdrową cerę, robiąc wszystko, co w Twojej mocy, aby uniknąć stresu. Rozważ jogę lub medytację, idź na spacer, aby oczyścić głowę, gdy czujesz się zestresowany lub porozmawiaj z przyjacielem lub członkiem rodziny o tym, co cię niepokoi.
Dobrze się wyspać
Podobnie jak stres i dieta, ilość snu, który dostajesz (lub nie dostajesz) może odgrywać ważną rolę w ogólnym wyglądzie Twojej skóry. Nie masz dość przymknięcia oczu? Bardziej prawdopodobne jest, że zauważysz ciemne cienie pod oczami, opuchnięte oczy i cerę, która wydaje się, że straciła blask. Ale spędzanie siedmiu do ośmiu godzin każdej nocy może zapewnić, że skóra będzie wyglądać promiennie i zdrowo (bez konieczności sięgania po butelkę do makijażu).
Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany. wymagane pola są zaznaczone *
