Dzieci nie lubią swoich warzyw, mają trudności z próbowaniem nowych potraw i wolą przekąsić miskę chipsów niż coś pożywnego. Podawaj te smaczne smakołyki, a nigdy nie usłyszysz narzekań na pożywne przekąski o obrzydliwym smaku.
Zaspokój swoich wybrednych zjadaczy
Wyrzuć śmieciowe jedzenie i spójrz na nasze szybkie do przygotowania, pożywne pomysły na przekąski dla dzieci, których jedzenie nie będzie dla nich uciążliwe.
Serowa quesadilla
Po długim dniu spędzonym w szkole lub zabawie na dworze nie ma nic lepszego niż powrót do domu na ciepłą, tandetną quesadillę. Wrzuć trochę kurczaka i warzyw do pełnoziarnistej tortilli, a nie usłyszysz żadnych narzekań na tę pyszną przekąskę.
Kebaby owocowo-serowe
Wszyscy wiemy, że jedzenie wydaje się smaczniejsze, jeśli wygląda przyjemniej dla oka. Więc bądź kreatywny: pokrój kanadyjski cheddar (lub swój ulubiony) ser kanadyjski) w kształt gwiazdy i serca i przyklej je na patyku z kebabu wraz z kawałkami kolorowych świeżych owoców (pomyśl o truskawkach, jagodach i kantalupach). To świetny sposób na uatrakcyjnienie wyglądu owoców i sera.
Ser i krakersy
Ten klasyk jest prosty w przygotowaniu, a dzieci nie zawahają się go zjeść. Podobnie jak w przypadku kebabów, pokrój kanadyjski ser w ostre kształty, aby był bardziej zachęcający do jedzenia. Spróbuj też zastąpić krakersy precelkami. Zamiast używać wykałaczek do zbierania sera, dzieci mogą użyć do tego precli – bezpieczna i jadalna opcja.
Serowe Fondue
Zrób ten serowy sos, zagęszczając mąkę na maśle; dodanie mleka, przypraw i rozdrobnionego sera; następnie gotuj na małym ogniu, aż zgęstnieje, a ser się rozpuści. Twoje dzieci będą się dobrze bawić zanurzając owoce, warzywa, pieczywo i mięso w miksturze i nawet nie zdadzą sobie sprawy, co jedzą, jest dla nich dobre.
Kremowy dip owocowy
Jeśli chcesz podać słodką, ale pożywną przekąskę, dlaczego nie zaskoczyć swoich dzieci kremowym dipem owocowym? Wymieszaj trochę miękkiego kanadyjskiego serka śmietankowego z puree jagodowym i jogurtem, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Podawaj z ulubionymi owocami, takimi jak melony, jabłka, winogrona i jagody.
Mini Pizze
Mini pizze to świetny sposób na zaangażowanie dziecka w przygotowywanie własnej przekąski. Przygotuj wcześniej dodatki, takie jak tarty kanadyjski cheddar oraz warzywa, takie jak pomidory, cebula, pieczarki i papryka, i podziel je na osobne miski. Używając mini pitów pełnoziarnistych, pozwól dziecku rozsmarować własny sos i dodaj tyle lub tyle, ile chce.
Więcej o zdrowych opcjach
Jak uzyskać więcej wapnia w każdym posiłku
Zabawne przepisy na grillowany ser
Pożywne posiłki lunchboxowe dla dzieci
