Jeśli byłeś ostatnio w sklepie new-age lub zwiedziłeś alejki niespożywcze w Whole Foods, a nawet odwiedziłeś Bed, Bath & Beyond, być może widziałeś jasnoróżowy, przypominający skałę blask Lampy znane jako lampy solne. Lampy to dosłownie kamienne bryły soli z wywierconym w dnie otworem. Wkłada się małą żarówkę z przewodem, aby oświetlić ją od środka i voila, masz lampę solną.
Są popularnym sposobem na dekorowanie dla najbardziej chrupiących z nas (pełne ujawnienie: mam dwa) i w zależności od rozmiaru mogą wynosić od 15 do setek dolarów. Chociaż nie ma wątpliwości, że lampy mają dla nich piękny, naturalny wygląd, wiele osób sugeruje, że są czymś więcej niż tylko ładnym wyglądem. Większość twierdzeń kręci się wokół idei, że lampa emituje jony ujemne, co według nich może poprawiać nastrój, oczyszczać powietrze i zmniejszać czynniki wywołujące astmę.
Czy spełniają oczekiwania? Nie tak bardzo, mówi
dr Swietłana Kogan, doktor medycyny, a także hipnoterapeuta i doświadczony praktyk ajurwedy. „Nie widziałem żadnych dużych randomizowanych badań potwierdzających te twierdzenia” – powiedział Kogan.Więcej:11 dużych roślin liściastych, które ożywią Twój pusty kącik
Trzeba przyznać, że twierdzenie o jonach ujemnych nie wzięło się znikąd. W 1998 roku w czasopiśmie American Psychological Association opublikowano badanie, a także kilka badań uzupełniających, które sugerowały jony ujemne mogą pomóc w zmniejszeniu efektów sezonowych zaburzeń afektywnych i przewlekłej depresji. Ale rzeczywistość jest taka, że nie ma żadnych badań sugerujących, że lampy dostarczają jonów ujemnych na poziomie zbliżonym do poziomu jonów ujemnych jonów ujemnych, a gdy Centrum Informacji o Jonach Ujemnych testowało lampy solne pod kątem emisji jonów ujemnych, okazało się, że jest ich tak mało, że trudno było je mierzyć.
„To samo twierdzą producenci lamp jonizujących, które są sprzedawane wszędzie, od Costco po Sharper Image”, powiedział Kogan. „Znam wielu ludzi, którzy ich używali, nie odczuli większych korzyści”.
Więcej:10 list rzeczy do zrobienia dla majsterkowiczów, które są równie ładne, jak przydatne
Nie oznacza to jednak, że ludzie, którzy doświadczyli korzyści, są całkowicie w błędzie. Kogan powiedział Ona wie możliwe, że lampa zapewnia efekt placebo. Zasadniczo osoba wierzy, że lampy solne pomogą, istnieje psychologiczny element ich problemu, a zatem lampa łagodzi niektóre z jej objawów. „Tak naprawdę jest to bardziej wysiłek umysł-ciało, ponieważ nie jest tak, że z lampy uwalnia się jakiś rodzaj biochemii” – powiedziała.
Jednym z przykładów możliwej korzyści są osoby, które mają problemy ze snem. „Zapalają lampę i biorą przyjemną lawendową kąpiel przed pójściem spać, co przyczynia się do tego kojącego środowiska” – sugeruje. „Działa bardzo uspokajająco. To zdecydowany plus.
Więcej:Jeśli lubisz Hygge, Niksen będzie Twoją nową ulubioną aktywnością
Nie oznacza to, że lampy są całkowicie nieszkodliwe. Sprzedawca Michaels musiał przypomnieć sobie kilka z powodu zagrożenia porażeniem i pożarem w styczniu 2017 r., a Kogan mówi, że lampa może stanowić problem dla osób, które już zmagają się z problemami z płucami. „Niektórzy ludzie ze śródmiąższową chorobą płuc, taką jak na przykład zwłóknienie płuc lub mukowiscydoza, mogą być sami wrażliwi na cząsteczki soli” – przyznał Kogan.
Więc tak, są piękne i możesz je zdobyć w tym celu. Po prostu jest mało prawdopodobne, aby przyniosło to jakiekolwiek wymierne korzyści medyczne. Ale jeśli chcesz go dodać do rutyny medytacji lub ponieważ pasuje do twojego dekoracje, idź po to. „To fajny rekwizyt w stylu new-age” — mówi Kogan. „Ale też musimy być sprytni i nie paść ofiarą twierdzeń marketingowych”.
