Kiedy opiekujesz się dziećmi, łatwo jest porzucić własną rutynę pielęgnacyjną. Ale ważne jest, aby zainwestować kilka minut we własne zdrowie i pielęgnację skóry. I to wystarczy — kilka minut — aby zadbać o swoją skórę i pozwolić, aby Twoje wewnętrzne piękno przebiło się.
Dla większości mam typową poranną rutyną jest mycie zębów, może szybkie spryskanie twarzy wodą i odchodzimy. Ale za minutę lub dwie możesz zacząć dzień z bardziej dopracowanym wyglądem – i zachować zdrowszą skórę.
„Jednym z największych błędów popełnianych przez kobiety jest myślenie, że potrzebują mnóstwa produktów do pielęgnacji skóry. Tak długo, jak wybierasz właściwe produkty z wielozadaniowymi składnikami aktywnymi, Twoja pielęgnacja skóry nie powinna zająć dużo czasu w ogóle czasu”, wyjaśnia Dennis Gross, MD, praktykujący dermatolog i certyfikowany przez radę chirurg dermatolog z Nowego Jorku Miasto.
Dla mam z naprawdę napiętym harmonogramem dr Gross zaleca EZ4U, zabieg na twarz 4 w 1, który oczyszcza, tonizuje, ujędrnia i nawilża w podróży — nie jest wymagana woda, co oznacza, że możesz nawet pielęgnować skórę, gdy jesteś w kolejce do wspólnych przejazdów.
Aby jeszcze bardziej usprawnić swoją rutynę, zwracaj uwagę na składniki — niektóre z nich to „wrodzona wielozadaniowość”, mówi dr Gross. „Genisteina to ekstrakt z soi, który wytwarza kolagen i ogranicza rozpad kolagenu; Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem, który buduje i stymuluje kolagen; Retinol pomaga również zmniejszyć rozpad kolagenu. Wiedza o tym, co robią sprawdzone składniki i szukanie ich w produktach do pielęgnacji skóry, pomoże ograniczyć niepotrzebne kroki” – mówi.
"Nie komplikuj. Usprawnij swoją rutynę dzięki produktom dwa w jednym i trzymaj środek do demakijażu pod prysznicem, aby to ułatwić sobie” – zgadza się mompreneur, kosmetyczka i właścicielka Cielo Day Spa, Rozanne Zbinden.
I bez względu na to, jak bardzo jesteś pod presją czasu, nigdy nie oszczędzaj na usuwaniu makijażu, który nałożyłeś. „Nie zdejmowanie makijażu może zatkać pory, podrażnić skórę i sprawić, że skóra będzie matowa”, ostrzega Zbinden. „Jedną wskazówką dla mam, aby było to łatwe, jest zmywanie makijażu po powrocie do domu” na cały dzień, zamiast czekania tuż przed snem. „Oczyść, nałóż swój ulubiony krem lub serum na noc i gotowe” – mówi. „W szczyptę lub na siłowni możesz użyć ściereczek do oczyszczania twarzy – i przeciąć je na pół, aby działały dwa razy dłużej”.
Dr Gross oferuje kilka prostszych sposobów na zachowanie młodzieńczej skóry, w tym przejście na satynowe poszewki na poduszki, które zmniejszają tarcie na twarzy. „Uporczywe wciskanie twarzy w poduszkę powoduje uraz skóry. Z biegiem czasu ten uraz, pogarszany przez tarcie bawełnianej poszewki na poduszkę, może tworzyć trwałe zagniecenia, gdy nasz kolagen się rozpada”, mówi. I upewnij się, że spędzasz wystarczająco dużo czasu, ciesząc się tą poduszką. „Wystarczająca ilość snu to absolutnie najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojej skóry” – mówi dr Gross. Tak, zgadza się: musisz spać — zalecenia lekarza!
Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, każdego dnia możesz znaleźć pięć minut dla swojej skóry — i to wszystko, czego potrzebujesz.
WIĘCEJ WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH PIĘKNA:
8 najlepszych rozwiązań kosmetycznych
5 produktów kosmetycznych, które służą więcej niż jednemu celowi
Kosmetyki do rzucania, wypróbowywania i kupowania
