Kiedy masz wymagającą pracę, praca może łatwo przejąć twoje życie. Wyznaczanie granic jest niezbędne, abyś nie stał się pracoholikiem. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec.
Spędzasz więcej czasu w biurze niż w domu, czy też zawsze zabierasz ze sobą pracę do domu? Zniszcz to w zarodku, zanim praca zajmie całe twoje życie. Uzyskanie większej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym wymaga świadomego wysiłku, ale nagrody — więcej czasu dla mnie i więcej czasu z rodziną — są tego warte.
Oceń, jak wykorzystujesz swój czas
Przez tydzień śledź, jak spędzasz czas — zarówno w pracy, jak i w domu. Przyjrzyj się wynikom i ustal, co należy zrobić, co lubisz robić, a co można wyeliminować, albo całkowicie je wycinając, albo przekazując odpowiedzialność komuś innemu. Ta jasna ocena swojego czasu pomoże w następnym kroku: rozmowie z przełożonym.
Porozmawiaj ze swoim szefem
Większość pracodawców uznaje, że przepracowany pracownik nie jest najbardziej wydajnym pracownikiem. Omów, jakie masz opcje. Czy możesz na przykład pracować z domu jeden dzień w tygodniu, czy jest ktoś w zespole, który poradzi sobie z pewnym zadaniem, tak aby było to nie na twoim talerzu? Być może Twój przełożony rozważyłby elastyczne godziny pracy.
Oprzyj się pokusie pracy w domu
Wielu z nas, zwłaszcza korzystających ze smartfonów, czuje potrzebę regularnego sprawdzania poczty e-mail, aby być na bieżąco. Ale prawda jest taka, że z wyjątkiem niektórych prac i sytuacji nie musimy być pod telefonem 24 godziny na dobę. Odłóż telefon komórkowy, aby nie kusiło Cię, aby go odbierać za każdym razem, gdy usłyszysz, jak dzwoni nowy e-mail. I oczywiście zostaw swoje pliki w biurze; bez nich po prostu nie masz możliwości zanurzenia się w pracy po ułożeniu dzieci do łóżka.
Ustaw realistyczne priorytety
W biurze, zamiast na ślepo przedzierać się przez stos pracy, którą musisz wykonać, weź trochę czas na początku i na końcu każdego dnia, aby ustalić listę realistycznych priorytetów i wykorzystać ją do kierowania ty. Kluczowym słowem jest tutaj „realistyczny” – unikaj pokusy wymienienia więcej niż jednej osoby, która mogłaby ukończyć przeciętny dzień pracy, w przeciwnym razie ponownie spalisz olej o północy.
Więcej wskazówek dotyczących kariery
Rzuć pracę z klasą
Co zrobić, gdy zostałeś zwolniony
Przygotuj się na te trudne pytania podczas rozmowy kwalifikacyjnej
