Nie jestem tutaj, aby służyć jako Debbie Downer i zabić zamierzonego ducha stojącego za tworzeniem postanowienia — Mocno wierzę w moc wyznaczania celów. Problem polega jednak na tym, że wielu z nas popada w czystą euforię nowych początków, że zgadzamy się na rzeczy bez zastanowienia Czemu robimy tak.
Aby uniknąć utknięcia w autopilocie i celowego podejmowania w tym roku upragnionych wyborów życiowych, zachęcam do zrobienia jednej prostej rzeczy: Zbadaj swoje motywy.
Zadaj sobie pytanie „dlaczego”
Rozważając każdy wyczyn, który masz nadzieję osiągnąć w tym roku, zadaj sobie pytanie:
- Skąd bierze się chęć osiągnięcia tego konkretnego celu lub pokonania tego konkretnego zadania?
- Czy jest to coś, co naprawdę pragnę osiągnąć, czy po prostu brzmi to dobrze?
- Czy szczerze wierzę, że jest to coś, co przyczyni się do tego, że będę moim „najlepszym ja” w tym roku, czy też na to postanowienie ma wpływ ktoś inny?
Więcej: Jak wykorzystać inspirację i zaangażowanie, aby zrobić więcej
Chociaż te pytania mogą wydawać się dziwne – a nawet niewygodne – zapewniam cię, że jest metoda na szaleństwo w zadawaniu ich. W rzeczywistości określenie „dlaczego” ostatecznie wpływa na poziom zaangażowania, które włożysz w osiągnięcie lub osiągnięcie tego celu.
Więcej: 5 sposobów na stworzenie lepszego siebie w 2016 roku
Nie oznacza to, że Twoja motywacja do zrobienia czegoś lub bycia lepszym nie może pochodzić od sił zewnętrznych (tj. Twojej rodziny). Jeśli jednak nie jesteś osobiście zainwestowany w cel lub jego wynik, twoje serce może nie być w tym.
Kiedy nie masz w tym serca, narażasz się na porażkę, a efektem końcowym może być:
- Uczucia frustracji, przytłoczenia i niechęci do podjęcia czegoś, czego nie powinieneś mieć.
- Samosabotaż (tj. nastawienie się na porażkę, zanim jeszcze zaczniesz).
Przyjrzyj się uważnie temu, w co zobowiązałeś się w tym roku, i zadaj sobie pytanie: „Czemu?” dla każdej rozdzielczości. Jeśli istnieją cele, które znalazły się na liście z niewłaściwego powodu, usuń je.
Po opracowaniu listy trzech do pięciu postanowień, z którymi czujesz się komfortowo i do których się zobowiązujesz, opracuj plan działania w celu ich osiągnięcia i ostatecznego ich osiągnięcia.
Twoje szybkie rozpoczęcie wyznaczania celów powinno koncentrować się na wypisaniu Twoich celów SMART:
- Sspecyficzny
- młatwe
- Aosiągalny
- rrealistyczny
- Tzwiązany z czasem
Przechodząc przez ten rok, zachowaj odpowiedzialność i podążaj na ścieżce, ponownie analizując swoje cele. Zwróć uwagę, a nawet świętuj, kiedy osiągniesz każdy cel. Bądź elastyczny i wprowadzaj zmiany w razie potrzeby.
Za celowe osiągnięcie celów w tym roku! Co zamierzasz osiągnąć w 2016 roku? Bardzo chciałbym usłyszeć o twoich planach w komentarzach poniżej.
Więcej: 6 sposobów, aby Twoje postanowienia były mniej stresujące
