Starzenie się dzieje. To nie znaczy, że musisz wyglądać na swój wiek! Poprosiliśmy czołowych dermatologów, aby podzielili się wskazówkami i poradami dotyczącymi ratowania skóry po trzydziestce.
Zapisz swoją skórę
Starzenie się dzieje. To nie znaczy, że musisz wyglądać na swój wiek! Poprosiliśmy czołowych dermatologów, aby podzielili się wskazówkami i poradami dotyczącymi ratowania skóry po trzydziestce.
Konsekwentna pielęgnacja skóry
Być może przeszłaś przez 20 lat z niekonsekwentnym podejściem do pielęgnacji skóry, ale teraz, gdy masz 30 lat, czas na poważnie. Dr Macrene Alexiades-Armenakas, asystent profesora klinicznego w Yale University School of Medicine, wyjaśnia, że pierwsze oznaki starzenia zwykle pojawiają się po trzydziestce. „Oprócz drobnych zmarszczek, skóra jest również bardziej sucha i matowa, ponieważ tempo wymiany komórkowej zmniejsza się wraz z wiekiem”. Dbaj o swoją skórę, codziennie ją oczyszczając, nawilżając i chroniąc. Zgadza się — koniec z uderzaniem w poduszkę bez uprzedniego umycia twarzy!
Krem pod oczy
Lata ekspozycji na słońce, mrużenie oczu, uśmiechy i śmiech (innymi słowy, dobrze przeżyte życie) mogą zacząć pojawiać się w okolicy oczu. Jeśli jeszcze nie zaczęłaś używać kremu pod oczy, teraz jest czas. Dr Howard Muradzałożyciel firmy Murad Inc. zaleca stosowanie kremu pod oczy z szerokim filtrem SPF w ciągu dnia w celu ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, a wieczorem nawilżającego/nawilżającego kremu pod oczy.
Krem do opalania
Okolice oczu to nie jedyne miejsce, które wymaga ochrony przeciwsłonecznej. Codziennie nakładaj na twarz, uszy, szyję i klatkę piersiową krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania (ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB) o minimalnym SPF 30. Wybierz krem nawilżający z filtrem SPF, aby uprościć poranną rutynę dzięki produktowi, który spełnia podwójne zadanie.
Serum
Wybierz serum z silnymi składnikami przeciwstarzeniowymi, takimi jak kwas hialuronowy i kinetyna, takie jak Dr. LeWinn od Kinerase Lift & Resculpt Serum XK. Serum nakładaj codziennie po oczyszczeniu, aby ujędrnić i wygładzić skórę oraz zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Peelingi
Dermatolog z Beverly Hills dr Stuart Kaplan poleca peelingi TCA (kwas trójchlorooctowy) lub glikolowe, które pomagają w leczeniu przebarwień i drobnych zmarszczek oraz pomagają zachować młody wygląd skóry. Umów się na peelingi chemiczne ze swoim dermatologiem lub wypróbuj zestaw domowy.
Lasery
Porozmawiaj ze swoim dermatologiem o laseroterapii, która może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek. „Głęboka regeneracja laserem Pearl Fractional może zapewnić długotrwałą redukcję drobnych linii i zmarszczek, zapewniając młody wygląd” – mówi Alexiades-Armenakas.
Retinol
Obrót komórek skóry spowalnia, gdy wchodzisz w 30. i 40. rok życia. Dr Peggy Fuller Esthetics Center for Dermatology w Charlotte w Północnej Karolinie zaleca przeciwdziałanie starzeniu się proces z miejscowymi retanoidami, takimi jak Retin-A, w celu zwiększenia obrotu skóry, zapobiegania drobnym zmarszczkom i poprawy zmarszczki.
Mikrodermabrazja
Wypoleruj górną warstwę matowej, suchej skóry za pomocą mikrodermabrazji. „Comiesięczny zabieg na twarz lub mikrodermabrazja może przynieść skórze ogromne korzyści, takie jak zwężenie porów i wyrównanie kolorytu skóry” – wyjaśnia dermatolog. Dr Marina Peredo, właściciel Spatique Medical Spa w Smithtown w stanie Nowy Jork oraz profesor nadzwyczajny dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku.
Wskazówka
Iść wcześnie do łóżka! „Tak wiele amerykańskich kobiet nie śpi” – mówi Dr Peggy Fuller. „Polecam osiem godzin w łóżku każdej nocy. Nawet jeśli nie śpisz, przynajmniej odpoczywasz. Pokaże się na twojej twarzy.“
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
Oszczędzanie skóry na 20 lat
Oszczędzanie skóry dla 40-latków
Rozświetl się naszymi ulubionymi tonikami do rozjaśniania twarzy
