Pamiętnik jednej kobiety: Jak przestałam narzekać na tydzień – Strona 2 – SheKnows

Dzień 4

Dzisiaj przyłapałem się na tym, że powiedziałem „Nienawidzę, kiedy…” i szybko zmieniłem to na „Nie nienawidzisz tego, kiedy…?” Ale jestem prawie pewien, że to oszustwo. Znalazłem też inny sposób na oszukiwanie: powiem, że czegoś nienawidzę, a potem dodam: „To nie jest zarzut. To tylko obserwacja”.

„Proszę, przestań”, powiedział mój syn. „Nie mogę znieść, że tak bardzo starasz się nie być negatywnym”.

Ale nie mogę przestać. Jeśli nic więcej, ten test uświadamia mi, jak często zawracam sobie głowę rzeczami, które tak naprawdę nie przeszkadzają.

Dzień 5

Postęp! Od kilku godzin boli mnie głowa. (Nie skarga. To tylko obserwacja.) Więc kiedy pani w supermarkecie zapytała: „Jak się masz?” Mogłem rozpocząć moją smutną historię, ale zamiast tego odpowiedziałem tylko: „Świetnie, dzięki. Kocham twoje paznokcie. Gdzie je zrobiłeś?

Odgryzienie prawdziwej odpowiedzi nie wyleczyło mojego bólu głowy, ale poprawiło mój obraz siebie. Teraz widzę siebie jako osobę przyjazną dla pracowników magazynu i pogodną w obliczu przeciwności losu.

Dzień 6

Nawet jeśli włożysz skarpetkę w swoje narzekanie, nie jest łatwo zachować pozytywne nastawienie. Zeszłej nocy moja kobieca drużyna hokejowa przegrała z rywalką, która, jak przysięgam, nie jest tak dobra jak my. W szatni jeden z moich kolegów powiedział: „To było fajne”. Tylko na nią spojrzałem. Jak mógłbym odpowiedzieć, nie mówiąc o sędziach, drugiej drużynie, o tym, że była prawie północ? Ale zamiast narzekać, wyraziłem to, co naprawdę miałem na myśli.

„Nie sądzę, że fajnie jest przegrywać. Źle się czuję." Natychmiastowe połączenie. Spojrzała na mnie ze współczuciem, potarła moje ramię i powiedziała: „Wiem. Ja również nie." Jeśli chodzi o ulgę emocjonalną, mówienie tego, co naprawdę czułem, działało lepiej niż bezsensowne narzekanie.

Dzień 7

Właśnie kiedy zaczynam to rozumieć, tydzień się kończy. Mój wynos? Eksperyment zmusił mnie do poświęcenia dodatkowej chwili na zastanowienie się nad tym, co chciałem powiedzieć; to jest coś, co planuję nadążać. Pozytywne słowa przychodzą do mnie teraz bardziej naturalnie i lubię wiedzieć, że mogę przenieść rozmowę na spokojniejsze kanały. Nie mogę powiedzieć, że zmieniłam się w Mommy Sunshine. Nie zaprowadziłem też pokoju na świecie. Ale lubię wiedzieć, że na swój własny sposób popycham sprawy we właściwym kierunku.