Dieta Dukana to najnowszy europejski szał na odchudzanie. Teraz może uderzyć w nasze brzegi. Tutaj eksperci zastanawiają się nad dietą Dukana – i czy jej obietnice szybkiej utraty wagi wytrzymują analizę.
Wiele osób uważa, że dieta Dukana to kolejna wielka rzecz – a teraz francuski lekarz stojący za dietą Dukana jest gotowy do szturmu na Stany Zjednoczone.
Dr Pierre Dukan sprzedał 3,5 miliona egzemplarzy swojej książki, która została przetłumaczona na 14 różnych języków. Sprzedał prawa północnoamerykańskie amerykańskiemu wydawcy za 1,3 miliona dolarów i wkrótce trafi na półki.
Niektórzy krytycy nazywają jednak dietę Dukana tylko oszustwem Atkinsa.
Mówi ostatnia recenzja w New York Times:
„Wysokobiałkowe i niskotłuszczowe podejście do jego własnej diety jest podzielone na cztery fazy: atak, rejs, konsolidacja i stabilizacja. Pierwsza z nich zachęca dietetyków do jedzenia tyle, ile chcą beztłuszczowej, bogatej w białko żywności, w tym otrębów owsianych (kluczowy składnik) popijanych oceanami wody.
„Drugi etap wprowadza warzywa, ale nie owoce; trzeci przynosi ze sobą dwie kromki chleba, porcję sera i owoców oraz dwie porcje węglowodany dziennie, z dwoma cotygodniowymi „świątecznymi” posiłkami z winem i deserem (dieta francuska, w końcu); a ostatni etap sześć dni w tygodniu „wszystko uchodzi” i jeden dzień powrotu do ścisłego pierwszego etapu – tylko na białko – do końca życia”.
Kate Middleton mówi się nawet, że zaadaptowała styl życia Dukaniste, aby przygotować swoje ciało na Królewski ślub 29 kwietnia.
Ale lekarze nie są przekonani o jego skuteczności. Dyrektor Centrum Badań Prewencji Uniwersytetu Yale, dr David Katz, nazywa dietę Dukana modna dieta 2011.
„Najlepiej, co mogę powiedzieć, jest to klasyczny, szybko działający hooey na odchudzanie. Wydaje się, że dieta obejmuje wycinanie większości pokarmów – w szczególności pokarmów węglowodanowych – aby szybko schudnąć” – napisał Katz w A Pozycja Huffingtonablog. „Następnie żywność jest powoli dodawana z powrotem, aby dieta była znośna. Ale aby uniknąć odzyskania wagi, musisz wracać do fazy „po prostu odetnij wszystko”. Oszałamiające, czyż nie… że nie wolno jeść większości pokarmów prowadzi do utraty wagi?”
Czy próbowałeś diety Dukana? Zważ swoje myśli!
Więcej o diecie i fitnessie
Trening kettleball: 3 zabójcze ćwiczenia kettleball
3 wskazówki, jak przemycić błonnik do obiadu
Szybki fitness: 10 10-minutowych ćwiczeń
