Niektórzy z nas urodzili się ze wspaniałymi, gęstymi włosami, a niektórzy z nas mają cienkie lub cienkie włosy, ale jedna rzecz jest prawdziwa dla nas wszystkich: każdy z nas każdego dnia traci włosy. (Tak, nawet Kate Middleton!)
„Średnio tracimy 50-100 włosów dziennie”, mówi dermatolog Rebecca Kazin, MD, FAAD. „To wszystko jest normalne i stanowi część naturalnego cyklu wzrostu”. Dodaje jednak: „Kiedy wypadanie włosów staje się bardziej zauważalny, być może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy w ustaleniu przyczyn leżących u ich podstaw.”
Istnieje wiele powodów, dla których możesz tracić włosy częściej niż zwykle, od całkowicie łagodnych po niepokojące. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn i niektóre z tych bardziej niepokojących…
To może być tak proste, jak nawyk stylizacji…
1. Używanie plastikowego lub sztucznego pędzla
„Pędzle z tworzywa sztucznego lub sztuczne mogą być agresywne w stosunku do włosów i skóry głowy” – mówi dr Kazin. „Naturalny pędzel pomoże ograniczyć uszkodzenia”.
2. Pomijasz odżywkę?
„Odżywki pomagają przywrócić naturalne olejki, które są usuwane z włosów i skóry głowy podczas procesu mycia” – wyjaśnia dr Kazin. „Odżywcza odżywka pomoże zmiękczyć i wzmocnić włosy.” Mówi, aby używać formuł opartych na białkach i trzymać się z dala od siarczanów.
3. Nadmierna stylizacja i ciasne kucyki
„Nasze codzienne czynności i schematy leczenia włosów mogą powodować wypadanie włosów” — mówi Robert Dorin, DOC, dyrektor medyczny Grupa medyczna True & Dorin w Nowym Jorku. „Chociaż nie wszystko to jest prawdziwe wypadanie włosów, ale raczej łamanie pasm włosów, co skutkuje mniejszą objętością, ciągnięcie i pociąganie samych włosów może w rzeczywistości spowodować zabicie mieszków włosowych, jeśli odbywa się to w sposób ciągły podstawa." Ojej!
4. Szczotkowanie włosów, gdy są mokre
Dr Dorin wyjaśnia, że włosy są najbardziej kruche (i podatne na pękanie), gdy są mokre, ponieważ ich ochronny naskórek jest lekko uniesiony. „Mycie włosów pod prysznicem, a następnie agresywne suszenie ręcznikiem to przepis na łamanie”. Zamiast tego zaleca wypróbowanie tej techniki: umyj włosy przed wejściem pod prysznic. Następnie nie należy energicznie suszyć włosów ręcznikiem, pocierając je tam iz powrotem, ponieważ podniesie to łuskę włosa, sprawiając, że włosy będą szorstkie i matowe. Zamiast tego użyj superchłonnego ręcznika z mikrofibry i delikatnie osusz włosy, aby wchłonąć jak najwięcej wody.
5. Branie superparującego prysznica
Gorące prysznice są świetne, ale gorąca woda wysusza łodygę włosa, prowadząc do suchych, łamliwych włosów, które są bardziej podatne na pękanie, mówi dr Dorin. Gorąca woda pozbawia również włosy naturalnych olejków i „napędza pory skóry głowy do nadmiernego wzrostu, aby nadążyć za produkcją oleju, który uszkadza korzeń i prowadzi do dodatkowego wypadania”.
Tak więc, mówi, zawsze myj włosy w ciepłej (nie gorącej) wodzie i spłucz w zimnej wodzie. „Chłodna woda spowoduje, że wypełnione keratyną komórki naskórka zacisną się i ułożą płasko, Twoje włosy są bardziej lśniące i zapewniają ich naturalną integralność, aby chronić korę trzonu włosa”, he wyjaśnia. Zrozumiałeś?
6. Suszenie gorącym powietrzem przez cały czas
„Ciepło jest niezwykle szkodliwe dla włosów”, mówi dr Kazin, więc przełącz suszarkę na chłodniejsze ustawienie. „Suszenie i stylizacja włosów może potrwać dłużej, ale zapobiegnie to uszkodzeniom” – mówi.
7. Pozwalając swojej głowie wchłaniać zbyt dużo słońca
Białka keratynowe we włosach rozkładają się pod wpływem promieni UV, mówi dr Dorin. „Słońce może uszkodzić całe włosy, od naskórka po same końce, a nawet spowodować rozdwajanie się ich końcówek”. Więc noś kapelusz, panie! A kiedy nakładasz krem przeciwsłoneczny na twarz, dr Dorin zaleca również stosowanie mgiełka lub spray do włosów z ochroną UV.
8. Stosowanie „długotrwałych” produktów do stylizacji
„Produkty, które twierdzą, że „całodniowe mega utrwalenie” sprawiają, że włosy są trudniejsze do trzymania” – mówi dr Dorin. Czemu? Zwykle mają wysoką zawartość alkoholu – sprawcą są suche, łamliwe włosy. Wyjaśnia, że po umyciu tych produktów pozostałości powodują łamanie się włosów i ich wypadanie. „Spróbuj zrezygnować z produktów, które powodują twardnienie i usztywnienie włosów”, mówi. „Zamiast tego spróbuj użyć bardziej miękkich produktów, takich jak kremy do stylizacji, które utrzymują wilgoć naskórka włosów bez powodowania tarcia podczas szczotkowania”.
Oczywiście może to być też coś poważniejszego…
9. Przyjmowanie zbyt wielu suplementów
„Niepotrzebne witaminy mogą gromadzić się w organizmie, jeśli nie są rozpuszczalne w wodzie i mogą powodować szkodliwe skutki uboczne” – mówi dr Dorin. „Niektóre witaminy, takie jak witamina A, mogą powodować wypadanie i łamliwość włosów, gdy są przyjmowane w nadmiarze”. Zaleca umówienie się na wizytę u lekarza w celu omówienia spożycia witamin i składników odżywczych. „Jeśli zalecono ci zaprzestanie przyjmowania suplementów, czeka cię dobra wiadomość” – mówi. „Wypadanie włosów spowodowane nadmiarem witamin jest odwracalne, a twoje włosy powinny szybko wrócić do normy”.
10. Możesz mieć problem ze skórą głowy
Stany skóry głowy, takie jak łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca i zakażenia grzybicze skóry głowy (grzybica owłosionej skóry głowy) mogą hamują wzrost włosów i powodują miejscowe wypadanie włosów w dotkniętym obszarze skóry głowy, wyjaśnia dr. Dorin.
Zdecydowanie udaj się do specjalisty, jeśli podejrzewasz, że masz jeden z tych problemów, ponieważ można je leczyć! „Ogólnie rzecz biorąc, szampony przeciwłupieżowe, szampony zawierające kwas salicylowy, światło UV, maści steroidowe i szampony przeciwgrzybicze będą leczyć te stany” – mówi.
11. Crash diety
Nagła zmiana diety lub głodzenie się może skłonić organizm do kierowania swoją energią w kierunku bardziej podstawowych funkcji (takich jak wspomaganie funkcji serca i mózgu), odciągając je od robienia włosów, wyjaśnia dr Dorin. Oczywiście wypadanie włosów to tylko jedno z wielu niebezpieczeństw tego rodzaju zachowań.
I odwrotnie, aby uzyskać świetną dietę zdrową dla włosów, rozważ dodanie warzyw liściastych i jajek do swojego repertuaru posiłków, mówi dr Kazin. Dodaje również: „Wykazano, że diety bogate w wapń i żelazo mogą pomóc zmniejszyć lub zapobiec wypadaniu włosów. Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety również białka, ponieważ włosy są bogate w białko”.
12. Problem medyczny
Istnieją problemy medyczne, których objawem jest wypadanie włosów, mówi dr Dorin. Kilka typowych to: niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, niedokrwistość z niedoboru żelaza, zespół policystycznych jajników, toczeń krążkowy i sarkoidoza. Dobra wiadomość: „Większość z nich, jeśli zostanie zdiagnozowana i leczona, może ustabilizować wypadanie włosów i zobaczyć jakąś formę regeneracji włosów”, mówi.
Nie wiesz, czy wypadanie włosów uzasadnia wizytę u specjalisty? Zawsze lepiej być bezpiecznym niż żałować. Dr Dorin wskazuje na to, że zdecydowanie nadszedł czas, aby szukać pomocy:
- Wypadanie włosów jest raczej nagłe niż stopniowe.
- Zauważysz, że włosy wypadają w dużych ilościach po czesaniu lub szczotkowaniu, albo gdy włosy stają się cieńsze lub wypadają.
- Obawiasz się, że lek może powodować wypadanie włosów.
- Twoja skóra jest łuszcząca się lub ma wysypkę lub masz jakiekolwiek zmiany na skórze lub skórze głowy z wypadaniem włosów.
Więcej o wypadaniu i przerzedzaniu włosów
Łatwy, obszerny samouczek updo dla cienkich włosów
19 rzeczy, które rozumie każda kobieta z cienkimi włosami
Serum do samodzielnego wyhodowania przerzedzonych brwi
