8 sposobów na wybielanie zębów w domu, które nie są paskami wybielającymi – SheKnows

W 2012 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Ortodontów we współpracy z Wakefield Research przeprowadziło badanie, w jaki sposób ludzie postrzegają ich uśmiechy — który był rzucany przez dentystów jako sposób na promowanie wybielania zębów od czasu jego wydania. Ale badanie ma kilka interesujących punktów. Ponad jedna trzecia Amerykanów jest niezadowolona z wyglądu swoich zębów, a nawet wierzy, że mieliby lepsze życie towarzyskie, gdyby mieli lepszy uśmiech. Ten problem może być jeszcze większy wśród młodych dorosłych, bo aż 48% uczestników badania w wieku od 18 do 24 lat usuwali się wcześniej na Facebooku, ponieważ nie lubili ich zęby.

Czy to na zdjęciach, czy twarzą w twarz, ten rodzaj uśmiechu „wstydu” jest czymś, z czym nikt nie powinien żyć. Może to pomóc w kierowaniu zdrowym rozsądkiem i ograniczeniu spożywanych pokarmów i napojów

zabarwienie zębów na pierwszym miejscu. W zależności od nasilenia zabarwienia możesz potrzebować profesjonalnego leczenia.

Lub jedna z tych zatwierdzonych przez ekspertów wskazówek dotyczących wybielania w domu może załatwić sprawę:

1. Spójrz na to z perspektywy

Nie jest to samo w sobie domowy środek wybielający, ale warto wiedzieć, że zabarwione na żółto zęby nie zawsze są czymś złym. „Czy wiesz, że naturalnie żółte zęby są mocniejsze niż perłowe białe? To może być dobry powód, aby użyć naturalnego wybielacza do uporczywych plam. Emalia jest w rzeczywistości niebiesko-biała. Ten kolor szkliwa jest nieco przezierny, więc żółć znajdującej się pod spodem zębiny sprawia, że ​​zęby naturalnie wyglądają na jasny odcień szarości lub jasnożółty.” Dr Lynn Anderson, instruktorka jogi i ekspert od zdrowia naturalnego.

Teraz, gdy wiemy, że ultra-białe zęby mogą nie być realistycznym standardem dla większości, możemy stworzyć plan ataku.

Więcej:List otwarty do każdej kobiety, która nie kocha swojego ciała

2. Spróbuj ciągnięcia oleju

Jeśli jeszcze nie widziałeś tego na Facebooku, wciąganie oleju, używanie przeciwbakteryjnego oleju kokosowego do czyszczenia i detoksykacji, jest gorące, gorące, gorące. Roberta Perry, założycielka linii naturalnej pielęgnacji skóry ScrubzBody, którą widziano na Dr Oz Show, uważa wyciąganie oleju kokosowego wspaniały sposób na naturalne wybielanie zębów. „Musisz trzepać [to] wokół ust przez 10 do 15 minut kilka razy w tygodniu lub dłużej, aby był skuteczny” – mówi.

dr Topór, dietetyk kliniczny i lekarz medycyny naturalnej, mówi: „Moim ulubionym domowym środkiem do wybielania zębów jest zdecydowanie wyciąganie oleju kokosowego. Dzięki tej starożytnej technice ajurwedyjskiej nie tylko usuwasz przebarwienia na zębach i rozluźniasz płytkę nazębną, ale także odtruwają jamę ustną, eliminując bakterie i toksyny, które mogą faktycznie przyczynić się do złego stanu zdrowia zębów i mniej atrakcyjny uśmiech. A pobieranie oleju jest proste: po prostu wymaż kilka łyżeczek oleju kokosowego do ust przez 10-15 minut z samego rana. Po zakończeniu wylej olej do kosza”.

3. Jedz jabłko dziennie

Według Andersona „Jabłko dziennie trzyma dentystę z daleka”. Podczas gdy w Internecie krąży wiele plotek, które zalecają mycie zębów sokiem z cytryny w celu wybielenia, Anderson stanowczo się z tym nie zgadza. Stosowanie soku z cytryny na zębach powoduje zakwaszenie i może rozbić szkliwo, umożliwiając prześwitywanie żółtej zębiny. Witamina C lub kwas askorbinowy jest lepszy dla zębów, gdy jest spożywany, aby wspomóc wchłanianie wapnia i usunąć płytkę nazębną i zanieczyszczenia.

Oto, gdzie pojawia się codzienne jabłko. Anderson mówi: „Kwas askorbinowy jest naturalnym związkiem organicznym najczęściej występującym w jabłkach. Tak więc moim pierwszym zaleceniem, aby utrzymać białe zęby, jest jedzenie jabłka dziennie. To może po prostu powstrzymać dentystę! Wraz z kwasem askorbinowym, który ma działanie wybielające, jabłka są bogate w witaminę C, która jest biochemicznym normalizatorem organizmu i jest niezbędna do utrzymania mocnych zębów. Mocne, zdrowe zęby są zawsze jasne.”

Więcej: 10 powodów zdrowotnych, aby często całować i całować

4. Jedz chrupiące warzywa

Ten jest łatwy i dobry dla ciebie na więcej niż jeden sposób. Anderson sugeruje regularną praktykę jedzenia chrupiących warzyw, takich jak marchewka i seler, ponieważ „działają jak łagodne środki ścierne, usuwając płytkę nazębną i plamy”.

5. Zjedz przypalone tosty

Wraz z chrupiącymi, chrupiącymi warzywami Anderson zaleca cieszenie się porannym tostem. Choć brzmi to dziwnie, wyjaśnia: „Kiedy byłam mała, moja matka paliła nasze tosty na czarno. Mówiła nam, żebyśmy go zjedli, ponieważ węgiel był dobry do utrzymania białych zębów. Okazuje się, że mama miała rację! Właściwości ścierne węgla drzewnego wybielają zęby. Nie jest to jednak coś, co powinno się robić codziennie. Pamiętaj, chcesz wybielić zęby, a nie niszczyć szkliwa.”

Anderson kontynuuje: „W sklepie ze zdrową żywnością można znaleźć sypki węgiel drzewny. Upewnij się, że pochodzi z drewna lub kokosa, a nie z ropy naftowej. Węgiel drzewny pochłania garbniki, które przebarwiają zęby. Zanurz szczoteczkę do zębów w proszku z węgla drzewnego i myj zęby wirowo. Dokładnie spłucz. Jeśli chcesz, spłucz niewielką ilością wody utlenionej.”

6. Użyj nadtlenku wodoru

Anderson ma rację — te mrożące rzeczy, które twoja mama nakładała na twoje zadrapania, gdy byłeś dzieckiem, mogą również zdziałać cuda w czyszczeniu zębów. Perry wyjaśnia: „Innym sposobem na wybielenie w krótszym czasie jest dodanie odrobiny nadtlenku wodoru do pasty do zębów. Pomaga wybielić i rozjaśnić, a i tak robisz to podczas szczotkowania.” Zalecamy jednak najpierw konsultację z dentystą na tym, ponieważ podobno nadtlenek wodoru niszczy szkliwo zębów, a nawet Colgate zaleca stosowanie go tylko w maksymalnym z trzy razy w tygodniu.

Dr Ax popiera szczotkowanie wodą utlenioną jako naturalną sztuczkę wybielającą zęby, chociaż zaleca dodanie sody oczyszczonej w celu uzyskania pasty. Sugeruje również szczotkowanie po jedzeniu lub piciu, zwłaszcza po delektowaniu się „odbarwiającym” jedzeniem, takim jak wino lub kawa. „Możesz nawet zrobić własne domowy wybielacz do zębów z sodą oczyszczoną, olejkiem cytrynowym i truskawkami” – mówi dr Axe.

Więcej: Jak naprawdę skłonić kogoś do rzucenia palenia od byłego palacza

7. Nici dentystyczne, nici dentystyczne, nici dentystyczne

Twój dentysta od lat próbuje Cię przekonać, ale regularne nitkowanie ma pewne zalety. A biorąc pod uwagę tylko to 4 na 10 Amerykanów nić dentystyczną przynajmniej raz dziennie, możesz spróbować jeszcze raz. „Regularnie nitkuj ​​zęby” – mówi Perry. „Większa część żółtego wyglądu wynika z »rzeczy« gromadzących się między zębami, a nie na nich, więc oprócz doskonałej higieny jamy ustnej pomaga również zębom wyglądać na bielsze”.

8. Nałóż trochę szminki

Kiedy wszystko inne zawiedzie, a Ty wciąż czekasz na rozpoczęcie domowych zabiegów wybielania zębów, możesz użyć złudzenia optycznego, aby dodać blasku swojemu uśmiechowi. „Kolor może sprawić, że twoje zęby będą bielsze” – mówi Anderson. „Właściwy dobór szminki sprawia, że ​​zęby wydają się bielsze. Wybierz jasne czerwienie, głębokie czerwienie, fuksję i średnią śliwkę. Te kolory dają kontrast, dzięki czemu zęby wyglądają na jaśniejsze”.

Pierwotnie opublikowany we wrześniu 2013 r. Zaktualizowano w lipcu 2016 r.