Prowadzenie mojej rodziny zęby zdrowy (i biały) to coś, co jest bardzo Ważne dla mnie. Dorastając, moja mama zawsze była świadoma tego, że jedzenie, które wkładamy do naszych ciał, nie tylko zachowa zdrowie naszego ciała, ale także zębów. Wczesne tworzenie zdrowych nawyków zębów pomaga, ponieważ będziesz się ich trzymać w miarę rozwoju. Wspaniale jest mieć „sukces zębowy” w młodym wieku, ponieważ Twoje starsze zęby Ci za to podziękują! Nie chcesz, aby Twoje dzieci miały próchnicę i chcesz ustawić je tak, aby ich wizyty u dentysty zawsze były udane!
Jakie rodzaje żywności i? przepisy kulinarne możesz zrobić w domu, aby pomóc w zdrowych zębach?
Wszystko sprowadza się do włączenia do życia Twojej rodziny żywności, która jest zdrowa i nie jest wypełniona sztucznymi aromatami, cukrami i barwnikami. Jeśli regularnie jesz słodką i niezdrową żywność, cenę zapłacą Twoje zęby. Uwierz mi, tu i tam można zjeść ciastko lub cukierka — moje dzieci uwielbiają swoje smakołyki. Ale posiadanie tego rodzaju żywności każdego dnia i zawsze pod ręką w domu nie jest najlepszym sposobem na bycie i zachowanie zdrowia.
Oto pięć rodzinnych faworytów w naszym domu dla zdrowego odżywiania i zdrowych zębów!
- Parfait owocowo-jogurtowy: To, co kocham w robieniu parfaitów, to to, że mogę zmieniać owoce wraz z porami roku. Jesienią i zimą wszystko kręci się wokół jabłek. Wiosną wszystko kręci się wokół ananasów, pomarańczy i bananów. Latem wyrywamy truskawki i jagody! Uwielbiam kroić owoce i dodawać jogurt na wierzch! Najważniejsze jest, aby wyglądało ładnie! Dzieci są tym tak podekscytowane.
- Grillowany ser: Uwielbiam dodawać wapń do ich ciała, ponieważ jest dla nich świetny. Zrobię kanapki z grillowanym serem z pomidorem na pełnoziarnistym pieczywie. To świetny i łatwy lunch i/lub kolacja.
- Domowej roboty zupa z kurczakiem i makaronem: Mój mąż robi NAJLEPSZĄ domową zupę z makaronem z kurczaka! Dodaje mnóstwo pysznych warzyw, kluski i kawałki kurczaka — wszystko to zdrowe i pyszne jedzenie w misce! Moje dzieci będą jeść przez cały rok. To prawdziwy ulubieniec rodziny i sprawia, że dom pachnie niesamowicie!
- Lazania: Szukasz czegoś obfitego i pysznego? Spróbuj lasagne. Uwielbiam używać wyjątkowo chudego mięsa i odtłuszczonych serów mlecznych, aby przygotować je dla dzieci. To jeden z tych posiłków, które podgrzeją nawet na śniadanie. Zawsze dodaję do sosu dodatkowe warzywa – marchew, paprykę i seler – i nawet myślę, że oni nie wiedzą! Wszystko sprowadza się do znalezienia tych wspaniałych podstawowych produktów spożywczych, które są zdrowe, a dzieci będą jeść!
- Sałatka: Nie możesz się pomylić z sałatką. Wiem, że wiele dzieci nie lubi jeść sałatek, ale sprawiamy, że jest to część każdego obiadu. To jeden z tych przedmiotów, które uwielbiam oglądać, jak jedzą dzieci, ponieważ jest po prostu pełen warzyw, a latem uprawiamy wiele własnych! Jedną rzeczą, którą robię do dressingu, jest mieszanie soku z cytryny i odrobiny oliwy z oliwek. Moje dzieci wolą ten strój od wszystkiego! Stanowi łatwy dodatek do posiłku i jest super zdrowy!
Znowu dla mnie chodzi o zdrowe ciała, w tym zęby! Naprawdę staram się przygotowywać i podawać żywność, która jest zdrowa na każdym poziomie. Tak jak zachęcasz swoje dzieci do mycia zębów każdego ranka i wieczora, aby utrzymać zęby w czystości, tak ważne jest, aby upewnić się, że spożywane przez nie jedzenie jest również dobre. ProNamel® Pasta do zębów dla dzieci 6-12 lat chodzi przede wszystkim o aktywne wzmacnianie cennej emalii, jaką mają teraz dzieci. Linia dziecięca firmy skierowana jest do dzieci w wieku 6-12 lat, które są na etapie utraty zębów mlecznych i rosną w zębach wtórnych. Jest to okres, w którym szkliwo jest bardziej miękkie na zębach wtórnych, ponieważ szkliwo twardnieje w miarę ich wzrostu. Jest to bardzo podatny czas, aby dzieci doświadczały erozji kwasowej ich szkliwa – a gdy już eroduje, nigdy nie odrasta. Dlatego naprawdę konieczne jest robienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby upewnić się, że ich zęby są zdrowe!
Ten post jest częścią sponsorowanej współpracy między ProNamel® 6-12 lat pasty do zębów dla dzieci i SheKnows
