Wegański przepis na smoothie z bułką cynamonową
Czy ktoś powiedział bułkę cynamonową? Mniam! Gładkie, słodkie, orzechowe i sycące koktajle uzupełnią poziom potasu i zapewnią powoli uwalnianą energię, aby na dłużej powstrzymać głód. Cynamon jest również zaskakująco korzystny. Pomaga regulować poziom cukru we krwi oraz poprawia zdrowie serca i funkcje poznawcze.
Powiązana historia. Zapiekanka z serowym makaronem Marthy Stewart może w rzeczywistości sprawić, że twoje dzieci zjedzą warzywa
Służy 1
Całkowity czas: 2 minuty
Składniki:
- 1-1/2 szklanki (355 mililitrów) mleka migdałowego
- 1 łyżeczka cynamonu do smaku
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1 duży mrożony banan
- 1 łyżka (15 gram) masła migdałowego
- 1 łyżka (7 gramów) kawałków orzecha pekan
- 5 pestek daktyli
- 1/4 szklanki (20 gramów) płatków owsianych
- Stewia do smaku (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka proszku amla (opcjonalnie)
Wskazówki:
- Połącz wszystkie składniki w szybkoobrotowym blenderze i miksuj, aż będą gładkie.
Przepis z Plan posiłków na sześć tygodni do seksownego brzucha autorstwa Elli Magers.
