Każda kobieta, która miała poronienie czuje, że jest winna. „Za dużo ćwiczyłem. Zjadłem niewłaściwe jedzenie. Naraziłem się na coś toksycznego.” Najważniejsze jest to, że jeśli dojdzie do poronienia, nic nie możesz zrobić, aby je powstrzymać. Istnieją jednak środki zapobiegawcze, które możesz podjąć, i wysiłki, do których możesz się skierować, które mogą poprawić Twój płodność i zwiększ swoje szanse na zdrową ciążę.
Działania zapobiegawcze
Zwiększ swoje szanse na zdrową ciążę
Każda kobieta, która poroniła, czuje, że jest winna. „Za dużo ćwiczyłem. Zjadłem niewłaściwe jedzenie. Naraziłem się na coś toksycznego.”
Najważniejsze jest to, że jeśli dojdzie do poronienia, nic nie możesz zrobić, aby je powstrzymać. Istnieją jednak środki zapobiegawcze, które możesz podjąć i wysiłki, do których możesz się skierować, aby poprawić płodność i zwiększyć szanse na zdrową ciążę.
Żadna kobieta, która próbuje zajść w ciążę po raz pierwszy, nie myśli o poronieniu. Jest radość, podekscytowanie i nerwowość, ale nie ma strachu przed zagubionym dzieckiem, przynajmniej nie od razu. Ale po poronieniu każda ciąża, która (miejmy nadzieję) nastąpi, będzie skażona i nigdy nie będzie całkowicie bezpieczna. I zawsze będziesz się zastanawiać: „Czy mogłem zapobiec poronieniu?”
Poronienie „możliwe do uniknięcia”
Rozważ pozytywne: zaszłaś w ciążę. Dla wielu par największym wyzwaniem jest płodność i zdolność do poczęcia. Statystyki mówią, że po jednym poronieniu prawdopodobnie następnym razem zajdziesz w zdrową ciążę. To jednak nie sprawia, że żadna kobieta w tej chwili czuje się lepiej.
„Większość poronień wynika z przypadkowego błędu, który wystąpił w genach plemnika, komórki jajowej lub wczesnego zarodka, gdy się formowały. W takich przypadkach naprawdę nie ma obecnie nic, co mogłoby im zapobiec. Kobieta i para powinni zdać sobie sprawę, że nie zrobili nic złego, co spowodowało poronienie i nie mogli nic zrobić, aby temu zapobiec” – mówi dr Zev Williams, dyrektor Program wczesnej i nawrotowej utraty ciąży w Montefiore Medical Center.
Oprócz nieprawidłowości chromosomalnych, poronienia mogą być również spowodowane problemami strukturalnymi w macicy, zaburzenia immunologiczne, problemy z tarczycą, zespół policystycznych jajników (PCOS), zaburzenia krzepnięcia krwi lub hormonalne zaburzenia. „W takich przypadkach istnieją konkretne metody leczenia, które mogą pomóc” – mówi Williams. Jeśli zdajesz sobie sprawę z jakichkolwiek podstawowych problemów medycznych lub genetycznych, które mogą predysponować Cię do: poronienia, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co można poprawić lub zaradzić, zanim spróbujesz uzyskać w ciąży. Niestety, wiele z tych fizycznych problemów jest diagnozowanych dopiero po utracie ciąży.
5 powodów, dla których nie jesteś w ciąży >>
Zdrowe poczęcie dla zdrowej ciąży
Rozród ludzki został sklasyfikowany jako „strasznie niewydajny” przez dr Sejala Dharię Patel, endokrynologa ds. reprodukcji z Centrum Medycyny Rozrodu. „Podróż jaja, zapłodnienia i wszystkiego, co musi się udać do implantacji, oznacza, że nawet najbardziej płodne pary mają tylko 20-25 procent szans na poczęcie dziecka w danym miesiącu”. To fakt, który może wstrząsnąć czyjąś pewnością o próbować pojąć ponownie.
Istnieją podstawowe zasady, których należy przestrzegać, aby zachęcić do poczęcia i utrzymać zdrową ciążę. „Upewnij się, że nie masz nadwagi (BMI powyżej 35) ani niedowagi (BMI poniżej 19), gdy próbujesz począć” – mówi Patel, dodając, że kobiety z niedowagą mogą oczekiwać, że zajmie to cztery razy dłużej pojąć.
Nie pal — i nie pozwól swojemu partnerowi palić. „Palenie dla mężczyzny lub kobiety może zwiększyć szanse na niepłodność o 60 procent. Aktywny składnik tytoniu znacząco wpływa na zdolność plemników do poruszania się do przodu, co jest niezbędne do poczęcia” – mówi Patel. Podobnie, ogranicz alkohol i kofeinę, pijąc nie więcej niż dwa napoje alkoholowe tygodniowo, próbując począć i sprawdzając zawartość kofeiny w swoich ulubionych napojach, dodaje Patel. „Spożywanie ponad 250 mg kofeiny dziennie może zwiększyć ryzyko niepłodności, w tym poronienia, o 60 procent”.
Holistycznie: „Kluczem do planowania przed poczęciem jest ocena diety i ocena niedoborów żywieniowych”, mówi dr Tasneem Bhatia, dyrektor medyczny i założyciel Centrum Medycyny Holistycznej i Integracyjnej w Atlancie. „Niektóre kluczowe niedobory wpłyną na równowagę hormonalną, stan płodności i energię. Diety muszą być zindywidualizowane do pacjenta. Nietolerancje pokarmowe mogą wpływać na stan odżywienia i hormony. Ważne są również zarządzanie stresem i inwentaryzacje stylu życia”.
Jeśli żyjesz w strachu przed poronieniem, nadmierne ćwiczenia, przepracowanie i nadmierne stresowanie mogą sprawić, że będziesz o wiele bardziej martwić się stanem ciąży. Porozmawiaj ze swoim ginekologiem położniczym o tym, czego osobiście możesz potrzebować unikać, zmniejszać lub poprawiać, aby zajść w ciążę i utrzymać ciążę.
Jeśli doświadczasz wielu poronień
Jedno poronienie jest wystarczająco bolesne, druga – lub więcej – wystarczy, aby każda kobieta przestała i zadała sobie pytanie: „Czy naprawdę mam być matką?” A to samo w sobie jest tragiczne. Jest pomoc.
„Jeśli ktoś ma historię dwóch lub więcej poronień w pierwszym trymestrze lub utratę ciąży w drugim lub trzecim trymestrze, ona powinny zostać ocenione przez endokrynologa ds. rozrodu i/lub specjalistę medycyny matczyno-płodowej pod kątem nawracających poronień” – mówi Serena H. Chen, MD, FACOG w Instytut Medycyny Rozrodu i Nauki w Saint Barnabas.
Jest też kwestia niepłodność wtórna, gdy kobieta poczęła w sposób naturalny i doniosła do terminu, a następnie po porodzie ma problemy z zajściem w ciążę lub jej utrzymaniem. „Wszyscy są starsi po jej drugiej próbie dziecka. Sam wiek może zwiększać ryzyko niepłodności, poronienia, a czasem problemów zdrowotnych” – mówi Chen. „Dysfunkcja tarczycy jest bardzo częstym zaburzeniem, które może głęboko wpłynąć na twoją płodność i zwiększyć ryzyko poronienia. Staje się bardziej powszechny wraz z wiekiem. Jednak bardzo łatwo jest go przetestować i leczyć”.
Nie wahaj się szukać leczenia bezpłodności lub bronić się tylko dlatego, że wydaje się, że „powinnaś” być w stanie zajść w ciążę i mieć kolejne dziecko, ponieważ już raz to zrobiłaś, zwłaszcza jeśli doświadczyłeś poronienie. „Widzę, że niektóre kobiety czują się winne, że są zbyt„ chciwe ”, ale niepłodność wtórna może być stresująca i zasługuje na pełną ocenę” – radzi Chen. „Wiele kobiet z niepłodnością wtórną może mieć prawdziwe problemy medyczne, które należy skorygować. Czasami problemy mogą być spowodowane pierwszą ciążą. Jeśli ktoś jest zaniepokojony, zasługuje na rozmowę i rozważenie przez lekarza”.
Smutne jest to, że poronienie jest bardzo powszechne. Kiedy celebrytka ujawnia własne poronienie lub problemy z płodnością, rozmowa zostaje wznowiona i to dobrze. Poronienie może być traumatycznym wydarzeniem, dotykającym niektórych osób podobnie jak każda inna śmierć bliskiej osoby. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich obawach, obawach i smutku i poproś o wykonanie badań. Zastanów się również nad poradnictwem, które pomoże ci poradzić sobie ze smutkiem i ruszyć w przyszłość z siłą i nadzieją.
Więcej o płodności
Czy twoje małżeństwo może przetrwać bezpłodność?
Najlepsze aplikacje na iPhone'a i iPada, jeśli próbujesz zajść w ciążę
Czy to może być poronienie?
