Rodzina, przyjaciele, praca. Jak zajęta mama to wszystko równoważy? Ustalanie priorytetów i tworzenie rutyny to tylko niektóre z sekretów, których używają prawdziwe mamy, aby zrównoważyć swoje codzienne żonglowanie. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki dotyczące zrównoważonego życia.
Kategoryzuj swoje życie
Pogodzenie pracy męża, codziennej opieki nad synem i własnej kariery pisarskiej nie jest łatwe Emily Guy Birken. „Codziennie robię listę rzeczy do zrobienia, którą dzielę na kategorie, dzięki czemu nigdy nie czuję się przytłoczona wszystkim, co muszę zrobić. Dopóki mogę skreślić jedną lub dwie pozycje w każdej kategorii, wiem, że równoważę potrzeby mojej rodziny, jednocześnie będąc produktywną”.
Spróbuj sam: stwórz własne kategorie życia (na przykład dzieci, praca, sprzątanie i/lub fitness) i codziennie odczuwaj satysfakcję z osiągnięcia czegoś z każdej kategorii.
Priorytet
Kate Bacher pracuje na pełny etat, jest mocno zaangażowana w programy szkolne i stara się nigdy nie przegapić żadnego z wielu zajęć, w które zaangażowana jest trójka jej dzieci. Jak ona to robi? „Wyznaczam priorytety” — mówi Bacher. „Najpierw dzieci przychodzą, potem małżonek, potem praca. Prace domowe są dość nisko na mojej liście, dlatego potrzebuję trzydniowego wypowiedzenia, zanim kogoś przyjdę. Pewnego dnia, kiedy dzieci dorosną, może się to zmienić.
Traktuj każdy dzień takim, jaki jest
Prawdziwa mama Cheryl Friedenberg jest „CEO” swojego gospodarstwa domowego, w skład którego wchodzą dwie córki w wieku 13 i 10 lat oraz jej mąż. Był czas, kiedy zajęta mama planowała i planowała wszystko z dwu- lub czterotygodniowym wyprzedzeniem, ale gdy jej dzieci się starzeją, a życie staje się coraz bardziej gorączkowe, takie planowanie z wyprzedzeniem nie działa. „Kiedy biorę różne rzeczy dzień po dniu, życie staje się o wiele łatwiejsze” — mówi Friedenberg. Ale nawet najdoskonalszy dzień choreografii można szybko zrzucić, na przykład z chorym dzieckiem. „Tak długo, jak biorę to dzień po dniu, mogę poradzić sobie z okazjonalnymi czkawkami bez nadmiernego stresu”.
Żonglowanie pracą i rodziną >>
Zrób to wystarczająco dobrze
Mama dwojga Laura Lowell jest autorem 42 zasady dla pracujących mam, książka napisana z wkładem matek z całego świata. Sprawdź zasadę 17: Spraw, aby było wystarczająco dobre. „Nigdy nie zapomnę wolności, jaką poczułem, gdy po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że mogę kupić babeczki dla klasy mojego syna w jego urodziny… i nikogo to nie obchodziło!” Rób to, co działa dla Ciebie!
Prawdziwe mamy przewodnik po babeczkach >>
Niech dzieci pomogą
Friedenberg planuje każdy dzień z pomocą dzieci. „Moje dzieci zaczęły przygotowywać obiady, wybierać ubrania i ponownie sprawdzać szkolne papiery poprzedniego wieczoru, aby poranek mijał gładko”, mówi. „Nie spieszymy się i nie zmieniamy ubrań w ostatniej chwili, kiedy wychodzimy za drzwi”.
Zaakceptuj brak równowagi
Haleh Rabizadeh Resnick ma pięcioro dzieci i męża, jest prawnikiem, nauczycielem, wolontariuszem, autorem i mówcą. Jak ona to wszystko równoważy? Ona nie. „To niemożliwe” – mówi Resnick. „Kiedy skupiamy się na jednym obszarze, inny daje. Możemy wykonywać wiele zadań jednocześnie, ale w ostatecznym rozrachunku istnieje limit tego, co możemy zrobić. Nie możesz być doświadczonym żonglerem z niezliczonymi piłeczkami, które pięknie tańczą nad tobą. I to jest w porządku!
więcej wskazówek dla mam
Po co uczyć odpowiedzialności?
6 prostych skrótów dla mam w podróży
5 wskazówek, jak być szczęśliwszym i zdrowszym
