Czy po części nosisz lakier do paznokci, żeby ukryć nagość? paznokcie?
T
• Czy niektóre niedoskonałości powstrzymują Cię przed wyeksponowaniem swoich nagich wskazówek? Byłem tam, zrobiłem to! Podczas gdy genetyka odgrywa rolę, zdrowie i ogólny wygląd twoich paznokci zaczyna się od wewnątrz.
t Rozpocznij rok 2015 od razu, wykonując manicure. Dodaj kilka zmian w stylu życia, wrzuć kilka miejscowych zabiegów, a będziesz na dobrej drodze do piękniejszego, naturalnego paznokcia.
T 
1. Hydrat, hydrat, hydrat
Woda jest niezbędna do życia i oferuje wiele korzyści, w tym utrzymywanie nawilżenia macierzy paznokcia. Nie lubisz smaku wody? W pogotowiu trzymam wyciskaną butelkę soku z limonki.
2. Zwiększ spożycie witaminy D
• Tak wiele osób cierpi na niedobór witaminy D, zwłaszcza zimą, kiedy światło słoneczne jest minimalne. A witamina D jest tak ważna dla zdrowia paznokci. Tłuste ryby, takie jak pstrąg i łosoś, grzyby portabella, pełnoziarniste płatki zbożowe i tofu to tylko kilka produktów, które mogą zwiększyć poziom witaminy D.
3. Przywitaj się z biotyną
t Biotyna jest czynnikiem poprawiającym zdrowie paznokci, zwalczającym kruchość. Jajka (ale nie tylko białko), migdały i dodatki takie jak Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Gumki do włosów, skóry i paznokci są bogate w biotynę i pomagają promować jędrne paznokcie.
4. Naoliwić się
• Oskórek stanowi nie tylko ramę dla łożysk paznokcia, ale także chroni paznokieć podczas wyrastania i twardnienia. Codziennie nakładaj kurację na skórki bogatą w olejek jojoba i ze słodkich migdałów.
5. Rękawiczki założone
Woda może przenikać przez wolną krawędź gwoździa, powodując rozdwajanie, dlatego podczas prac domowych należy nosić gumowe rękawiczki. A przed pójściem spać nałóż balsam do rąk, a następnie włóż bawełniane rękawiczki na całonocną kurację.
t Czy zdrowsze paznokcie są częścią Twoich celów na 2015 rok? Czy dodasz którąś z tych wskazówek do swojego stylu życia? Jakie są Twoje największe obawy dotyczące paznokci?
T Ujawnienie: Ten post jest częścią współpracy między SheKnows i Nature's Bounty®. Wszystkie opinie są moje.
