Według American Heart Association choroba wieńcowa jest główną przyczyną śmierci Amerykanów kobiety. Zamiast cię straszyć, naszym celem jest upewnienie się, że wiesz, jak ważne jest trzymanie serca w najwyższym poważaniu. Ze stron internetowych i aplikacje do testów i narzędzi zebraliśmy wiele zaawansowanych technologicznie narzędzi zdrowotnych, których potrzebujesz, aby zachować zdrowie serca w tym roku i później.
Strony internetowe dotyczące zdrowia serca
Osoby zaniepokojone tym, jak ich ogólny stan zdrowia może wpływać na ich serce, mogą odnieść korzyści z Lepszy program U, bezpłatny 12-tygodniowy online program fitness i żywienia ukierunkowany na poprawę zdrowe serce. Otrzymuj codzienne porady zdrowotne, śledź swoje postępy, uzyskuj dostęp do pożywnych przepisów, korzystaj z dziennika internetowego i łącz się z innymi dbającymi o zdrowie uczestnikami forum.
W Heart Healthy Living użytkownicy mają dostęp do wielu aktualnych informacji i zasobów dotyczących zdrowia serca. Od zdrowych przepisów po quizy, które pomagają ocenić ryzyko chorób serca, po treningi w domu dla wszystkich poziomów sprawności, dla wszystkich
zdrowie i dobra kondycja uzna tę witrynę za przydatną.Na horyzoncie jest iPhoneECG, urządzenie, które zamienia iPhone 4 w monitor pracy serca. Lekarz z Oklahomy, dr David Albert, wynalazł smukłe etui, które pasuje do iPhone'a, wyposażone w elektrody o niskim poborze mocy; po naciśnięciu na klatkę piersiową lub palce wyświetla aktywność elektryczną serca osoby. Urządzenie może być używane do wykrywania zablokowania serca, niestabilnego bicia serca i może monitorować tętno w spoczynku i podczas ćwiczeń.
Testy i quizy online na temat zdrowia serca
Nic, co robisz w domu, nie powinno zastąpić wizyty w gabinecie lekarskim, ale te witryny dotyczące zdrowego serca mogą pomóc w zrozumieniu ogólnych czynników ryzyka dla zdrowia serca.
- Oceń ryzyko zawału serca za pomocą testu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego w www. Heart.org.
- Znajdź swoje idealne tętno docelowe za pomocą Kalkulator tętna Mayo Clinic.
- Weź Test RealAge aby dowiedzieć się, gdzie możesz poprawić ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
- Dowiedz się, jak działa serce Quiz o zdrowiu serca Discovery Health.
Aplikacje dla zdrowia serca
Wygląda na to, że każdego dnia pojawia się coraz więcej aplikacji związanych ze zdrowiem. Znaleźliśmy kilka możliwości zapewnienia zdrowego serca w podróży.
Czytnik wiadomości o zdrowiu serca (0,99 USD) zapewnia najnowsze informacje o zdrowiu serca w Twojej dłoni. Aplikacja pobiera informacje z sieci i dostarcza je do telefonu.
iHeartRate (2,99 USD) jest bardziej nastawiony na pomiar i śledzenie tętna w celu uzyskania optymalnej sprawności. Aplikacja umożliwia śledzenie tętna spoczynkowego i tętna treningowego, dzięki czemu możesz uzyskać więcej z treningu, osiągając docelowe tętno.
Heart Log (0,99 USD) ułatwia każdemu, kto musi regularnie monitorować tętno ze względów zdrowotnych, aby śledzić wyniki. Możesz dodać datę i godzinę każdego odczytu — wyniki są kompilowane na wykresie w celu łatwej analizy.
Więc jeśli masz dostęp do komputera, nie masz wymówki, by ignorować zdrowie swojego serca.
Więcej wskazówek dotyczących serca
Serce zdrowe odżywianie
Do Shay Pausa dołączają celebryta Gale Gand i dr Jennifer Mieres. Omawiają, w jaki sposób spożywane przez nas pokarmy wpływają na nasze serce.
Więcej zaawansowanych technologicznie narzędzi zdrowotnych i fitness
- Filmy fitness online do pobrania już dziś
- Posłuchaj, jak zadbać o formę: Pobierz treningi podcastów
- Zdrowe aplikacje na iPhone'a, bez których nie możesz żyć
