Czy kładzenie dzieci do łóżka okazuje się trudne? Te wskazówki mogą znacznie ułatwić pójście spać.
Jeśli każdego wieczoru walczysz ze swoim dzieckiem, gdy chodzi o pójście spać, nadszedł czas, aby zmienić swoje podejście. Te wskazówki pomogą sprawić, że spanie stanie się o wiele przyjemniejszym zadaniem.
Myśl w tym samym czasie, w tym samym miejscu
Różnorodność może być przyprawą życia, ale nie jest tak, jeśli chodzi o kładzenie dzieci do łóżka. „Kładź dzieci do łóżka o tej samej porze każdego dnia. Niezależnie od tego, czy jest lato, czy zima, Twój harmonogram jest pełny lub pusty, wyznaczona pora snu jest niezbędna” – mówi Kathryn Lavallee, mama z dwoma chłopcami. „Na początku może pojawić się pewien opór lub płacz, ale po kilku tygodniach regularnego kładzenia się spać, Twoje dziecko automatycznie zacznie odczuwać senność, gdy nadejdzie pora snu” – mówi Lavallee, która prowadzi blog Mama Kat i Dzieci.
Trzymaj się wzoru
Aby pomóc dziecku wejść w stan świadomości, że czas iść spać, ustal wzór, mówi Lavallee. „Podążanie za tym samym schematem każdej nocy przed snem to kolejny sposób na mentalne przygotowanie dziecka do spania. Czytanie książki, mycie zębów, kąpiel i całowanie bliskich na dobranoc to często element codziennej rutyny dziecka przed snem. a wykonywanie tych samych kroków w tej samej kolejności każdego wieczoru sprawi, że Twoje dziecko będzie gotowe do spania przed upływem rutyny kompletny."
Utrzymuj ciche, spokojne otoczenie
Nie myśl, że granie i aktywowanie ich uciszy twoje dzieci i sprawi, że zasną. dr Rene z Grupy zabaw dla rodziców mówi, że to ich tylko zdenerwuje, podobnie jak oglądanie telewizji. Pomyśl o tym, jak nie ćwiczysz tuż przed pójściem spać – często dodaje Ci to energii. Oto, co granie lub oglądanie telewizji zrobi z twoimi dziećmi. Trzymaj się spokojniejszych czynności, takich jak czytanie.
Rzuć z tym, co działa
Czasami musisz po prostu dowiedzieć się, co działa i sprawić, by twoja rodzina stała się rutyną (w granicach rozsądku!). „Jeśli nie możesz ich pokonać, dołącz do nich” – mówi Lavallee. „Jeśli masz dziecko, które konsekwentnie wstaje z łóżka po zgaszeniu światła, czasami może być szybciej, łatwiej i zbawicielem twojego zdrowia psychicznego, aby po prostu położyć się i przytulić z dzieckiem, dopóki nie zaśnie” mówi. „W końcu dzień nadejdzie wystarczająco szybko, kiedy maluch odwróci nos podczas uścisków, nie wspominając o przytulaniu przed snem!”
Więcej o rodzicielstwie
Koszmarna wiedza
Radzenie sobie z napadami złości Twojego dziecka
Uczenie dzieci wartości pieniądza
