Jest wiele wspaniałych rzeczy związanych ze starzeniem się i starzeniem się, ale jesteśmy prawie pewni, że wszyscy się zgodzą, że zwiotczała skóra nie znajduje się na szczycie listy.
To oczywiście dlatego mamy na rynku milion różnych produktów do pielęgnacji skóry i balsamów, które w mgnieniu oka dają wzniosłe obietnice ujędrnienia i ujędrnienia. Zaopatrujemy nasze wózki i zapełniamy nasze gabinety kosmetyczne, a potem zabieramy się do zabawy w składanie wniosków i czekanie!
Zamiast tego zmniejsz obciążenie, trzymając się tego, co działa. Oto nasze ulubione:
Sztuczka nr 1: Po prostu powiedz nie cukrowi
Odsuń się od cukru!!!
Cukier jest nie tylko największym wrogiem twojej talii, ale także nie jest twoim przyjacielem, jeśli chodzi o utrzymanie młodego i elastycznego wyglądu skóry. Problem z cukrem (czy powinniśmy powiedzieć, jeden problemów z cukrem) powoduje obrzęk i wiotczenie skóry. Kto wiedział? Więc weź głęboki oddech i po prostu odłóż cukier. Odejdź, a wtedy będziesz o krok bliżej osiągnięcia młodszej skóry, której tak bardzo pragniesz.
Sztuczka nr 2: Po prostu powiedz tak superfoods
Teraz, gdy odłożyliśmy cukier, nadszedł czas, aby dodać żywność i witaminy, które całkowicie zmienią Twoje życie. A przez twoje życie rozumiemy twoją skórę.
Codziennie rano proponujemy rozpocząć dzień od soku z jednej cytryny wyciśniętej w filiżance gorącej wody lub zielonej herbaty. Sok z cytryny zawiera witaminę C, która pomaga zmniejszyć obrzęki, a poranny napój to doskonały sposób na detoksykację i odkwaszenie wszystkiego przed rozpoczęciem dnia.
Spróbuj też włączyć do swojej diety więcej łososia. Jest bogaty w DMAE i białko, które pomagają poprawić elastyczność skóry. Co więcej, spróbuj dodać łososia do pysznej sałatki z jarmużu — to zapewni dodatkowe korzyści z przeciwutleniaczy!
Ponadto upewnij się, że zawsze masz pod ręką oliwę z oliwek. Niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają zmniejszyć stan zapalny, a im mniej masz stanu zapalnego, tym jędrniejsza będzie Twoja skóra!
Na koniec pomiń napoje gazowane i wody smakowe. Zamiast tego przygotuj zieloną i czarną herbatę swoim nowym najlepszym przyjaciołom (idealnie 3-5 filiżanek dziennie). Te dwie niesamowite herbaty zawierają EGCG i teaflawiny, które pomagają zwalczyć rozpad kolagenu — który jest jedną z przyczyn powstawania zmarszczek.
Sztuczka nr 3: Naucz się ABC (i E) witamin
Natura jest pełna niesamowitości przeciw starzeniu wojownicy, więc czas zapoznać się z tymi, które są najważniejsze dla Twojej skóry!
- Witamina A: Ta witamina pomaga skórze zachować wilgoć i zachęca do reprodukcji nowych komórek skóry.
- Aneuryna: Stosowana miejscowo, ta witamina jest znana z tego, że nawilża komórki skóry, a co za tym idzie, wszystko napina!
- Witamina C: Ta witamina może być również stosowana miejscowo, aby przywrócić elastyczność Twojej skórze, czyniąc ją wszelkiego rodzaju jędrną, co z kolei sprawia, że jesteśmy szczęśliwi!
- Witamina E: Klejnot ten stymuluje produkcję kolagenu, a także wspomaga wzrost komórek skóry i naczyń krwionośnych, dając w ten sposób siłę i jędrność skóry.
- Inne najlepsze opcje suplementów to: DMAE, CoQ10, kwas hialuronowy i kwas alfa-liponowy.
Sztuczka nr 4: „wróć do snu”
Przez cały dzień walczymy ze skutkami grawitacji – i chociaż doceniamy trzymanie stóp na ziemi, wadą jest to, że robi to samo z naszą skórą.
Jednym ze sposobów walki z grawitacją jest położenie się do łóżka w taki sam sposób, jak mówią eksperci, aby położyć noworodki. Zgadza się, zasada „powrót do snu” dotyczy również ciebie. Ponieważ spanie na boku i brzuchu może zwiększyć zmarszczki, nadszedł czas, aby zacząć ćwiczyć spanie każdej nocy na plecach.
Sztuczka nr 5: Detoks
Zanieczyszczenia w skórze powiększają pory i sprawiają, że skóra nie wygląda na jędrną. ten Clarisonic rozwiązanie detoksykujące głębokie pory (Clarisonic.com, 169 USD) delikatnie usuwa zanieczyszczenia ze skóry. Rezultatem są pory, które wyglądają na mniejsze, a skóra wygląda i jest jędrniejsza i zdrowsza.
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
10 kroków do jędrniejszej, gładszej skóry
Ujawniono sekrety pielęgnacji skóry celebrytów
Kinetyna i twoja skóra
