Mamy 5 wskazówek, które pomogą Ci poprawić rodzicielstwo, które możesz wykorzystać już dziś. Czujesz, że zużyłeś swoją torbę sztuczek rok – lub dwoje dzieci – temu? Nie bój się, mamy dla Ciebie kilka nowych wskazówek. Wykorzystaj je już dziś, aby poprawić swoje rodzicielstwo — i relacje z dziećmi — już dziś.
Ta sprawa rodzicielska nie jest łatwa. Och, jasne, zanim miałeś dzieci, prawdopodobnie byłeś pełen rad i pomysłów. I prawdopodobnie nadal masz niezamężną siostrę lub przyjaciółkę, albo bardzo zamężną matkę lub teściową, która jest pełna… cóż, w każdym razie czegoś. Ale kiedy jesteś w środku, może być niezwykle trudno wykonać za każdym razem właściwe połączenie. Zacznij od zaakceptowania, że będziesz popełniać błędy. Jesteś, pomimo wszelkich przeciwnych dowodów, człowiekiem. To powiedziawszy, nadal możesz poprawić swoje rodzicielstwo i możesz uczyć się na błędach, które popełniasz. Oto 5 wskazówek, które możesz natychmiast zastosować, aby uzyskać rzeczywiste rezultaty.
1. Zejdź, zejdź nisko.
Kiedy rozmawiasz z dziećmi, zejdź na wysokość oczu i ścisz głos. Zbyt często górujemy nad naszymi dziećmi i rozmawiamy z nimi z góry — lub krzyczymy głosem, którego nikt tak naprawdę nie chce słyszeć. Niezwykle trudno jest zachować kontrolę, gdy na podłodze rozbite szkło i czekoladowe mleko rozlewa się w kierunku sofy, ale czy krzyk naprawdę pomoże? A przez większość czasu dzieci celowo nie upuszczają okularów. Zamiast tego spróbuj tego, gdy następnym razem będziesz mieć ochotę krzyczeć na swoje dziecko za coś, co zrobiło przypadkowo: przykucnij, aby być na poziomie oczu z dzieckiem i pracuj niskim głosem. „Rozbite szkło jest bardzo niebezpieczne. Umieszczę cię w bezpiecznym miejscu, podczas gdy będę sprzątał niebezpieczną część, a potem możesz mi pomóc z resztą”. A jeśli wykroczenie zostało popełnione umyślnie? Ponownie zejdź na wysokość oczu i utrzymuj niski i stanowczy głos. „To nie jest w porządku. Nie uderzamy/kopiemy/uderzamy/cokolwiek]. Nie." Następnie całkowicie odwróć swoją uwagę od dziecka na chwilę lub dwie.
2. Zidentyfikuj problemy i zażegnaj je.
Często wystarczy prosta zmiana rutyny, aby rozwiązać problem, który dręczy Cię na zawsze. Na przykład, jeśli twój syn często zapomina w szkole podręcznik do matematyki, czy możesz umówić się na odebranie go na tydzień lub dwa i umożliwienie mu powrotu i odebrania go? Albo, jeśli twoje dzieci zawsze kłócą się przed telewizorem w godzinach poobiednich, czy jedno może pójść na kąpiel, podczas gdy drugie ma przerwę? Wtedy mogą się zmienić, a ty zyskujesz godzinę względnego spokoju. Myśl kreatywnie. Jeśli twoja córka ma mrówki w spodniach po szkole i nie może usiedzieć spokojnie, żeby odrobić pracę domową, może spacer wokół bloku lub trzydzieści minut zabawy na świeżym powietrzu pomogą jej przetrwać czas, którego potrzebuje na siedzenie nadal. Z drugiej strony, jeśli twoje dzieci wracają do domu głodne i objadają się słodyczami, postaraj się przygotować zdrowszą alternatywę i czekać.
3. Naucz się odpuszczać.
Czy walczysz ze swoimi dziećmi o rzeczy, które tak naprawdę nie mają znaczenia? Na przykład, nie znosisz butów u podnóża schodów, a twoje dzieci nie znoszą dodatkowej wycieczki, aby je schować. Możesz narzucić swoją regułę i przygotować się na spędzenie następnych 15 lat krzycząc: „Powiedziałem, odłóż buty!” Albo Ty i Twoje dzieci możecie pójść na kompromis: buty trafiają do ładnego pudełka trzymanego obok schodów. Każdego wieczoru podajesz sałatkę na kolację, a wyrzucanie jej niezjedzonej doprowadza cię do szału. Chcesz, żeby dzieci dobrze się odżywiały, ale dały jasno do zrozumienia, że nie tkną sałatki. Serwuj go dalej i oszalej lub poproś dzieci, aby wybrały kilka warzyw, które zjedzą.
4. Zatrzymaj rozrywkę 24-7.
Niezależnie od tego, co myślą Twoje dzieci, nie masz obowiązku zapewniać im rozrywki przez cały czas. Zerwij dzieci z nałogiem bardzo szybko, umieszczając na lodówce listę obowiązków, które należy wykonać. Skieruj znudzone dzieci do listy i spraw, aby faktycznie zrobiły następne na liście. Możesz potrzebować pomocy, ale przynajmniej skreślasz coś z listy. A dziecko pomyśli dwa razy, zanim ponownie ogłosi nudę. Pozwól swoim dzieciom nauczyć się bawić. Pomóż im znaleźć hobby, zaangażuj je w zajęcia lub po prostu rozwal duże puste pudełko i pozwól, aby ich wyobraźnia szalała.
5. Poznaj swoje dzieci.
Znajdź sposób na spędzenie z dzieckiem od 20 do 30 minut nieprzerwanego czasu każdego tygodnia. Jeśli masz więcej dzieci niż rodziców w rodzinie, skonfiguruj system rotacyjny, w którym mama i tata spędzają czas z jednym dzieckiem każdego tygodnia. Niezależnie od tego, czy jest to gorąca czekolada w Starbucks, rożek do lodów w kuchni, czy pielenie w ogrodzie, zobowiąż się do swojego dziecka. Wyłącz telefon komórkowy i słuchaj.
Czas jeden na jednego może być początkowo niewygodny, dlatego aktywność jest świetnym przełamaniem lodów. Samochód to kolejne świetne miejsce do rozmów. Trzymaj się tego — to jeden z najłatwiejszych sposobów na prawdziwą poprawę swojego związku. Nie musisz wprowadzać wszystkich tych zmian naraz. Wybierz jedną i pracuj nad nią, aż stanie się naturalna, tylko częścią tego, kim jesteś. Następnie dodaj kolejny. I daj nam znać, jak sobie radzisz!
Chcesz więcej porad dla rodziców? Zapytaj naszego eksperta od rodzicielstwa!
Dr Lynne Kenney, PsyD, jest psychologiem dziecięcym i trenerem rodzinnym w North Scottsdale Pediatrics North Scottsdale Pediatrics Associates, PC – Scottsdale Pediatrician, Pediatric Care, Baby, Infant, Children Doctor Scottsdale, Arizona. Po 20 latach spędzonych w psychologii Lynne nauczyła się, że najlepiej jest udać się tam, gdzie tkwi problem, aby go rozwiązać. Znajdziesz ją więc na korcie tenisowym, w pokoju dziecinnym, przy stole śniadaniowym i w lokalnej knajpce, gdzie ćwiczy umiejętności lepszego życia z rodziną. Iść do http://talk.sheknows.com/f1198/ przesłać swoje pytania!
Przeczytaj więcej wskazówek dla rodziców:
- 3 Błędy w dyscyplinie popełniane przez rodziców
- 5 sekretów udanych rodziców
- Zachowaj spokój, gdy dzieci się bawią
