Słyszymy o wszystkim samotne matki, ale co z mamami, które są samotnymi rodzicami i są zamężne? Oto ich specyficzne wyzwania i sposoby radzenia sobie z nimi.
Bycie zamężną mamą oznacza, że masz kogoś, kto pomoże ci podejmować ważne decyzje, wymieniać obowiązki i pomagać w zarządzaniu zajęciami i harmonogramami rodziny. Dobrze? Nie, nie zawsze.
Dla niektórych zamężnych matek (i tatusiów!) posiadanie małżonka, który pracuje przez wiele godzin – lub dużo podróżuje – oznacza, że jedno z rodziców zajmuje się głównym rodzicielstwem.
„Z mojego doświadczenia wynika, że rodzicielstwo jest wystarczająco trudne, gdy rodzice są dla siebie partnerami i są po tej samej stronie, jeśli chodzi o ważne kwestie rodzicielskie. Zabierz ojca praktycznie całkowicie, a trudność rodzicielstwa w małżeństwie, ale solo, rodzic-matka jest dość skomplikowana” – mówi dr John Duffy, psycholog kliniczny i autor książki Dostępny rodzic: radykalny optymizm dla wychowywania nastolatków i nastolatków.
Bycie zamężną mamą samotnie wychowującą dzieci ma swoje specyficzne i frustrujące wyzwania. Oto jak sobie z nimi radzić.
Wyzwanie: uraza
Nierzadko zdarza się, że mamy w takiej sytuacji czują się oddzielone od współmałżonka – i są z tego powodu urażone. „Mamusie podzieliły się ze mną, że często odczuwają głęboką urazę i samotność. Wielu z nich opisuje tatusiów jako „weekendowych” rodziców, którzy są zaangażowani w zabawną część rodzicielstwa, ale rzadko w codziennej pracy: pomoc w odrabianiu zadań domowych, pomoc w podejmowaniu decyzji, wspólne przejazdy i tak dalej”, mówi Duffy'ego.
>> Rodzicielskie wojny etykiet
Więc co powinieneś zrobić? „Jeśli zdecydujesz się nie zmieniać sytuacji (np. pozostać w małżeństwie), musisz przejść do akceptacji. To powstrzyma urazę, gniew i gorycz, które są toksyczne dla ciebie, twoich dzieci, twojego małżeństwa i twojej produktywności” – mówi dr Elizabeth R. Lombardo, psycholog i autor książki Szczęśliwy Ty: Twoja najlepsza recepta na szczęście.
Wyzwanie: Brak pomocy fizycznej
Ramona, mama trójki dzieci, której mąż pracuje, podczas gdy ona zostaje w domu z dziećmi, mówi, że jej mąż jest niedoświadczony w dzieciństwie i też dużo pracuje. „Największą frustracją jest, gdy dzieci pytają, gdzie jest ich tata, a ja zawsze udzielam im tej samej odpowiedzi — on pracuje. Nie mam nic przeciwko opiece nad naszymi dziećmi, ale przerwa od naszych dzieci pozwala zachować zdrowie psychiczne” – mówi.
>> Co dzieci myślą o pracujących rodzicach
Co więc powinieneś zrobić, jeśli nie masz pomocy fizycznej? „Jeśli twoja matka prosi o pomoc, powiedz tak. Zatrudnij kogoś do sprzątania domu (nawet raz w miesiącu), jeśli możesz. A jeśli ludzie nie proponują ci pomocy, poszukaj sposobów na uzyskanie pomocy” – mówi Lombardo.
Wyzwanie: Uczucie przytłoczenia
A co, gdy wydaje się, że to wszystko za dużo? Celina Fabrizio, specjalistka ds. relacji z mediami, której mąż pracuje i mieszka w innym stanie, mówi, że samotnym rodzicem nie jest łatwo. „Najbardziej frustrujące jest robienie tego wszystkiego samemu. I nawet nie każ mi zaczynać, kiedy dzieci są chore. Oznacza to, że nie mogę iść do sklepu spożywczego, ćwiczyć itp.”, mówi Fabrizio.
>> 5 sposobów radzenia sobie z poczuciem winy sprzątaczki
„Planowanie z wyprzedzeniem może pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć produktywność. Rób tyle, ile możesz w noc przed dniem szkolnym/pracy, w tym pakowanie obiadów i przygotowywanie ubrań” – mówi Lombardo. Nie bój się też delegować. „Przydziel swoim dzieciom zadania odpowiednie do wieku, takie jak ścielenie łóżek lub składanie prania”.
Więcej wyzwań związanych z małżeństwem rodziców
- 6 najważniejszych problemów rodzicielskich, o które kłócą się pary
- Dwie osoby, dwa style rodzicielskie
- Jak połączyć dwa style rodzicielskie w jedno gospodarstwo domowe?
