ten wakacje to czas na świętowanie, ale całe to szaleństwo może siać spustoszenie w zdrowiu Twojej rodziny. Zamiast trzymać potomstwo w domu na święta, lecząc choroby sezonowe, możesz świętować tę porę roku zdrowo i bezpiecznie. Od podążania za jedzeniem bezpieczeństwo wskazówki, jak unikać stresu, odkryj pięć wskazówek, które pomogą utrzymać rodzinę w zdrowiu w okresie świątecznym.
Bezpiecznie przygotuj jedzenie
W czasie świąt choroby związane z jedzeniem mogą sprawić, że świąteczny festyn stanie się receptą na katastrofę, gdy jedzenie nie jest odpowiednio przygotowywane lub traktowane. Pamiętaj, aby dokładnie umyć ręce i powierzchnie do gotowania, ugotować żywność do odpowiedniej temperatury i schłodzić żywność w ciągu dwóch godzin od jej przygotowania.
Dowiedz się, jak dbać o bezpieczeństwo dzieci w kuchni >>
Często myj ręce
„Zdecydowanie najczęstszą przyczyną ostrych wizyt u lekarza o tej porze roku są infekcje górnych dróg oddechowych lub obawy dotyczące przeziębienia” – mówi pediatra Wendy Sue Swanson.
Szpital Dziecięcy w Seattle. Wysyłanie zarazków do kanalizacji zamiast do oczu, nosa i ust rodziny może pomóc w utrzymaniu zdrowej rodziny, szczególnie w okresie świątecznym, kiedy w pobliżu jest więcej osób niż zwykle. ten Centrum Kontroli Chorób (CDC) zaleca mycie rąk mydłem i ciepłą wodą przez co najmniej 20 sekund.Trzymaj się ciepło, gdy jest zimno
Chroń zdrowie swojej rodziny, gdy na zewnątrz jest zimno, utrzymując ciepło zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Ubierz się w warstwy, aby się ogrzać, sprawdź, czy system ogrzewania działa prawidłowo i bądź przygotowany na przerwy w dostawie prądu. Odpowiednio przygotowany zestaw ratunkowy z ciepłymi kocami i alternatywnym źródłem ciepła, takim jak kominek, może zapewnić Twojej rodzinie ciepło i zdrowie.
Zapobiegaj urazom swojej rodziny
Uważnie obserwuj swoje dzieci pod kątem zagrożeń związanych z bezpieczeństwem wakacyjnym, potencjalnych wypadków i powszechnych niebezpieczeństw. Uważaj na dzieci, wieszając delikatne dekoracje, nie zostawiaj kominków i świec bez opieki, gdy dzieci są w pobliżu i patrzą na dzieciaki wokół trujących, wakacyjnych liści, takich jak rośliny poinsecji i jemioła.
Zarządzaj wakacyjnym poziomem stresu
Nadmierne zaangażowanie rodziny w imprezy świąteczne i spotkania towarzyskie może oznaczać zły stan zdrowia rodziny. Upewnij się, że Twoja rodzina ma dużo czasu na odpoczynek, zminimalizuj świąteczny niepokój, wybierając uroczystości, w które się angażujesz i zostaw dużo czasu na relaks w domu, aby zmniejszyć stres.
Podaruj swojej rodzinie zdrowie w czasie wakacji, wykonując kilka prostych kroków, aby nie wpaść w złą pogodę. W połączeniu ze zdrowym odżywianiem i znajdowaniem zabawnych, świątecznych sposobów na utrzymanie aktywnego gospodarstwa domowego, możesz zwiększyć swoje szanse na utrzymanie rodziny w zdrowiu podczas wakacji i w nowym roku!
Rozpakuj więcej świątecznych wskazówek
Poradnik nowej mamy, jak przetrwać święta z noworodkiem
6 Łatwe fryzury wakacyjne dla dzieci
10 pomysłów na tanią randkę na wakacje
