Żadna mama nie chce, aby jej dzieci zachorowały w pierwszych kluczowych tygodniach nowego roku szkolnego.
Na szczęście walka z zarazkami w wieku szkolnym to tylko kwestia wyćwiczenia kilku podstawowych zdrowych nawyków. Jeśli potrzebujesz odświeżenia, oto Center for Disease ControlNajważniejsze wskazówki (CDC) dla rodziców i nauczycieli, które pomagają kontrolować rozprzestrzenianie się chorób w szkole i domu.
1. Zacznij rok dobrze
Uzyskaj skok w roku szkolnym, zabierając dziecko do lekarza na coroczne zajęcia fizyczne. A przy okazji poproś o informacje o tym, kiedy powinieneś wrócić po coroczną szczepionkę przeciw grypie, ponieważ CDC twierdzi, że szczepionka przeciw grypie jest „jedynym najlepszym sposobem zapobiegania grypie”.
2. Ręce przy sobie
Dzieci zawsze dokonują ciekawych wyborów, na przykład dłubiąc w nosach lub przecierając oczy brudnymi rączkami. Te nawyki są ogromnym zakazem, jeśli chodzi o zapobieganie chorobom. Eksperci uważają, że choroba często rozprzestrzenia się za pomocą brudnych rąk do pocierania lub dotykania oczu, nosa i ust. Naucz swoje dzieci, aby trzymały ręce z dala od twarzy.
3. Często myj ręce
Ręce są w zasadzie tak brudne jak toaleta, jeśli nie są regularnie myte. W rzeczywistości nauczenie dziecka regularnego mycia rąk jest jednym z najlepszych sposobów na zapobieganie chorobom. CDC mówi, że mycie rąk jest tylko dobre jeśli ktoś myje mydło przez co najmniej 20 sekund, więc naucz swoje dzieci, aby robiły to samo, gdy myją ręce w szkole.
4. Przećwicz podstawy
Możesz zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, utrzymując zdrowe funkcje odpornościowe. Jak pytasz? To jest łatwe. Nalegaj, aby Twoje dzieci spały co najmniej 8–10 godzin na dobę, pij dużo wody i spożywaj owoce i warzywa.
5. Zdezynfekuj gorące miejsca drobnoustrojów
Nawet jeśli nie możesz zdezynfekować gorących punktów w szkole Twojego dziecka, z pewnością masz wolną rękę w swoim domu. Użyj produktu dezynfekującego zarejestrowanego w EPA, takiego jak Chusteczki dezynfekujące Clorox lub Clorox Regular-Bleach do dezynfekcji nieprzyjemnych powierzchni domowych, takich jak pilot, klamki, włączniki światła, krany i plastikowe zabawki.
6. Trzymaj chorych w domu
Jeśli twoje dzieci zachorują, jest nam naprawdę przykro. Ale możesz ułatwić życie drugiemu rodzicowi, trzymając swoich chorych w domu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby w szkole.
7. Trenuj kaszel łokciowy
Tak, dzieci muszą zakrywać kaszel. Ale nie, dzieci nie powinny zakrywać rękoma kaszlu ani kichania (patrz wskazówka nr 3). Naucz swoje dzieci, aby zawsze zakrywały kaszel, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się chorób przenoszonych drogą kropelkową lub przenoszoną drogą powietrzną, ale zrób to z zgięcie ich łokcia a nie gołą ręką.
8. Wiedz, kiedy udostępnianie jest złym pomysłem
Dzielenie się jest wielką wartością do nauczania. Dzielenie się jedzeniem jest jednak generalnie złym pomysłem w szkolnej stołówce. Potencjalnie brudne ręce rówieśników Twojego dziecka mogą odkładać zarazki na jedzeniu, nawet jeśli ręce Twojego dziecka są czyste. Co więcej, kanapka skażona chorobą przenoszoną przez żywność może wywołać u całego stołu dzieci ciężki przypadek biegunki. Okazuje się, że dzielenie się nie zawsze jest opieką.
Ten post został dostarczony przez Clorox.
Więcej porad zdrowotnych
5 sposobów na zmniejszenie ryzyka chorób serca — już teraz
Ryzyko alkoholizmu może być związane z kolorem oczu
Naukowcy mogli odkryć, jak powstrzymać rozwój raka piersi
